Channel
@pronin_praktik
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Declared links · Cite this entry
1,438subscribers
-10 since we began measuring on 8 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1002198485778 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @pronin_praktik |
| Created | Between 1 June 2024 and 30 September 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 24 September 2026 |
| Measurements held | 10 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 24 September 2026 |
| On Telegram | t.me/pronin_praktik |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 17 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 24 Sept 2026, 22:20 | 1,438 | -4 |
| 16 Sept 2026, 08:18 | 1,442 | -1 |
| 12 Sept 2026, 15:41 | 1,443 | -2 |
| 8 Sept 2026, 18:55 | 1,445 | +5 |
| 3 Sept 2026, 20:17 | 1,440 | -6 |
| 21 Aug 2026, 18:27 | 1,446 | -1 |
| 18 Aug 2026, 12:33 | 1,447 | +1 |
| 11 Aug 2026, 16:37 | 1,446 | -2 |
| 8 Aug 2026, 16:11 | 1,448 | no change |
| 8 Aug 2026, 10:47 | 1,448 | first reading |
20 posts held, back to 24 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
268 reactions across 20 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 38.1% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 102 | 38.1% | |
| ❤ | 87 | 32.5% | |
| 👍 | 50 | 18.7% | |
| 🙏 | 19 | 7.09% | |
| 💯 | 6 | 2.24% | |
| 👏 | 4 | 1.49% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 268 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 24 June 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Самое опасное — переедание. И еда здесь вообще ни при чём Есть мысль, которая однажды перевернула моё представление о внутреннем мире. Мы устаём не потому, что слишком много на нас навалилось. Мы устаём потому, что ничего не отпускаем. Представьте человека, который каждый день кладёт в рюкзак по одному камню. Один камень — обида. Второй — тревога за детей. Третий — разговор с начальником, который никак не выходит …
🔥7👍2❤1
Тихий убийца Вашей нервной системы. А Вы всё списываете на усталость... Мы боимся сильного стресса. Боимся трагедий. Боимся тяжёлых ударов судьбы. Но чаще всего человека разрушает совсем не это. Его жизненные силы медленно "пожирает" то, что почти невозможно заметить. И это - фоновая тревожность. Она не устраивает истерик и не сбивает с ног за один день. Она просто приходит и становится частью жизни. И мы начи…
❤6👍4🔥2
Пока Вы не поймёте ЭТО, конфликты в семье будут повторяться снова и снова Есть один парадокс в общении между близкими людьми, который удивляет даже психологов. Часто мы думаем, что нас ранят слова близких нам людей. Но на самом деле нас ранит не то, что они сказали, а то, что внутри нас уже давно готово было обидеться. Подумайте об этом. Если бы чужие слова сами по себе обладали силой причинять боль, они одинаков…
❤10👍5🔥3
То, что скрыто внутри Вас, превосходит всех мудрецов Земли Парадокс, который большинству людей трудно принять: самый великий Учитель, из всех существующих и существовавших, всегда был рядом. Более того — он никогда Вас не покидал. Но именно его голос мы чаще всего заглушаем. Мы привыкли искать ответы вовне. Слушаем психологов, духовных наставников, экспертов, блогеров. Читаем десятки книг, пересматриваем бесконеч…
❤9🔥7💯4👏2
Почему бывает так сложно отпустить обиду? Ответ шокирует большинство людей Самое тяжёлое, что человек может нести всю жизнь — это не проблемы и даже не мешок с камнями. Это одна старая обида. Парадокс в том, что большинство людей уверены: они давно отпустили прошлое. Но стоит случайно услышать знакомое имя, увидеть фотографию или вспомнить тот самый разговор — и внутри снова всё сжимается. Значит, прошлое никуда н…
❤7🔥6👍4🙏3
Можно ли искупить грехи добрыми делами? Ответ прозвучит неожиданно... Вы думаете, что грех можно искупить добрыми делами? Увы, но грех делами не искупить. Можно всю жизнь копить заслуги, помогать людям и совершать благие поступки... Но если внутри по-прежнему живут жадность, гнев и иллюзии. Добрые дела ничего не изменят. Это самообман. Настоящее покаяние — это не поступки. Это очищение собственного ума. Когда…
🔥6👍3💯1
Самая страшная потеря в жизни Это не деньги, не здоровье и даже не любимые люди. Она случается в тот момент, когда Вы перестаёте жить в согласии с тем, что для Вас действительно важно.., но продолжаете считать, что всё идёт как надо. Именно поэтому многие однажды просыпаются с мыслью: "Вроде всё есть... А радости нет." Парадокс в том, что человек может быть очень успешным и в то же время чувствовать себя глубоко…
❤8👍5🙏3
Каждый день мы носим в голове десятки незавершённых мыслей, тревог, обид и страхов. Со временем они становятся привычным фоном, и нам начинает казаться, что жить с этой бесконечной «болтовнёй ума» — нормально. Но это не так. Недавно участница курса Юлия поделилась тем, что произошло с ней всего за 10 дней практики. Она наконец разобралась, чем внутренний диалог отличается от конструктивного мышления. Научилась зам…
❤4🔥3👍1
Живёте в постоянном ожидании плохих новостей? Попробуйте честно ответить себе на один вопрос: Сколько плохих новостей, о которых вы думали вчера, произошло сегодня? Скорее всего — ни одной. Тогда почему Ваш организм прожил этот день так, словно случились их сразу три? Телефон зазвонил. На экране незнакомый номер. И ещё до первого гудка внутри мелькнуло: «Наверное что-то случилось…» Дочь обещала приехать к вось…
❤10🔥6👍2
Почему Вы тревожитесь, даже когда всё хорошо? Ответ оказался неожиданным Есть один вопрос, который за двадцать лет практики осознанности изменил моё понимание тревоги. Я задаю его людям снова и снова. И почти никто не может ответить сразу. Вот этот вопрос: Где сейчас находится Ваше внимание? Не тело. Не мысли. Именно Ваше внимание. Прямо сейчас? Не спешите отвечать. Очень часто оказывается, что оно уже далек…
🔥8❤4🙏2👍1
⚡️ До Просветления всего одна мысль...
🔥6❤3👍2👏1💯1
«Я научилась останавливать мыслемешалку…» Иногда самое большое желание человека — не стать успешнее или богаче. А просто… чтобы в голове наконец стало тихо. Чтобы перестать бесконечно прокручивать одни и те же мысли. Чтобы отпустить тревогу. Чтобы не жить в ожидании очередной проблемы. Чтобы снова почувствовать лёгкость. Именно об этом написала мне Ольга после программы «Практики осознанности». 💬 «Я научилась ос…
❤5👍2🙏1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @pronin_praktik. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
One URL this entry has put in its own public description, shown exactly as written there. A declaration, not a verified association — we measured that the description contained this text, and nothing more. It is not a claim that this entry owns, runs or is connected to whatever the link resolves to; a description is text anyone controls, and anyone can put anyone else’s URL into it. How this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 24 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Практики осознанности | Игорь Пронин” (@pronin_praktik), 1,438 subscribers as measured 24 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/pronin_praktik.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.