Photo, posted without a caption
🔥5custom 53977900429135145021custom 53999115377144077841
Signed Полина Кравченко

Channel
@polinacore
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
3,262subscribers
-164 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
| Telegram ID | -1001489126997 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @polinacore |
| Created | Between 1 April 2019 and 30 September 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 10 November 2026 |
| Measurements held | 25 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 10 November 2026 |
| On Telegram | t.me/polinacore |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 14 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and the other topics.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 10 Nov 2026, 09:36 | 3,262 | -4 |
| 7 Nov 2026, 05:41 | 3,266 | -2 |
| 3 Nov 2026, 22:20 | 3,268 | -4 |
| 31 Oct 2026, 22:05 | 3,272 | -3 |
| 29 Oct 2026, 08:01 | 3,275 | -13 |
| 26 Oct 2026, 00:39 | 3,288 | -4 |
| 22 Oct 2026, 19:38 | 3,292 | -2 |
| 19 Oct 2026, 21:58 | 3,294 | -5 |
| 16 Oct 2026, 21:36 | 3,299 | -5 |
| 13 Oct 2026, 19:36 | 3,304 | -14 |
| 7 Oct 2026, 19:16 | 3,318 | -14 |
| 30 Sept 2026, 21:01 | 3,332 | -22 |
| 16 Sept 2026, 08:36 | 3,354 | -6 |
| 12 Sept 2026, 07:19 | 3,360 | -3 |
| 8 Sept 2026, 06:00 | 3,363 | -9 |
| 3 Sept 2026, 10:24 | 3,372 | -6 |
| 30 Aug 2026, 20:14 | 3,378 | -10 |
| 27 Aug 2026, 10:27 | 3,388 | -1 |
| 24 Aug 2026, 20:34 | 3,389 | -2 |
| 20 Aug 2026, 19:53 | 3,391 | first reading |
8 posts held, back to 3 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 2 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 8 posts for this entry, the most recent from 21 March 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
59 reactions across 8 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 32.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| custom 5397790042913514502 | 19 | 32.2% | |
| custom 5399911537714407784 | 15 | 25.4% | |
| 🔥 | 13 | 22.0% | |
| 😍 | 10 | 16.9% | |
| custom 5400083177492457108 | 2 | 3.39% |
Custom emoji. 3 of the rows above are Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The counts beside them are Telegram’s.
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 8 of the 8 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 59 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 8 most recent posts we hold, published 3 March 2026 to 21 March 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Photo, posted without a caption
🔥5custom 53977900429135145021custom 53999115377144077841
Signed Полина Кравченко
разбавляю йогой свое стабильное утро💅🏼 и делюсь базовым рецептом абалденных панкеков на 30г белка: (1 порция) яйцо целое слегка взбиваем вилкой, добавляем теплый кефир 130 мл и протеин 20г, смешиваем, потом 50г рисовой муки, и 0,3 ч.л. соды, жарим без масла (либо с каплей) если потом добавить греческий йогурт, то белка будет больше, естественно 💪🏻 (у меня + голубика и клюква)
🔥6
Signed Полина Кравченко
до лета ровно три месяца и вы можете потратить их на тренировки и кайфовать от себя и своих результатов, а можете просидеть без энергии и жалеть, что не начали раньше я верю в каждую — у вас все получится, нужно только начать🌸🩷🌷 тренировки со мной
🔥2
Signed Полина Кравченко
С прекрасным праздником, мои дорогие! 💅🏼🌸🌷🩷🥰 Я желаю каждой из нас выйти из вечной внутренней гонки, быть чуть бережней к себе, не забывать, что женская энергия внутри нас имеет огромную силу! Среди всей суеты находить время, чтобы смеяться, быть любимой и наслаждаться этой жизнью! Пусть каждый день будет наполнен радостью и вдохновением! Девушки. Девочки. Женщины. ♥️ — с праздником!!! Обнимаю 🫂
custom 539991153771440778411
Signed Полина Кравченко
каждой девушке необходима её жизненная позитивная энергия и повышается она через удовольствие [спорт, питание, новые действия, развитие и поддерживающее окружение с общими целями] нам кажется, что надо откуда-то черпать еще дополнительно силы на спорт но ровно нужное нам количество энергии «для начала» — уходит на зависть и на накопление внутреннего недовольства собой(( а если всегда ждать, когда прям захочется тре…
custom 53999115377144077843
Signed Полина Кравченко
Совсем скоро будет солнечно, я уже жду свой сезон тренировок в парке 🪶 Хочется достать ежедневник и запланировать идеальную весну)) Среди моих планов стабильно: — здоровый сон — полноценное питание (кто только начал налаживать, можно начать с добора клетчатки) — норма воды — легкие тренировки — уход за лицом и волосами Плюсом к этому у меня желание накупить разноцветных ковриков и спортивной одежды, изменить визу…
😍10
Signed Полина Кравченко
весна — идеальный момент, чтобы начать тренироваться 🌱 весной происходят естественные гормональные изменения [повышается уровень серотонина и дофамина, энергии становится больше, мы чувствуем мотивацию для «новой жизни» почти как на Новый год] в этот период легче формировать новые привычки, все расцветает, световой день увеличивается, мы будто просыпаемся 🌱 Весна вообще ассоциируется с обновлением!
custom 539779004291351450210
Signed Полина Кравченко
Наконец-то появляется тренд на небольшой перекус из орешков, сухофруктов, кусочков шоколада, фиников или ягод 🫐 Много пропаганды протеиновых сладостей на перекус, ничего против не имею (если состав хороший, с клетчаткой, а не одна химия), просто ощущение, что все только их и едят, хотя в натуральных продуктах так много калия, магния и витаминов Если есть цель добрать белок, и нет возможности нормально поесть, то, к…
custom 53977900429135145028custom 54000831774924571082
Signed Полина Кравченко
Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @polinacore. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 10 November 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Ну блин, Полин” (@polinacore), 3,262 subscribers as measured 10 November 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/polinacore.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.