4 Nov 2026, 12:13 UTC810 views8 reactionsread 6 November 2026 Photo
🔥Повторы закрытой презентации сегодня в 15.00 и 19.00 (мск)
Попасть можно через канал предзаписи.
Как выстроить такую систему, чтобы готовить 12 раз в год, а не з раза в день, показываю на закрытой презентации «Гастрономии».
🎁 Всем, кто будет онлайн, дарю подарки:
— сборник заготовок из греческого йогурта: минимум калорий, максимум белка;
— лайфхаки шефа, как сохранять чистоту на кухне и не тратить время на мытье …
❤4🎉2🔥2
3 Nov 2026, 14:01 UTC≈1,050 views6 reactionsread 6 November 2026 Photo
▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️▫️ ▫️▫️ Презентация 11 потока сегодня в 19:00 мск 💥
На эфире разберу всю систему «Гастрономии» и расскажу, как мои выпускницы и выпускники смогли:
🔹 сократить расходы на еду с 90 до 35 тысяч в месяц
🔹 тратить на продукты вдвое меньше: 19 000 ₽ вместо 41 000 ₽
🔹 похудеть на 13,5 кг без диет и подсчета калорий
🔹 готовить всего 6 часов в неделю вместо 30–40
🔹 кормить семью, где все любят разное, и сто…
❤4🎉1🔥1
2 Nov 2026, 12:04 UTC≈1,190 views12 reactionsread 6 November 2026 Photo
#КоплюнаГастрономию: как присоединиться к обучению максимально выгодно 💸
Мы учились экономить без жестких ограничений: планировали покупки, использовали продукты целиком, готовили вместо доставки и откладывали освободившиеся деньги.
Теперь пора пустить накопленную сумму в дело!
Если вы присматривались к прошлому потоку, но решили подождать, завтра появится возможность присоединиться на лучших условиях 🔥
1⃣ Приход…
❤7🔥3💯2
30 Oct 2026, 12:14 UTC≈1,530 views14 reactionsread 6 November 2026 Photo
Не только базовые навыки: что нового на 11 потоке «Гастрономии» 🔥
Вы каждый день пишете комментарии под моими постами и рассказываете, что для вас актуально. Я учитываю ваши вопросы и пожелания, когда готовлю новые материалы для каждого потока. 11-й не исключение!
Все заготовки я уже показала в блоге, а студенты получат пошаговый план и рецепты, по которым легко смогут повторить их дома.
➡ В этот раз сделали акцен…
🔥10❤🔥2❤1💯1
29 Oct 2026, 08:02 UTC≈1,600 views27 reactionsread 6 November 2026 Photo
Гастрореалити: модуль «Рыба» 🐟
Участницы подошли к этому модулю с совершенно разным настроением. Надежда ждала его с нетерпением, а Наталия начала с внутреннего сопротивления.
Но обе в итоге самостоятельно разделали целую рыбу и получили результат, достойный ресторанной подачи.
Надежда: одна форель — несколько блюд
Надежда заказала форель из Карелии и сразу переработала ее целиком:
✨ из головы и костей сварила на…
❤17👍7❤🔥3
26 Oct 2026, 10:53 UTC≈1,830 views11 reactionsread 6 November 2026 Photo
#КоплюНаГастрономию 💸
🧹 Наводим порядок и продаём ненужное
У каждого из вас наверняка найдутся вещи, которыми вы давно не пользуетесь: одежда, книги, посуда, техника, предметы для дома. Они занимают место, а могли бы принести пользу кому-то другому — и немного приблизить вас к «Гастрономии» 😉
Задание на эту неделю:
Выберите одну небольшую зону дома. Разберите её и отложите вещи, которые вам больше не нужны, но сох…
❤8❤🔥2😁1
24 Oct 2026, 09:01 UTC≈1,900 views13 reactionsread 6 November 2026 Photo
Как «Гастрономия» выглядит не на уроках, а в реальной жизни ⚡
На курсе можно посмотреть урок, выполнить домашнее задание и получить обратную связь. Но устойчивый результат становится видно позже — когда нужно накормить семью после работы, собрать еду ребенку, пережить декрет, встроить готовку в хаотичный график или внезапно понять, что на своих навыках можно еще и зарабатывать.
🔥 В новом журнале Welldone мы собрали…
❤5👍5💯3
21 Oct 2026, 12:50 UTC≈2,320 views15 reactionsread 6 November 2026 Photo
Мне это пригодится в следующей жизни 😭
После мяса студентки перешли к седьмому модулю — сервировке.
Надежда была уверена, что эта тема ей не подойдет. У нее мало времени, а визуальные задачи всегда давались непросто. Поэтому уроки сначала вызвали не вдохновение, а разочарование:
«Смотрела видеоуроки и понимала: мне это пригодится в следующей жизни… Все понятно, все красиво, но не для меня».
Из десяти способов подач…
🔥9👍4❤2
21 Oct 2026, 07:05 UTC≈1,820 views20 reactionsread 6 November 2026 Photo
От первых ребрышек до разделки свинины по 250 ₽/кг: как проходит модуль «Мясо» на Гастрономии 🍖
В #Гастро_Реалити время мяса!
Наталья и Надежда подошли к модулю с разными продуктами и задачами, поэтому результаты тоже получились совершенно разными.
➡ Наталья впервые приготовила свиные ребрышки сама. Сняла пленку, обваляла мясо в специях, плотно завернула в фольгу и отправила томиться в духовку. Получилось сочное м…
👍8❤🔥5🔥5❤2
2 Sept 2026, 14:58 UTC796 views39 reactionsread 3 September 2026 Photo
Как сэкономить 4 000 рублей за один вечер?
История Василисы, студентки 10 потока Гастрономии.
Девушка с мужем решили остроить романтический ужин с суши и креветками — стоимость суши и доставки вышла почти в 5000 руб.
Но Василиса не зря прокачивала интуитивную кулинарию и изучала системный подход. Она:
1⃣ Открыла холодильник и шкафы, внимательно изучила содержимое.
2⃣ Обнаружила фунчозу и решили приготовить лапшу …
❤26🔥11👍2
31 Aug 2026, 07:03 UTC≈1,660 views116 reactionsread 3 September 2026 Photo
Копим на Гастрономию 💸
Привет, мои хорошие!
Не так давно я проводила здесь опрос и увидела, что многие из вас хотели попасть на 10-й поток, но не были готовы к такой сумме за обучение.
Теперь вы примерно знаете, сколько стоит Гастрономия, и можете заранее подготовиться к 11-му потоку. Предлагаю начать прямо сейчас.
Запускаю новую еженедельную рубрику #КоплюНаГастрономию.
Сразу скажу: я не предлагаю вам отказатьс…
❤70🔥40💯6
29 Aug 2026, 08:05 UTC≈2,140 views39 reactionsread 3 September 2026 Photo
Муж осыпал комплиментами, а потом подарил морозильную камеру! 🔥
Когда я говорю, что Гастрономия меняет сам подход к приготовлению еды, я не шучу!
Наталья, студентка 10 потока, написала:
Благодаря навыкам, я сегодня из запасов в морозилке приготовила сразу несколько блюд на несколько дней вперед: куриный супчик, куриные шницели (на гарнир гречка и вяленые помидоры в закуску), яблочный пирог, рыбные тефтели, говяжьи …
❤31👍4🔥4
Showing the 12 most recent of 31 posts we hold for @predzapisg10. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.