30 Aug 2026, 23:01 UTC26 views2 reactionsread 31 August 2026 Forwarded from @minzdravpkPhoto
Проверьте себя: если вы просыпаетесь разбитым, даже проведя в кровати 8 часов, дело не в количестве, а в качестве сна. Вот несколько правил, которые помогут сделать ночной отдых лучше:
1) Ложитесь и вставайте в одно и то же время – даже в выходные. Добавьте вечерний ритуал: тёплый душ, чай, лёгкое чтение. Это поможет мозгу переключиться на отдых.
2) Никаких экранов за час до сна. Синий свет от телефона и ноутбука п…
❤2
30 Aug 2026, 23:01 UTC26 views2 reactionsread 31 August 2026 Forwarded from @minzdravpkVideo
Печень – главный фильтр нашего организма, поэтому её здоровье требует особого внимания. О том, какие привычки помогут поддержать этот важный орган и сохранить его функциональность, – смотрите в новом выпуске ЗОЖ-молодёжь.
❤2
27 Aug 2026, 22:17 UTC59 views2 reactionsread 31 August 2026 Forwarded from @zdorovie_primPhoto
Через игру — к здоровью! 💪
В Приморье продолжается реализация проекта «Витаминные эксперты», направленного на формирование у детей 5–11 лет навыков здорового образа жизни.
Занятия проходят в игровом формате. Такой подход помогает детям легче осваивать новые знания и применять их в повседневной жизни 🍏🥦
Подробнее рассказываем в наших карточках 👆
Присоединяйтесь к проекту! Участие бесплатное!
📎 Регистрация по ссылк…
❤🔥2
27 Aug 2026, 22:17 UTC56 views2 reactionsread 31 August 2026 Forwarded from @zdorovie_primPhoto
Какой вид спорта выбрать? 🏋
Каждый человек индивидуален. Одни расположены к циклическим видам порта — бег, лыжи, плавание, велосипед, гребля. У других мускулатура и состав тела больше подходят для боевых искусств. Кому-то здоровье не позволяет высокие нагрузки, и тогда подойдут технические или даже интеллектуальные виды — шашки, шахматы. Это тоже спорт, хоть и малоподвижный.
Есть виды спорта, которые можно назвать у…
❤🔥2
27 Aug 2026, 22:15 UTC46 views3 reactionsread 31 August 2026 Photo
❗Общаться в телеграм становится все сложнее.
Чтобы оставаться на связи и быть в курсе главных новостей здравоохранения Пожарского округа. мы приглашаем в наши сообщества:
ВКонтакте: ссылка на сообщество - https://clck.ru/32qzxH
в МАХ: ссылка на наш канал - https://clck.ru/3QfDYe
💯Подписывайтесь на наш канал, будьте курсе важных событий Пожарской ЦРБ!
#пожарскаяцрб#онас
❤2💊1
27 Aug 2026, 01:00 UTC62 views3 reactionsread 31 August 2026 Forwarded from @zdorovie_primPhoto
Государственная помощь федеральным льготникам
Многие льготники выбирают денежную компенсацию, но государство предлагает набор социальных услуг. Это может быть гораздо выгоднее для вашего здоровья!
Подробности — в карточках.
С заботой о вас, Региональный центр общественного здоровья и медицинской профилактики в Приморском крае
❤3
25 Aug 2026, 23:46 UTC72 views5 reactionsread 31 August 2026 Forwarded from @minzdravpkVideo
Беспечный ангел помогает спасать жизни
🚑Бригада подстанции «Океанская» поделилась необычными кадрами рабочих будней. В летней жаркой и душной владивостокской пробке на помощь медикам неожиданно пришел байкер!
Видя, как непросто автомобилю СМП преодолевать плотный поток машин, мужчина поехал впереди медиков, останавливаясь около водителей, не слышавших сирену с просьбой перестроиться в другой ряд и пропустить спецтр…
❤5
25 Aug 2026, 23:46 UTC65 views3 reactionsread 31 August 2026 Forwarded from @minzdravpkPhoto
Проверьте здоровье летом: бесплатная диспансеризация по ОМС доступна каждому
Лето – отличное время, чтобы найти пару часов для себя и пройти диспансеризацию. В тёплый сезон в поликлиниках меньше очередей, а значит, обследование займёт минимум времени. При этом раннее выявление заболеваний, которые на начальной стадии протекают незаметно, может спасти жизнь.
Базовый набор исследований включает основные анализы, изме…
❤3
24 Aug 2026, 04:16 UTC79 views4 reactionsread 31 August 2026 Forwarded from @minzdravpkPhoto
Сколиоз остаётся одной из самых распространённых патологий опорно-двигательного аппарата у детей. Это боковое искривление позвоночника с одновременным поворотом позвонков, которое со временем нарушает работу внутренних органов и может привести к инвалидности.
Чтобы получить выкотехнологичную помощь, юным жителям Приморья выезжать за пределы региона не нужно. В краевом центре специализированных видов медицинской помо…
❤4
24 Aug 2026, 03:39 UTC65 views4 reactionsread 31 August 2026 Forwarded from @zdorovie_primPhoto
Неделя популяризации активных видов спорта 💪
Активные виды спорта делают сердце сильнее, улучшают физическую форму, координацию, гибкость и выносливость.
❗Напоминаем: у каждого свои возможности. Чтобы корректно подобрать физическую нагрузку, рекомендуем обратиться к специалистам.
О том, как выбрать обувь для разных видов спорта читайте на портале Минздрава России Takzdorovo.ru
❤4
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @pozh_crb. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.