3 May 2026, 13:54 UTC408 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Да, я пропала. Надолго.
Мне немного стыдно в этом признаваться, но это правда: я не выдерживаю своего же темпа. В какой-то момент просто исчезаю, потому что чувствую себя слишком громкой. Стыдно, что я так неровно себя веду то много, то меня нет. Но это спокойное знание,я ничего не могу с этим поделать.
Последние три месяца я учусь заново чувствовать своё тело. Я потеряла эту связь перестала слышать, как дышу, что …
❤15
6 Apr 2026, 14:00 UTC547 views5 reactionsread 8 August 2026 🔥 Спасибо за эфир!
Вы не представляете, как я волновалась (да-да, даже после многих лет практики 🙈), но ваша поддержка сделала этот день особенным. Рада, что смогла быть полезной и тренерам, и женщинам.
Кто поймал инсайты,вы 🔥
А теперь к делу:
👉 Стартует онлайн-группа. Мест мало, потому что я работаю на результат.
❓ По стоимости и деталям пишите в личку.
🎁 Бонус: тем, кто заходит сейчас, отправляю мини-курс по мыш…
❤5
6 Apr 2026, 09:59 UTC524 viewsread 8 August 2026 https://us06web.zoom.us/j/81399380908?pwd=RF8yj3jKE49XHb6tGVBws9s6XCkfAK.1
6 Apr 2026, 09:22 UTC485 viewsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
6 Apr 2026, 09:22 UTC448 viewsread 8 August 2026 Девчонки всем привет,сегодня состоится прямой в 15.00 по башкирскому времени,по мск 13.00,где разберём все ваши вопросы,присоединяйтесь будет интересно и душевно ❤️
3 Apr 2026, 11:06 UTC479 viewsread 8 August 2026 🎙️ Грудная клетка-ваше второе сердце
Почему у вас отёки, усталость и целлюлит, даже если вы правильно питаетесь?
👉 Потому что ваша грудная клетка закрыта.
В этом подкасте разбираю простыми словами:
▫️ Почему без движения рёбер страдают внутренние органы (никакого массажа печени и желудка)
▫️ Почему кровообращение работает хиленько сердце толкает кровь, но возвращать её помогают рёбра
▫️ Почему лимфа стоит на мест…
3 Apr 2026, 11:06 UTC352 views2 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
❤2
2 Apr 2026, 10:58 UTC423 viewsread 8 August 2026 🥵 ТЫ ДУМАЕШЬ, ЕСЛИ ОСАНКА КАК У КОРОЛЕВЫ, ТО СПИНА НЕ БУДЕТ БОЛЕТЬ?
Это вообще не про осанку, вот здесь большинство упускают очень много фишек своего тела.
Я разобрала:
— почему у тебя болит поясница, даже если ты держишь спину — почему таблетки это просто затычка, а не решение — где ты уже допустила ошибку, даже не замечая
Хочешь перестать жить как бабка с обезболом в сумке и реально ощутить легкость во всём теле…
2 Apr 2026, 10:57 UTC352 views1 reactionsread 8 August 2026 Подкаст
🔥1
2 Apr 2026, 10:57 UTC359 views2 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
❤2
1 Apr 2026, 07:28 UTC406 views19 reactionsread 8 August 2026 Девчули всем привет 🌸Я целый месяц готовила для вас 3 самых мощных практики и темы, которые до этого дня помогают мне во всех сферах
Забирайте очень крутые новости🤩👇🏽
1️⃣ Завтра, 02.04. выйдет подкаст на тему:
Почему болит поясница,и 2 самых важных моментов которые нагружают поясницу.
В нем вы поймёте почему вы имея даже королевскую осанку, и даже имея пластичность в теле страдаете от болей в пояснице.
2️⃣ 05.04.…
🔥11❤8
21 Mar 2026, 11:45 UTC505 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤13❤🔥5👍2
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @plastikaDilara. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.