31 Mar 2026, 03:52 UTC720 views4 reactionsread 7 August 2026 «Мы поднимаемся, мы падаем. Мы можем подняться после падения. Кто мы — определяет поражение.
Мудрость приходит с потерей. Ее узнаешь слишком поздно и только если проиграл.»
Гай Давенпорт
Тот, у кого достаточно жизненного опыта, поймёт: это действительно так.
Я снова оказался в этом месте и не хочу погружать вас в детали, а хочу спросить: от чего вам бывает больнее?
От того, что надежда, оказавшаяся самообманом, не…
💯3🙏1
30 Mar 2026, 05:55 UTC643 views13 reactionsread 7 August 2026 Video
Часто человек не может понять, чего он хочет, не потому что с ним что-то не так, а потому что он пытается сразу услышать большие желания, не слыша маленьких. Не слышит:
• что его радует;
• что его утомляет;
• что его греет;
• что его опустошает;
• что для него по-настоящему важно в мелочах.
Вот у меня есть два свободных часа. Я могу:
1) гулять;
2) спать;
3) читать;
4) скроллить ленту;
5) готовить;
6) смотреть сериа…
❤8🔥5
28 Mar 2026, 14:43 UTC484 views21 reactionsread 7 August 2026 Video
Почему вы не понимаете, чего хотите (хотя на самом деле понимаете)
Мы часто думаем, что не понимаем, чего хотим. Но если присмотреться, проблема обычно не в отсутствии желаний, а в том, что мы пытаемся сразу найти что-то большое и важное, игнорируя очень простые вещи, которые чувствуем каждый день.
Первое, что важно признать – мы не хотим всё подряд.
Нас окружает огромное количество вариантов, что мы могли бы сдел…
🔥12👍5💯2👏1🤩1
25 Mar 2026, 07:47 UTC450 views12 reactionsread 7 August 2026 Одно из самых длинных исследований взрослой жизни показало очень важную вещь: качество нашей жизни сильно связано с качеством наших отношений.
Исследование Harvard Study of Adult Development идёт с 1938 года и десятилетиями показывает, что тёплые, надёжные отношения связаны с большим счастьем, лучшим здоровьем и более устойчивой жизнью.
И здесь, как мне кажется, есть вывод даже глубже.
Получается, что главным рез…
❤9👏2🤩1
24 Mar 2026, 16:47 UTC370 views7 reactionsread 7 August 2026 Запись встречи «Как понять, чего я хочу и гореть этим» готова! Ссылка на просмотр уже пришла в бот всем зарегистрировавшимся участникам🔥
P.S. Если вы пропустили всю информацию, но хотите посмотреть запись, переходите по ссылке в бот, она вас там уже ждёт!
👏3❤2🔥1🤩1
22 Mar 2026, 06:00 UTC401 views4 reactionsread 7 August 2026 Через 2 часа я начинаю онлайн-встречу «Как понять, чего я хочу и гореть этим», осталось совсем немного времени, чтобы успеть присоединиться⏳
❗Встреча бесплатная, регистрация по этой ссылке
Это будет редкий формат живой групповой работы, нашего диалога, где можно задавать вопросы и, если будете готовы, разберём пару ситуаций прямо в эфире🔥🔥🔥
❤2👏1😍1
21 Mar 2026, 15:48 UTC412 views6 reactionsread 7 August 2026 Иногда кажется: ну сколько можно?!
Я это уже слышал. Я это уже видел. Я это уже «прорабатывал»!
Как будто один раз сходил в музей — и всё, галочка стоит.
Но это не так работает.
Ты можешь прийти в музей снова. И не за новыми картинами!
А за атмосферой.
Где хочется говорить тише, смотреть дольше, думать глубже.
Где сама среда как будто помогает
увидеть больше, чем обычно.
И с внутренними процессами так же ⬇️
…
❤6
21 Mar 2026, 15:42 UTC341 views3 reactionsread 7 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤2❤🔥1
21 Mar 2026, 05:42 UTC406 views15 reactionsread 7 August 2026 Техника на день
Утром, стоит открыть глаза, могут вспомниться все задачи и сложности сразу: о неприятном разговоре вчера или предстоящем сегодня, о том, что не вышло, или страхи за будущее. Они сплошной массой, толкаясь и кувыркаясь одна через другую, врываются в сознание, не спрашивая разрешения и абсолютно не интересуясь, готов ли я к рассуждениям и решению.
Прояви я слабость и не скажи: «Потом, после завтрака», …
👍9🔥3👏2😱1
20 Mar 2026, 16:16 UTC331 views10 reactionsread 7 August 2026 Photo
А теперь для контраста другой пример – Дима. Тоже «не понимает, чего хочет»
Но в какой-то момент он начал делать странную вещь – останавливаться и отвечать себе на вопрос «мне сейчас от этого станет хоть немного лучше или нет?»
И иногда выбирал непривычное:
– Не скроллинг ленты, а 15 минут прогулки;
– Не «надо доделать», а чай в тишине;
– Не избегание, а короткий честный разговор.
Ничего грандиозного, но через пар…
🔥7❤3
20 Mar 2026, 16:10 UTC292 views5 reactionsread 7 August 2026 Photo
Катя на консультации как-то сказала фразу, которая многим знакома: «Я не понимаю, чего хочу. Вообще»
И мы начали разбирать не её жизнь, не цели, а просто вчерашний вечер.
Оказалось вот что – она пришла домой уставшая, в состоянии, когда сил уже ни на что нет. Её вечер выглядел так:
– поела на автомате;
– полезла в телефон;
– залипла на час;
– потом ещё на час;
– легла спать с ощущением пустоты.
Я спросил её: «А е…
💔2🤔2💯1
19 Mar 2026, 10:28 UTC353 views7 reactionsread 7 August 2026 Ну как, друзья, удалось вчера попробовать упражнение? Готов ли кто-то поделиться своими наблюдениями?
Думаю чаще давать такие простые техники, чтобы вы могли не только читать и осмысливать, но и сразу пробовать упражнения — это работа на более глубоком уровне и более эффективная. Но мне нужна ваша обратная связь👌
❤4👍3
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @proYavleni. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.