25 Jul 2026, 06:49 UTC558 views7 reactionsread 7 September 2026
Video
Video, posted without a caption
🔥7
Channel
proskuryakova_fitness
@proskuryakova_fitness
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
6,215subscribers
-32 since we began measuring on 7 September 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001219389409 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @proskuryakova_fitness |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 August 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 September 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 18 September 2026 |
| On Telegram | t.me/proskuryakova_fitness |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 18 Sept 2026, 16:41 | 6,215 | -14 |
| 14 Sept 2026, 01:38 | 6,229 | -7 |
| 10 Sept 2026, 12:56 | 6,236 | -11 |
| 7 Sept 2026, 16:22 | 6,247 | first reading |
Engagement
12 posts held, back to 1 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 12 posts for this entry, the most recent from 25 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Video runtime
- 1h 30m
- Average length
- 15m 06s
Measured directly from 6 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
118 reactions across 10 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 72.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 85 | 72.0% | |
| 🔥 | 29 | 24.6% | |
| ❤🔥 | 3 | 2.54% | |
| 💘 | 1 | 0.847% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 10 of the 12 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 118 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 12 most recent posts we hold, published 1 March 2026 to 25 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
25 Jul 2026, 06:47 UTC544 views4 reactionsread 7 September 2026
Video
Небольшое напоминание для каждого, кто откладывает заботу о себе «на потом». 💛 Иногда кажется, что для себя совсем нет времени. Но именно несколько минут, посвящённых своему телу и своему состоянию, могут изменить весь день. Для меня антигравити-йога — это не про сложные трюки. Это про доверие себе, про расслабление, про силу, которая рождается не через напряжение, а через гармонию. Не обязательно быть идеальной,…
🔥4
25 Jul 2026, 06:39 UTC462 views6 reactionsread 7 September 2026
File
Книга «Готовое меню на 7 дней». Внутри вас ждет: • полноценное меню на неделю; • простые и вкусные рецепты; • сбалансированное питание без ежедневных раздумий «что приготовить». Это отличный помощник для тех, кто хочет питаться вкусно, разнообразно и при этом экономить время. Скачивайте, пользуйтесь и готовьте с удовольствием! 💛 Буду рада вашим отзывам и впечатлениям.
❤6
19 Jul 2026, 06:01 UTC610 views16 reactionsread 7 September 2026
Video
Девчата, не так важно, чем именно вы занимаетесь — пилатесом, бегом, танцами, теннисом или просто любите долгие прогулки. Важно другое — насколько хорошо вы умеете управлять своим телом. Сильное, гибкое, устойчивое тело — это не про спорт. Это про качество жизни. Про свободу двигаться без боли, сохранять баланс, чувствовать уверенность в каждом движении. Для меня пилатес на Кадиллаке — это путь к осознанному движе…
❤12🔥4
28 Jun 2026, 06:13 UTC821 views13 reactionsread 7 September 2026
Отправляю Вам небольшую книгу — «Топ-10 завтраков» 🍳🥑🥞 В ней собраны простые и вкусные идеи, чтобы каждый день начинался по-новому и без лишней мороки. Что внутри: ✨ быстрые рецепты на каждый день ✨ полезные и сытные варианты ✨ минимум ингредиентов ✨ максимум вкуса Если давно искали идеи для завтраков — это точно пригодится 👇 https://drive.google.com/file/d/1dKUfA2_rT2msbzq5JDynKSztJlBdVBXt/view?usp=drivesdk
❤13
13 Jun 2026, 07:40 UTC≈1,050 views15 reactionsread 7 September 2026
Video
Сегодня тренировка с роллом для МФР (миофасциального расслабления) Если ты часто чувствуешь зажатость в теле, «деревянные» мышцы после работы или тренировок, низкую подвижность или просто усталость — эта тренировка с роллом может стать тем самым инструментом, который быстро улучшит самочувствие. МФР (миофасциальный релиз) — это работа с мышцами и фасциями через мягкое давление. По сути, ты помогаешь телу «отпустить…
🔥9❤6
12 Jun 2026, 08:33 UTC849 views13 reactionsread 7 September 2026
Video
Сегодня предлагаю выполнить потрясающую практику МФР с мячом — простой способ снять напряжение в мышцах и улучшить восстановление 💪 Достаточно взять массажный мяч (или теннисный) и проработать проблемные зоны: спину, ягодицы, стопы или плечи. Медленные перекаты и лёгкое давление помогают «разбить» триггерные точки и улучшить кровообращение. Всего 5–10 минут в день — и тело становится заметно более расслабленным, ух…
❤10🔥3
31 May 2026, 15:51 UTC998 views23 reactionsread 7 September 2026
Photo
Девчата, я снова здесь. Последние месяцы посвятила отдыху, перезагрузке и времени для себя. Иногда так важно ненадолго остановиться, чтобы вернуться с новыми силами, идеями и вдохновением. За это время накопилось много мыслей, наблюдений, новостей и интересных историй, которыми хочется делиться с вами. Поэтому постепенно возвращаюсь в привычный ритм и буду снова наполнять этот канал полезным и интересным контентом. …
❤23
15 Mar 2026, 10:56 UTC≈1,710 views17 reactionsread 7 September 2026
Photo
ПОЧЕМУ ЖИВОТ НЕ УХОДИТ, А СПИНА БОЛИТ? (И почему качать пресс - опасно) Мои дорогие, многие из вас годами живут с неприятными симптомами, искренне считая, что это просто «норма после родов» или возрастные особенности организма. ❕ Но на самом деле, корень проблемы часто кроется в одном - в ослабленных мышцах живота и тазового дна. Когда наши глубинные мышцы (наш корсет) теряют тонус, тело лишается внутренней поддер…
❤11❤🔥3🔥2💘1
3 Mar 2026, 05:47 UTC≈1,500 views4 reactionsread 7 September 2026
Photo
Photo, posted without a caption
❤4
3 Mar 2026, 05:45 UTC≈1,150 viewsread 7 September 2026
Video
Приглашаю Вас на профессиональную консультацию и диагностику с учётом женских физиологических особенностей. В работе я учитываю строение женского тела, гормональные циклы, распределение нагрузки, особенности мышечного корсета, соединительной ткани и обменных процессов. Такой подход позволяет не применять «универсальные» схемы, а выстраивать решения, которые действительно подходят именно вам) На диагностике мы: — ра…
1 Mar 2026, 19:36 UTC967 viewsread 7 September 2026
Photo
Photo, posted without a caption
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @proskuryakova_fitness. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Appears in Telegram’s recommendations for other channels
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
RAFAEL FACEGURU
@rafael_faceguru · 28,168
Telegram ranks this channel #33 of 87 here — alongside 86 others — read 9 September 2026
@rafael_faceguru · 28,168
Telegram ranks this channel #33 of 87 here — alongside 86 others — read 9 September 2026
Natalia_Promolodost
@club_pro_molodost · 30,126
Telegram ranks this channel #40 of 80 here — alongside 79 others — read 7 September 2026
@club_pro_molodost · 30,126
Telegram ranks this channel #40 of 80 here — alongside 79 others — read 7 September 2026
This channel appears in 2 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“proskuryakova_fitness” (@proskuryakova_fitness), 6,215 subscribers as measured 18 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/proskuryakova_fitness.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.