Channel
@polyavasha
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
4,147subscribers
-57 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
| Telegram ID | -1002169148069 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @polyavasha |
| Created | Between 1 June 2024 and 30 September 2024— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 30 August 2026 |
| Measurements held | 9 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 30 August 2026 |
| On Telegram | t.me/polyavasha |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 30 Aug 2026, 10:04 | 4,147 | -7 |
| 27 Aug 2026, 06:56 | 4,154 | -6 |
| 23 Aug 2026, 23:54 | 4,160 | -8 |
| 20 Aug 2026, 08:37 | 4,168 | -11 |
| 16 Aug 2026, 21:53 | 4,179 | -5 |
| 13 Aug 2026, 16:09 | 4,184 | -14 |
| 10 Aug 2026, 15:24 | 4,198 | -6 |
| 7 Aug 2026, 14:06 | 4,204 | no change |
| 7 Aug 2026, 13:47 | 4,204 | first reading |
8 posts held, back to 23 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 4 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 8 posts for this entry, the most recent from 28 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
353 reactions across 8 posts, in 10 distinct kinds. The most used accounts for 73.1% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 258 | 73.1% | |
| 🔥 | 40 | 11.3% | |
| 👍 | 27 | 7.65% | |
| 😍 | 11 | 3.12% | |
| 💯 | 6 | 1.70% | |
| 👏 | 5 | 1.42% | |
| 🙏 | 3 | 0.85% | |
| ❤🔥 | 1 | 0.283% | |
| 🤩 | 1 | 0.283% | |
| 🤯 | 1 | 0.283% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 8 of the 8 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 353reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 8 most recent posts we hold, published 23 June 2026 to 28 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Рецепт малосольных огурчиков! Я вчера рано утром засолила килограмм и нагло его съела в ночи)) А главное, все делается просто и быстро! Ингредиенты: • 1 кг огурцов • газированная вода • 1-2 головки чеснока (я беру молодой чеснок, добавляю побольше) • укроп (прямо не жалеем) • соль 2.5-3 ст. ложки без горки (не крупную) В некоторых рецептах на такой объем кладут 4 ст. ложки, но мне нравится менее соленый вариант …
❤31
Как выбрать качественную омега-3? Оговорюсь заранее: если вы едите жирную рыбу 3 раза в неделю, то, скорее всего, добавки вам не нужны. В идеале, перед тем, как начать их пить, следует сдать омега-3 индекс: да, дорого, но один прием врача будет стоить примерно столько же (а то и дороже). Так что хотя бы один раз такой анализ можно запланировать Давайте по порядку! 1. Смотрим не на мг, а на сумму EPA+DHA. Например…
❤19👍6🔥4
Какую рыбу есть? Давайте пройдемся по самым популярным видам рыб: разберемся, какие являются источниками омега-3, а какие – нет. Оценим количество белков и жиров, пользу и даже возможный вред! 1. Скумбрия – королева омега-3! Идеальное количество белков и жиров, богата витамином Д и селеном. В 100 г этой рыбы содержится ≈ 2.5-4 г омега-3 Важный нюанс: в копченом виде нам такая рыба на еженедельной основе не подход…
❤29👍12🔥5❤🔥1🤩1
Подборка книг по питанию! Часть первая Как-то я упустила момент и совершенно забыла о такой прекрасной рубрике! А классных рекомендаций по книгам у меня для вас очень много накопилось 🚪 Собрала для вас своих любимчиков: их достаточно легко читать, нет сложных терминов и тяжелых разделов. Давайте по порядку! 1. «Революция в еде LCHF». Автор максимально понятно объясняет что такое низкоуглеводное питание и как его п…
❤26🔥8👍5
Пятничная подборка завтраков! В этот раз они у меня в основном получились омлетными; яйца в семье мы едим каждый день, они – основа нашего завтрака Чтобы тратить как можно меньше времени на готовку, я в начале недели запекаю мясо: чередую куриную грудку, бедро индейки и грудку индейки. Можно запечь и говядину: просто мы не мясоеды. То же касается и лепешек/сырников: делаю их сразу на три дня Кстати, я прям чувству…
❤31🔥6😍4
Понедельник – день тяжелый 🚪 Новую жизнь, само собой, мы с него не начинаем: не садимся на диету, не меняем кардинально питание, не бросаемся в спорт и не даем себе обещаний, что мы больше никогда не притронемся к сахару Все это – обречено на провал. Потому что будут срывы, потому что вы будете думать о той самой булочке из пекарни, потому что вы будете нервничать из-за работы/семьи, а еще добавятся нервы от диеты,…
❤19👍4🙏3
Как начать стройнеть? Ваша на днях вернулась из Геленджика, и вернулась не одна, а с парой кг отеков, а значит пора в срочном порядке возвращаться к дисциплине и закрывать углеводно-винное окно. Очень соскучилась по тренировкам, огороду и написанию постов для вас! Сейчас поделюсь пунктами, которые помогут всем нам запустить процесс избавления от отеков и лишних кг: 1. Настройте свой питьевой режим. Ставьте себе н…
❤51🔥17💯6🤯1
Всем южный привет! Ваш админ немного пропал с радаров, потому что решил устроить себе мини-отпуск, в коем не был практически год. Выбор пал на любимый соседний город Геленджик: шучу, что девушка хочет квартиру в Москве, а женщина – в Геленджике)) Я к вам с фотоотчетом: невозможно не фотографировать здесь каждый уголок Что касается питания в мини-отпуске: спокойно держу, но не лишаю себя удовольствий в виде некотор…
❤52😍7👏5
Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @polyavasha. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 30 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“С жиру бесимся” (@polyavasha), 4,147 subscribers as measured 30 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/polyavasha.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.