23 Jul 2026, 15:59 UTC47 views5 reactionsread 10 August 2026 Цитата, которую я не могу забыть:
Мир не то, что мы хотим, а то, что имеем.
Люди ожидают, что все будет идти как задумано. Или мое любимое - стабильно!
«Ха-ха» - отвечают обстоятельства.
Жизнь бывает сложной, непредсказуемой и суровой. Увы.
Как с этим жить?
Четкий план без воды
Принять: сначала признать, что это уже случилось.
Действовать: менять то, что можно изменить.
Отпустить: перестать тратить силы на борьб…
❤4🙏1
Signed Анна Смолина
22 Jul 2026, 12:26 UTC40 views8 reactionsread 10 August 2026 Photo
Подход, в котором я работаю - ТА (транзактный анализ).
Не совсем понятное название, на первый взгляд.
📚Многие слышали про книгу Э.Берна «Игры, которые играют люди» или теорию Эго-состояний: Родитель, Взрослый и Ребенок. Это как раз ТА и его основатель Э.Берн. Кстати, треугольник Карпмана: Преследователь-Спасатель-Жертва - тоже ‘наш’.
Но причем тут транзакция? Это же банковский термин.
Все верно! Берн позаимствовал …
🔥7👍1
Signed Анна Смолина
20 Jul 2026, 17:12 UTC55 views12 reactionsread 10 August 2026 Photo
Идея для свидания❤️
В быту и суете будней пары часто забывают о том, что они не только мама и папа, партнеры, сожители, друзья, но еще муж и жена, мужчина и женщина, любовник и любовница.
Совместная деятельность сближает людей. А особенно, когда у вас остается что-то памятное и символическое.
Если у вас приближается свадьба или годовщина, или просто хочется классно провести время, рекомендую создать своими руками …
❤9👏3
Signed Анна Смолина
12 Jul 2026, 08:38 UTC73 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
Давно искала что-то похожее на книги Ялома, что-то такое же глубокое, полезное для работы и терапевтичное. При этом что-то, что поднимает не только экзистенциальные проблемы, но и обычную жизнь.
Спойлер: как правило, проблемы бытовые стремятся, в итоге, к проблемам экзистенциальным.
Если вам интересно:
•как работает терапия (как эта ‘болтовня’ и бесконечные вопросы меняют жизнь),
•что чувствуют и думают специалисты…
❤4
Signed Анна Смолина
27 Jun 2026, 18:22 UTC83 views6 reactionsread 10 August 2026 Photo
Давно не выкладывала фото с учебы, а она есть📚
Занятная закономерность - учусь во все праздники, ткни почти в любой не промахнешься: 14 февраля, 23, 8 марта, 9 мая, 1 июня, 12 июня и тд
Вот и в этот раз приехал в Питер и тут сегодня Алые паруса💕
❤6
Signed Анна Смолина
2 Jun 2026, 15:57 UTC109 views6 reactionsread 10 August 2026 Продолжение👇🏻
«Совет свой себе посоветуй!» -
иногда хочется сказать назойливым доброжелателям.
Но не всегда.
💡Вспомните сложную ситуацию, где эмоции переполняли, где чувствовали тупик и ничего с ним не сделать.
Вот здесь очень хочется найти хоть какую-то опору в рекомендациях. Причем не только в рекомендациях от людей. В ход идут карты таро, астрология, нумерология, гадалки, теория заговора и тд.
Психолог там не пер…
❤5👍1
Signed Анна Смолина
1 Jun 2026, 11:39 UTC78 views8 reactionsread 10 August 2026 Вчера посетила семинар по транзактному анализу в бизнесе.
Забрала с собой много мыслей, хочется всеми поделиться. Но не хочу грузить многобукв. Поэтому по-порядку.
Все гениальное просто!
Родитель-Взрослый-Ребенок
Даже если никогда ничего не читать из творчества Эрика Берна, интуитивно понятно о чем речь. При этом, когда ныряешь в эту теорию, там бескрайний океан.
Не менее гениальные последователи развили наработки …
❤5👍3
Signed Анна Смолина
29 May 2026, 10:27 UTC80 views9 reactionsread 10 August 2026 Photo
«Я к Вам за хорошей жизнью пришла, а в итоге мне стало хуже!»
уфф😮💨
Когда слышу эту фразу, выдыхаю. Значит в терапии все идет отлично.
Дело в том, что каждый из нас привык жить по своему сценарию. Грустный он или радостный (с ним, кстати, обычно не приходят), мозгу неважно. Человеку привычно идти по протоптанной дорожке. Когда в терапии мы обнаруживаем новые дорожки, становится очень больно. Больно прощаться со ст…
❤5👏2🔥2
Signed Анна Смолина
27 May 2026, 16:56 UTC76 views13 reactionsread 10 August 2026 Photo
Если у тебя сейчас сложный момент, вспомни:
Радуги без дождя не бывает😉
💯10❤3
Signed Анна Смолина
30 Apr 2026, 07:06 UTC123 views10 reactionsread 10 August 2026 Photo
Я не умею отдыхать!
Знакомо?
Часто слышу, что всю неделю ждал выходных, а в итоге провел их либо так, что опять устал, либо с чувством вины, что ничего не делал.
ЗАМКНУТЫЙ КРУГ
Неожиданный секрет отдыха.
❓Почему отпуск в другом городе/стране ощущается иначе, чем выходные дома:
человек склонен застревать в воспоминаниях о светлом прошлом либо в переживаниях/мечтах о будущем.
а ОТДЫХАЕТ только в настоящем моменте.
…
❤6🔥4
Signed Анна Смолина
13 Apr 2026, 11:01 UTC121 views6 reactionsread 10 August 2026 Photo
люблю литературу, которая не только интересная, но и переворачивает мышление.
Тут меня никогда не подводил Ялом.
но в этот раз читать мне было сложно и нудно. Даже бросить хотела, но все таки дотянула до конца.
и там меня ждал приз.
я часто говорю: счастье - это выбор.
чтобы не просто прочитать эту фразу, а по-настоящему прожить, рекомендую к прочтению: «Пока Ницше плакал»
❤4👍2
Signed Анна Смолина
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @prolife_anna. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
