Channel
@pp_zozh_kbzu
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
7,016subscribers
-77 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
| Telegram ID | -1001412861145 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @pp_zozh_kbzu |
| Created | Between 1 April 2019 and 31 October 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 September 2026 |
| Measurements held | 13 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 15 September 2026 |
| On Telegram | t.me/pp_zozh_kbzu |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 12 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 98% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 15 Sept 2026, 10:01 | 7,016 | -11 |
| 11 Sept 2026, 12:59 | 7,027 | -5 |
| 7 Sept 2026, 06:18 | 7,032 | -11 |
| 2 Sept 2026, 04:24 | 7,043 | -8 |
| 30 Aug 2026, 10:55 | 7,051 | -8 |
| 27 Aug 2026, 14:33 | 7,059 | -2 |
| 24 Aug 2026, 16:36 | 7,061 | -6 |
| 21 Aug 2026, 10:17 | 7,067 | -8 |
| 18 Aug 2026, 00:22 | 7,075 | -3 |
| 15 Aug 2026, 08:55 | 7,078 | -6 |
| 11 Aug 2026, 14:53 | 7,084 | -9 |
| 7 Aug 2026, 19:01 | 7,093 | no change |
| 7 Aug 2026, 18:54 | 7,093 | first reading |
12 posts held, back to 15 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 11 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 12 posts for this entry, the most recent from 12 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
16 reactions across 8 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 81.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 13 | 81.3% | |
| 👍 | 2 | 12.5% | |
| 👌 | 1 | 6.25% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 9 of the 12 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 16 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 12 most recent posts we hold, published 15 July 2026 to 12 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🍮Сан-Себастьян с нежной кремовой текстурой и насыщенным вкусом КБЖУ на 100 г: 145,2 / 9,2 / 9,9 / 4,9 Ингредиенты: Творожный сыр - 600 гр. Сахарная пудра - 150 гр. Ванилин Яйца - 4 шт. Сливки (33-35%) - 250 мл. Лимонный сок - 1 ст.л. Кукурузный крахмал - 25 гр. Приготовление: 1. Просто перемешиваете все до однородности около двух минут, заливаете в форму, застеленную пергаментом. И выпекаем …
❤2
🍱ОЧЕНЬ ЛЕНИВЫЕ СУШИ🍱 🟢КБЖУ на 4 половинки: 270/24/5/33 ❤️☺️🔥🙄😇 🟢2 листа нори 🟢40г риса (в сухом виде) 🟢80г тунца в собственном соку 🟢огурчик 🟢20г сыра творожного лёгкого 🤓🥰🤭🤗☺️🤤 🟢Рис отварить, тунец размять вилкой, огурец нарезать слайсами. 🟢На листы нори выложить все ингредиенты как на видео и свернуть. Мы в МАХ 🇷🇺 https://max.ru/join/M8OysCal1jdH-VEXuTwAywsHMY1ZT_C9zirEL2-_q8w #ппобед #ппужин #перекус
❤1
7 вкусных рецептов для правильного завтрака!🍏 Сохрани себе!📌 1. Творожная паста для полезных бутербродов 🔸на 100грамм - 64.41 ккал🔸Б/Ж/У - 11.9/0.4/3.54🔸 Ингредиенты: 500г обезжиренного творога 150г натурального йогурта 1/2ч. л. соли 1/4ч. л. перца 1ч. л. мелко нарезанного чеснока мелко нарезанные петрушка, репчатый лук и зелёный лук - по 1 ст. л. Приготовление: В миске смешайте творог и сметану. Добавьте остальны…
Яблочный кекс всего за 10 минут! 🍎 Такой воздушный, нежный и невероятно вкусный! А главное полезный 😋 Вы обязательно должны попробовать его приготовить!! 💥 👩🏼🍳 Ингредиенты (для коржа): ▫Яйцо - 1 шт. ▫Яблоко - 1 шт. (100 гр.) ▫Морковь - 1 шт. (50 гр.) ▫Овсяные хлопья (или мука) - 40 гр. ▫Мука (пшеничная/рисовая) - 10 гр. ▫Разрыхлитель - 1/2 ч.л. ▫Подсластитель - по вкусу (у меня 3 гр. пребиосвит) ▫Корица - 1 ч…
❤1
Запеканка из курицы: на ужин 🔸на 100грамм - 103.16 ккал🔸Б/Ж/У - 18.04/2.51/0.77🔸 Ингредиенты: Филе куриное 1кг Яйцо 3шт Помидор 2шт Сметана Зелень по вкусу Соль, перец по вкусу Приготовление: Порезать мелко филе куриное ( посолить, поперчить) Так как мы взяли мясо почти кг и брали 3 яица,взбить вместе со сметаной 10%, посолить Залить мясо Порезать помидоры кружочками выложить В нагретую духовку до 200 градусов пост…
❤2
ДЕСЕРТ НА ЗАВТРАК БЕЗ САХАРА И ГЛЮТЕНА 🍓🥝 ⠀ начинки могут быть абсолютно разные Ингредиенты : карамельные безглютеновые хлебцы, творог 0%, киви, клубника, банан. ⠀ Приготовление : размять вилкой до кашеобразной консистенции и смешать с творогом, тщательно перемешать. Выложить слоями чередуя хлебцы и творжно-банановую смесь. Верхний слой украсить клубничкой и дольками киви. Десерт готов! Его можно отправить на час…
👌1
Сырники с изюмом из духовки 👍🏻🔥 КБЖУ 210/13/5/19 В духовке сырники не требуют постоянного внимания, не брызгают маслом, поднимаются ровно и получаются одинаково пропечёнными каждый раз. Это честнее и спокойнее. А вкус — тот же самый родной, с творогом и изюмом, который знаком с детства. Ингредиенты (на 10-12 штук): — 500 г творога (5-9%, не зернистого) — 2 яйца — 3 ст. л. сахара — 1 ч. л. ванильного сахара — 5-6 ст…
❤2
Рецепт тыквенного торта 👍 ☝КБЖУ на 100гр: 100/5,67/3,96,9,96 Ингредиенты: Для коржа: ☑️тыква- 250(готовая) ☑️яйца- 2 шт ☑️сахарозаменитель- 15г ☑️корица- 1ч.л ☑️разрыхлитель- 2г ☑️мука- 50(рисовая) Для крема: ☑️мягкий творог-130 г ☑️греческий йогурт- 70г ☑️сах.зам по вкусу- 8г
Сладкий перекус для малышей и взрослых с пользой для организма Ингредиенты: - банан 1 шт - яйцо 1 шт - манная крупа 1 ст. л - клубника 3 ягодки Приятного аппетита
🍝 СЛИВОЧНАЯ ПАСТА С КУРИЦЕЙ И ПЕРЦЕМ Ингредиенты: Паста (пенне, фузилли) - 300 г Куриное филе - 400 г Для маринада: Масло оливковое - 10 мл Паприка, чили молотый, сушеная петрушка, молотый чеснок, черный перец - всего по щепотке Для соуса: Перец болгарский (красный, желтый, зеленый) - по 70 г (примерно по половинке) Лук репчатый - 120 г (1 шт) Чеснок - 3 зубчика Помидоры черри - 150 г (разрезать на 4 части) Томатн…
❤4
Крекеры Очень лёгкий рецепт и быстрой перекус😊 Мы в Макс https://max.ru/join/M8OysCal1jdH-VEXuTwAywsHMY1ZT_C9zirEL2-_q8w Ингредиенты: 50г муки 50 г греческого йогурта 10 мл оливкового масла соль Готовка: Смешайте все ингредиенты в миске, разомните жгуты вручную, чтобы получилась палочка. Раскатать и сформировать крекеры, посыпать их солью и сбрызнуть маслом. Выпекать в духовке при 180° около 15 минут.
👍2❤1
🍮Сан-Себастьян с нежной кремовой текстурой и насыщенным вкусом КБЖУ на 100 г: 145,2 / 9,2 / 9,9 / 4,9 Ингредиенты: Творожный сыр - 600 гр. Сахарная пудра - 150 гр. Ванилин Яйца - 4 шт. Сливки (33-35%) - 250 мл. Лимонный сок - 1 ст.л. Кукурузный крахмал - 25 гр. Приготовление: 1. Просто перемешиваете все до однородности около двух минут, заливаете в форму, застеленную пергаментом. И выпекаем …
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @pp_zozh_kbzu. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ПП Рецепты Спорт Здоровье” (@pp_zozh_kbzu), 7,016 subscribers as measured 15 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/pp_zozh_kbzu.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.