☘️ Потренировалась — значит, заслужила вкусняшку — главный миф о снижении веса. Это ловушка, в которую попадают многие. Нам кажется, что тренировка обнуляет любые калории, но у организма своя математика. 🌾 Если дать непривычно высокую нагрузку, тело экстренно сжигает глюкозу. А сразу после тренировки включается жесткая компенсация: мозг требует вернуть энергию. И требует он не салат, а быструю глюкозу — сладкое или…

Channel
Виктория Карпенко|Нутрициолог
@playxydey
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
1,801subscribers
-19 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
Register entry
| Telegram ID | -1001100172043 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @playxydey |
| Created | Between 1 December 2016 and 31 December 2017— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 26 August 2026 |
| Measurements held | 8 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 26 August 2026 |
| On Telegram | t.me/playxydey |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 26 Aug 2026, 20:04 | 1,801 | -2 |
| 24 Aug 2026, 06:32 | 1,803 | -5 |
| 20 Aug 2026, 18:26 | 1,808 | -5 |
| 17 Aug 2026, 11:32 | 1,813 | -4 |
| 14 Aug 2026, 02:37 | 1,817 | -2 |
| 10 Aug 2026, 15:21 | 1,819 | -1 |
| 7 Aug 2026, 15:33 | 1,820 | no change |
| 7 Aug 2026, 13:15 | 1,820 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 7 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
- ERR · 30 days
- 3.62%
- avg views ÷ 1,801 subscribers
- Avg views / post
- 65.2
- 12 posts measured
- Reaction rate
- 3.02%
- reactions ÷ views · ER floor
- Posts in window
- 12
- of 20 held
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate. It is computed over the 6 of 12 measured posts that carry a reaction reading, and over those same posts' views.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 6 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 20 (7 July 2026 – 6 August 2026) |
| Views total | 782 |
| Reactions total | 14 |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 7 Aug 2026, 15:33 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
What this channel posts
- Video runtime
- 5m 39s
- Average length
- 28s
Measured directly from 12 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
24 reactions across 10 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 54.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 13 | 54.2% | |
| 🔥 | 6 | 25.0% | |
| ❤ | 4 | 16.7% | |
| 🥰 | 1 | 4.17% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 10 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 24reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 7 July 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
«Вика, а если у меня не получится?» — это сообщение вчера пришло от вас много раз. 💚Посмотрите на фото. Девушка на нем тоже когда-то стояла перед зеркалом и думала: «Это мой максимум. Генетика, возраст, гормоны...» Она тоже боялась, что ничего не выйдет. ⭐️ А сегодня — носит вещи на размер меньше, забыла про утренние отеки и кайфует от своего отражения. Ее секрет? Она просто разрешила себе попробовать. Без насилия…
Хватит себя мучить. Похудение — это не олимпийские игры 🛑 ❓ Знаете, что происходит, когда вы убиваетесь на кардио, а потом приходите домой и от усталости съедаете всё, что не прибито? Вы просто разгоняете гормон стресса и намертво блокируете жиросжигание. 📌 А теперь представьте другой сценарий: Вы просыпаетесь, вкусно и сытно завтракаете (так, что до обеда даже не вспоминаете про печеньки). Ваш сахар в крови ровный…
КУРИЦА С РИСОМ И ОВОЩАМИ В СОУСЕ ТЕРИЯКИ Сочное мясо, хрустящие овощи и ароматный соус терияки в одной сковороде — идеальный ужин для всей семьи, который готовится быстро и всегда получается вкусным ♨️ КБЖУ на порцию (из 3–4 порций): ~450 ккал | 35 г | 12 г | 45 г 🛒 Ингредиенты (на 3–4 порции): Для мяса и овощей: 🍗 Филе (курица, говядина или индейка) — 500 г 🫑 Перец болгарский (2 вида: красный и жёлтый) — 2 шт. …
🐉🐲🌱🌴🎄🌳🪴☘️🌵🐲 🌾 Обожаю такие сообщения! Самый частый шок у моих девочек на марафоне — это когда они понимают, что МОЖНО ЕСТЬ. ☘️ Многие приходят с установкой: похудение = страдание. Надо голодать, надо пахать в зале, надо отказываться от всего вкусного. А потом они едят сытный завтрак с яйцами, авокадо, слабосоленой рыбкой, нормально ужинают… и видят минус на весах! 🤯 Секрет прост: когда вы даете организму правильн…
🔥1
☘️🎄🐲🐲 Немного юмора вам в ленту 😅
👍2
🥄 Жир мы сжигаем на кухне. Плоский живот, тонкая талия, отсутствие второго подбородка — это питание. Точка. ❤️ А формы мы лепим спортом. Упругая попа, красивая осанка, рельефные плечи — это тренировки. Но важен порядок. Если просто приседать, не меняя рацион, мышцы под слоем жира вырастут — и визуально вы станете только больше. Это не делает фигуру лучше. Сначала нужно убрать жировую прослойку, а потом работать над…
🌱🐲🌳🐉🐲🌴🎄🌱 Вступай в новый поток игры 👉 ТУТ 👈 Думаете, она сидела на жёстких диетах? Раскрываю реальный секрет этого ДО/ПОСЛЕ 👇 Когда мы видим такие результаты, первая мысль: «Наверное, ничего не ела, кроме гречки и кефира». 🥄 Но правда в том, что на голодовках далеко не уедешь. Срыв неизбежен, и килограммы возвращаются с добавкой. 💬 Настоящий секрет — адекватная дисциплина. Это не наказание за каждый кусочек, а …
🔥2❤1🥰1
🚨 ОТКРЫВАЮ НАБОР В НОВЫЙ ПОТОК ИГРЫ «ЕШЬ. ИГРАЙ. ХУДЕЙ.» Приглашаю вас на обновленный онлайн-марафон «ЕШЬ. ИГРАЙ. ХУДЕЙ.» 🎁 И главное — 10 ДНЕЙ УЧАСТИЯ АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО! Забудь про изнурительный спорт и голодовки. Худеть можно легко, вкусно и в удовольствие! 〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️ 🍡 КАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ ТЕБЯ ЖДЕТ УЖЕ ЧЕРЕЗ 10 ДНЕЙ? ▪️ -2 до -5 кг веса и -3 до -6 см в талии ▪️ Уйдет отечность, появится легкость и …
🔥3
🚫 ПРЕКРАТИТЕ ИЗВОДИТЬ СВОЮ ПОЯСНИЦУ И ШЕЮ! Если вы каждый день качаете пресс в надежде увидеть плоский живот — у меня для вас важное объяснение. 🌟 Локального жиросжигания НЕ СУЩЕСТВУЕТ. Нельзя приказать организму убирать жир из-под пупка. Когда вы усиленно качаете пресс при лишнем весе, мышцы растут и приходят в тонус, но находятся ПОД слоем подкожного и висцерального жира. Итог: выросшая мышца выталкивает жир впер…
❤1
Posted without readable text
👍3
САЛАТ С КУРИЦЕЙ И АНАНАСАМИ «ТРОПИЧЕСКИЙ БРИЗ» Сочное куриное филе, сладкие ананасы, нежные яйца и пикантная чесночная заправка на греческом йогурте — идеальный баланс сладости, солёности и свежести ♨️ КБЖУ на порцию (из 2–3 порций): ~490 ккал | 38 г | 28 г | 18 г 🛒 Ингредиенты (на 2–3 порции): Основные: 🐔 Куриное филе — 1 шт. (~200–250 г) 🍍 Ананас свежий или консервированный в собственном соку — 150 г (≈ 4–5 ко…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @playxydey. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Mentions
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 26 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Виктория Карпенко|Нутрициолог” (@playxydey), 1,801 subscribers as measured 26 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/playxydey.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.