7 Aug 2026, 14:05 UTC3 views128 reactionsread 8 August 2026 Photo
На курсе личностного роста спросили: «Какая у вас главная цель?»
Я честно ответил: «Дожить до выходных». Тренер сделал вид, что это метафора.
📚 Канал PROСАМОРАЗВИТИЕ — ваш проводник в мире психологии и личного роста.
📱 PROСАМОРАЗВИТИЕ в МАХ
#юмор
🔥31👏30🎉24👍23❤20
6 Aug 2026, 17:24 UTC444 views145 reactionsread 8 August 2026 File
File, posted without a caption
🔥40👍31👏29🎉27❤18
6 Aug 2026, 17:24 UTC359 views127 reactionsread 8 August 2026 Photo
Визуализация — это не магия, а настройка мозга 🧠
Многие до сих пор воспринимают визуализацию как «эзотерику»: мол, помечтал о миллионе — и он свалился на голову. На деле нейробиология объясняет этот процесс проще и мощнее: когда вы ярко и детально представляете действие, ваш мозг активирует те же нейронные сети, что и при реальном выполнении.
Как это работает?
🔹 Зеркальные нейроны и моторная кора не различают реаль…
👍35🔥28🎉25👏22❤17
5 Aug 2026, 11:52 UTC415 views142 reactionsread 8 August 2026 Photo
Согласитесь, что летом больше времени почитать? Поэтому предлагаю вам почитать те книги, которые наилучшим образом подойдут вашему темпераменту.
1️⃣ Рассмотрите картинку.
2️⃣ Найдите свой темперамент.
3️⃣ Читайте ниже список рекомендованных книг
Поставьте 🔥, если идея посидеть с книгой на скамейке в парке вам откликается.
#рекомендация
👏34🔥31🎉30👍30❤17
4 Aug 2026, 11:49 UTC498 views142 reactionsread 8 August 2026 Video
Хотите избавиться от стресса? Начните двигаться.
Проблема в том, что в современном мире мы всё чаще переживаем стресс сидя. Мы не убегаем от хищника, не вступаем в драку — мы просто сидим, переваривая негатив. Адреналин и кортизол не расходуются, накапливаются и начинают разрушать организм: повышают давление, ухудшают сон, снижают иммунитет и даже «атакуют» нейроны, приводя к выгоранию.
Здесь на помощь приходит физи…
👏32❤31🔥31🎉24👍24
3 Aug 2026, 11:33 UTC500 views128 reactionsread 8 August 2026 Photo
Для большинства из нас эта фраза навсегда осталась весёлым хитом Тимона и Пумбы из «Короля Льва». Детство, беззаботность, солнце, приключения. И кажется, что секрет счастья — просто забыть о заботах.
Но взрослая жизнь устроена иначе. Особенно летом: солнечные дни улетают, пока вы в офисе. Надо торопиться, чтобы закрыть проекты и успеть хотя бы на выходные к воде. И вместо «Акуна Матата» мы часто слышим внутренний го…
👏30👍29🎉26❤22🔥21
31 Jul 2026, 12:48 UTC501 views129 reactionsread 8 August 2026 Photo
🎬 Фильмы, которые смотрят коучи
Кино – это безопасное зеркало. Герои на экране проживают то, что мы сами порой не можем назвать словами: страхи, выборы, трансформации, отношения с теми, кто рядом. Смотреть фильмы – это не просто отдых. Это способ увидеть знакомые паттерны в чужом сюжете, узнать в герое себя или своего клиента – и задать себе вопросы, которые иначе бы не возникли.
Собрала фильмы, которые точно стоит …
👍29👏29🔥29❤22🎉20
30 Jul 2026, 12:37 UTC12 views142 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как перестать делать «всё и сразу»?
Попробуйте Матрицу фокуса 🎯
Каждую неделю мы тонем в куче задач, проектов, рутин и обязательств. Одни заряжают, другие воруют время, и иногда сложно отличить одно от другого.
Как разобраться, где время утекает впустую, а где — работает на пользу и цели? 🔥
Легко посмотреть через Матрицу фокуса: нарисовать 4 квадрата и зафиксировать в них свои активности, даже самые маленькие. Чем …
❤36👍31🔥30👏25🎉20
28 Jul 2026, 10:48 UTC14 views123 reactionsread 8 August 2026 Photo
Канал PROСАМОРАЗВИТИЕ мотивирует вас на шаги к заботе о себе во всех проявлениях.
#PROсоветы
❤30🎉27👍26👏21🔥19
24 Jul 2026, 15:40 UTC776 views43 reactionsread 8 August 2026 File
File, posted without a caption
👍11🎉10🔥8❤7👏7
24 Jul 2026, 15:39 UTC759 views177 reactionsread 8 August 2026 Photo
🗣 Поводом задуматься иногда становится ... музыка. Все чаще российские авторы-исполнители выбирают жанр осмысленной песни. Слушайте и применяйте к себе 🎼
#PROжизнь
🔥51👍34🎉33❤31👏28
23 Jul 2026, 19:32 UTC566 views150 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
👍35👏33🎉31🔥26❤25
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @pro_samorasvitie. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.