Channel
@pirozhnikova_ks
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
389subscribers
+4 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001803620444 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @pirozhnikova_ks |
| Created | Between 1 October 2022 and 30 September 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 11 October 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 11 October 2026 |
| On Telegram | t.me/pirozhnikova_ks |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 22 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 11 Oct 2026, 08:59 | 389 | -2 |
| 1 Oct 2026, 10:21 | 391 | +2 |
| 9 Sept 2026, 03:14 | 389 | -1 |
| 23 Aug 2026, 08:47 | 390 | +2 |
| 16 Aug 2026, 13:45 | 388 | +3 |
| 8 Aug 2026, 06:05 | 385 | no change |
| 7 Aug 2026, 22:59 | 385 | first reading |
20 posts held, back to 4 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
44 reactions across 13 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 90.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 40 | 90.9% | |
| 👍 | 2 | 4.55% | |
| 🙏 | 2 | 4.55% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 13 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 44 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 4 June 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Клиентки приходят ко мне после безуспешного опыта работы с психологами. И в 80 процентах случаев это когнитивно-поведенческая терапия, гештальт или психоанализ. Они тратят на работу с психологом месяцы или даже годы. И все, что получают в конце – просто обучаются жить со своей тревогой. Моя нелюбовь к КПТ необъяснима, возможно, иррациональна и предвзята. Но когнитивно-поведенческая терапия имеет и плюсы. Она убира…
Signed Ксения Пирожникова
Клиенткам с синдромом раздраженного кишечника надо перестать беспокоиться о том, что скажут люди. Когда я прошу их довести свою худшую фантазию до конца и заглянуть их за то «что если эта ситуация повторится и опять захочу по дороге» – они боятся вовсе не того, что не добегут до туалета. Их пугает реакция людей на это: Люди вокруг будут смеяться, показывать пальцем, перешептываться, смотреть с омерзением. Они под…
❤3
Signed Ксения Пирожникова
Первая клиентка, как и многие, уже обращалась к психологу, но не разобралась с тревогой до конца. Еще оставалось тридцать процентов противных мыслей перед тем, как выйти из дома, спазмы и трясучка в автобусе. Живот вздувался, когда к ней приходили гости или когда вызывали на совещание на работе. Она боялась того, что неожиданно захочет в туалет. Тревога не давала ей жить полноценно, потому что в важные моменты живот…
❤4
Signed Ксения Пирожникова
Проблема в сомнении – а добегу ли до туалета? Что если не дотерплю? Это будет конец света. Люди подумают, что я засранка. И как вообще взрослый человек способен на такое? Она что – больная? Будут обсуждать это очень долго, шептаться за спиной, и придется менять работу, а еще того хуже – кто-то выложит это в интернет. Эта тревога вас защищает. Оберегает от самого худшего, что может случиться – позора. Пытаясь п…
❤3🙏2
Signed Ксения Пирожникова
Если бы было возможно «скопировать-вставить» из моей головы в голову клиенток с СРК только 3 вещи: 1. Я бы передала надежду, что все сложится хорошо. Без этого настроя нельзя начинать ничего. Зачем вообще что-то делать, если не ожидать хорошего результата? Особенно это касается СРК. Вы каждый день просыпаетесь и начинаете крутить в голове мысли: «а что если опять начнется? А что если снова будет плохо, дискомфортн…
❤4
Signed Ксения Пирожникова
Хочу, чтобы люди могли справиться с синдромом раздраженного кишечника от нервов и тревоги самостоятельно. Зачем? Чтобы ко мне не приходили люди с легкими случаями СРК, это уже стало слишком просто, и поэтому скучно. Я уже написала книгу про уверенность для женщин с СРК: «30 практик, чтобы поднять уверенность в себе» (купить ее можно тут: www.litres.ru/73275868/). Уверенность помогает забыть про то, «что люди подум…
❤3
Signed Ксения Пирожникова
4 страха, которые на самом деле скрываются за страхом опозориться, когда у вас СРК Если кишечник работает «не так, как надо», самый сильный страх – не добежать до туалета. Не проконтролировать себя. Сходить под себя прилюдно. Страх опозориться – вот что на самом деле тревожит клиентку с синдромом раздраженного кишечника и заставляет принимать меры, которые еще сильнее загоняют в замкнутый круг тревоги. Этот страх …
Signed Ксения Пирожникова
3 бесплатных и самостоятельных способа борьбы с тревогой при СРК Если у вас панические атаки, то в 80% случаев через время к ним присоединится синдром раздраженного кишечника. Это закономерный процесс. Но удивление мое не из-за этого. Клиентки приходят ко мне и говорят, что справились с паническими атаками, и сделали это самостоятельно, без психолога. Панические приступы остались в прошлом. А что вы делали? – спр…
❤3
Signed Ксения Пирожникова
3 неочевидных вывода про тревожность, к которым я пришла за время практики с клиентками с СРК 1. Любой страх держится на том, что вы думаете о себе и об окружающих. Когда клиентка с СРК тревожится и боится перед выходом из дома, то худшее, что она обычно представляет себе в голове – как она опозорится и окружающие будут над ней смеяться. И даже если она себе не признается, внутри есть этот страх. Это представлени…
❤1
Signed Ксения Пирожникова
1. Я не всегда помогаю избавиться от СРК как психолог, даже если проблема изначально возникла «от головы». Потому что даже если сбои в связи «мозг – ЖКТ» были на фоне стресса, то со временем проблема переходит только в тело: – есть воспаления, которые нужно убирать таблетками или особой диетой. – размножились бактерии, которые никуда не денутся, если мы уберем вашу тревогу и страхи. 2. Со временем СРК становится …
❤5
Signed Ксения Пирожникова
Чтобы избавиться от страха опозориться при СРК, нужно одно простое ежедневное действие Суть этой хитрости в том, что вы меняете отношение к ситуации. Но не просто «потому что я так захотела и теперь буду думать по-другому», а взглянув на ситуацию под другим углом. Как, например, ситуация с оценками в школе. Ребенку двойка может показаться концом жизни, позором, от которого не отмыться. Особенно если родители все вр…
❤2
Signed Ксения Пирожникова
Вещи никогда не дают эмоций надолго. Ну вот купила ты новую сумку или платье – и уже через день как будто ничего и не произошло. Меня интересует что-то, что меня улучшает. И часто это – вещи нематериальные. Я плачу тренеру в зале, чтобы она показывала мне то, как правильно делать упражнение – и получаю силу, энергию и здоровье Я плачу преподавателю по живописи, чтобы она научила меня писать маслом – и получаю навы…
❤4
Signed Ксения Пирожникова
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @pirozhnikova_ks. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 11 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Психолог для людей с СРК | Ксения Пирожникова” (@pirozhnikova_ks), 389 subscribers as measured 11 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/pirozhnikova_ks.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.