8 Aug 2026, 04:02 UTC11 views7 reactionsread 8 August 2026 Подготовила для вас подборку книг про ассертивность и ассертивное поведение, забирайте по ссылкам электронный вариант книг:
П. Кинг.
Ассертивность
Джули Ханкс
Ассертивность для женщин
Р. Дж.Патерсон
Ассертивность
М.Розенберг
Ненасильственное общение
❤3👏2🔥2
7 Aug 2026, 04:03 UTC22 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Практически любой конфликт можно нейтрализовать, если вы владеете навыком ассертивного общения.
В предыдущем посте был описан довольно частый кейс, когда партнеры недовольны друг другом и каждый считает, что прав именно он и ситуация вот-вот приведет к ссоре.
Как можно отреагировать в этой ситуации? Есть несколько способов:
1. Пассивный:
Человек молчит, терпит и жертвует своими интересами ради других
2. Агрессивн…
❤4👍3🔥2
6 Aug 2026, 04:04 UTC32 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
#кейсдляобсуждения
Он пришел с работы в диком раздражении. «Почему сейчас стало так трудно выдерживать постоянное напряжение от проверок, проблем с поставщиками» - размышлял он, заходя в подъезд.
На пороге квартиры стоял мусор. Это была последняя капля. Он сразу сорвался на крик…
Она наконец-то позволила себе выходной. Ну как выходной, она впервые за долгие месяцы не пошла ни на одну из ее 2 работ и осталась дома. …
❤6👍6🔥2
2 Aug 2026, 14:37 UTC47 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
Немного мемов для настроения)
❤8🔥5😁3👏2
1 Aug 2026, 04:02 UTC62 views28 reactionsread 8 August 2026 Photo
Привет мои 49) Жизнь после 40 существует, я проверяла 😁
Благодаря психологии с каждым годом все увереннее «рулю» своей жизнью.
На мой взгляд вся наша жизнь связана с тем, чтобы понять себя, какой ты и чем лучше мы понимаем себя и свои реакции, тем проще нам выстраивать жизнь, общение с близкими, расти профессионально и так далее. В свое время у меня буквально произошел квантовый скачок, когда я узнала теорию психот…
🔥12❤10🥰6
29 Jul 2026, 10:55 UTC62 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
На следующей неделе освободилось пару мест для консультации, время московское:
3.08 - 18.00
4.08 - 18.00
Если нет подходящего времени, пиши в личные сообщения @svetlana_psychologia , подберем альтернативный вариант)
🔥8👍7❤3
27 Jul 2026, 09:39 UTC61 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
Друзья, хочу рассказать о курсе, который для вас создала моя коллега Надежда Дукина
Это «КУРС ПО ПСИХОТИПАМ»
Подойдет для тех, кто хочет:
🔠начать изучать профайлинг и психотипологию, чтобы применять эти знания в общении с людьми
🔠научиться понимать других людей (их мотивы, слабости и уязвимости, сильные стороны и перспективных развития), а значит улучшать свое общение как с близкими так и с клиентами
Для психолог…
❤6🔥6👍4
24 Jul 2026, 07:25 UTC76 views17 reactionsread 8 August 2026 Почему я могу сравнивать себя не в мою пользу с бывшей женой моего мужа ?
#вопроспсихологу
Как правило мы сравниваем себя с другими, когда не уверены в себе, то есть тут вопрос в самооценке.
Самооценка - это не про других, это про то как мы оцениваем себя. Насколько вы цените себя? Считаете ли вы себя красивой, умной, хорошей хозяйкой или успешной в ценной для вас сфере?
На самом деле всегда будут люди, которые пр…
❤8💯5⚡4
24 Jul 2026, 06:15 UTC58 views17 reactionsread 8 August 2026 Очень сильно прокастинирую, надо заниматься домом, семьёй, учебой, работой, а я скроллю ленту в инсте и ничего не хочу делать. Утром встаю и испытываю стыд, что муж уходит на работу, а я дома нахожусь. Сильно упала во заработку, всегда зарабатывала больше мужа, сейчас у меня копейки, даже гроши. Испытываю стыд, тотальный, но через силу улыбаюсь. Знаю, что это все временно, но сил, если честно, нет. С чего лучше начат…
❤8🕊5⚡4
23 Jul 2026, 11:27 UTC57 views12 reactionsread 8 August 2026 Ввожу новую рубрику: вопрос психологу)
Задать мне интересующий вас вопрос на психологические темы можно анонимно по ссылке:
t.me/anonaskbot?start=3nytlq1
❤6👍3🔥2👏1
21 Jul 2026, 11:02 UTC69 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Свободные окошки для консультации на следующей неделе, (время по Москве):
27.07 - 8.00; 10.00; 18.00
28.07 - 8.00; 10.00, 15.00
Если нет подходящего времени - пиши в личные сообщения —@svetlana_psychologia подберем индивидуальный вариант)
🔥7❤4👍4
21 Jul 2026, 05:45 UTC65 views19 reactionsread 8 August 2026 Video
Если вам кажется, что вам завидуют, то возможно вам не кажется, объясняю на видео почему
🔥9❤6🤔4
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @practicapsychology. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.