8 Aug 2026, 04:02 UTC30 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
🐭🌾 Чи справді ми такі різні?
✨ Сьогодні хочемо поділитися з вами казкою про золотих і сірих мишок. Ця казка була створена для проєкту з румунськими дитячими садками, щоб допомогти дітям відкриватися різноманітності, долати стереотипи та вчитися бачити одне в одному не відмінності, а людей.
«Поруч із фермерським будинком було пшеничне поле, на якому жили дві родини мишей... Всі золоті мишки думали, що сірі миші не т…
❤5🥰1🙏1
6 Aug 2026, 16:03 UTC874 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
💆♀️🧘♂️ Іноді для відновлення потрібно лише кілька спокійних хвилин із собою.
Літо — гарна нагода трохи сповільнитися, прислухатися до свого тіла й додати до дня маленькі ритуали турботи про себе. 🌞
Одним із таких ритуалів може стати самомасаж. Його можна виконувати після активного дня, прогулянки, тренування, занять йогою або просто ввечері — поєднавши з теплою ванною, спокійною музикою чи кількома глибокими вдих…
❤9💘2🤗2
4 Aug 2026, 16:00 UTC185 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
✨🌿 Скоро ми знову будемо тут частіше.
Сподіваємося, що ми усі ще активно відпочиваємо, наповнюємося 🌿, приводимо себе у збалансований, сильний стан. 💪☀️🫂
Тим часом, новий навчальний рік уже поступово наближається, і ми хочемо плавно повернутися до нашого звичного ритму.
Попереду — більше системних дописів, більше наших ключових матеріалів і практичних інструментів, які можна одразу використовувати в роботі. 🌱
Ми …
❤7🥰2🙏2
1 Aug 2026, 15:48 UTC715 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
🐰«Кролики і пожежа» — казка про безпеку, відновлення та надію
Іноді маленькій дитині недостатньо почути раціональне пояснення, що «все буде добре». Після травматичної події їй потрібні образи, які допоможуть зрозуміти пережите й повернути відчуття безпеки 🫂✨
Саме для чотирирічного хлопчика на ім’я Метью була створена казка «Кролики і пожежа». Напередодні пожежа знищила половину його будинку, і наступного дня хлопчи…
❤6🥰1🙏1
29 Jul 2026, 18:10 UTC96 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Липнева пауза: ще не фінал, а лише екватор 🌿☀️
На календарі 29 липня. Це той самий момент, коли хочеться зупинитися і видихнути перед останнім місяцем літа. Попереду цілий серпень, але вже зараз хочеться зрозуміти, куди я рухаюся.
Запитання до себе сьогодні💭:
• Що з задуманого на літо вже вдалося втілити, а що — ні? (І це нормально!)
• Який один яскравий спогад цього липня стане моїм натхненням на серпень?
• Яку мр…
❤5👏2😇2
25 Jul 2026, 04:03 UTC≈1,320 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌧 Іноді після однієї страшної миті світ уже не здається таким безпечним. Але коли поруч є той, хто терпляче підтримує, страх поступово відступає, звільняючи місце для радості. 🫂💛
📖✨ «Зайченя та гроза» — історія для дітей і дорослих, які після страшних подій почали боятися звичних речей, втратили відчуття безпеки або ще тільки вчаться знову довіряти світові.
"Жило собі маленьке, але хоробре зайченятко. Воно дуже л…
❤8🥰4👍2🙏1
23 Jul 2026, 16:04 UTC≈1,650 views14 reactionsread 8 August 2026 Video
🪺🐦 Творча візуалізація "Пташине гніздо"
Кожній дитині важливо мати місце, де можна відчути себе спокійно, затишно й у безпеці. Іноді таким місцем може стати уява.
✨ У цій м'якій релаксації дитина вирушить у подорож до уявної річки, де через дихання, образи природи та фантазію поступово розслабиться, відпустить напругу й відчує внутрішній спокій.
💙 Спробуйте сьогодні, якщо дитина:
• хвилюється або пережила емоційн…
❤9👏3🙏2
21 Jul 2026, 16:00 UTC840 views13 reactionsread 8 August 2026 Video
🌿 Літо — гарний час навчитися дихати вільніше (3 хвилини)
Ми часто помічаємо своє дихання лише тоді, коли воно стає поверхневим. Після місяців поспіху, дедлайнів і постійної напруги тілу може знадобитися трохи часу, щоб знову згадати, як дихати легко й глибоко.
Є проста вправа, яка допомагає цьому природним шляхом — через звук.
➡️Практика: «Звуки С-Ш-Ф-Т»
Протягом 30 секунд чітко й енергійно промовляйте кожен зву…
❤9👏2🥰2
19 Jul 2026, 17:05 UTC723 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
🎨 Чи можна намалювати Мир, коли всередині все палає?
Уявіть палітру, на якій живуть кольори — кожен зі своїм характером.
«Був сильний Червоний ❤️, мужній Помаранчевий 🧡, радісний Жовтий 💛, добрий і люблячий Зелений 💚, мирний Синій 💙 і тихий, але дуже мудрий Фіолетовий 💜 І багато інших кольорів між ними...»
Вони дружать і танцюють, доки один із них не перетворюється на джерело руйнації. Коли Червоний стає «гарячим і…
❤9👏2🙏2
17 Jul 2026, 07:10 UTC819 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌊 Піймай свою «Літню хвилю» фокусу: 4 хвилини для перезавантаження
Літня спека, думки про море або просто бажання поставити весь світ на паузу... Знайомо? Коли фокус зникає, а тіло прагне легкості, спробуй цю швидку йога-практику. Вона допоможе «охолодити» розум і повернути увагу тут і зараз.
📋 Ваша літня послідовність:
• Поза дерева🌳 — станьте рівно, відчуйте опору всією стопою. Це момент вашої стійкості серед літн…
❤11💘2😍2
14 Jul 2026, 16:02 UTC873 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
Як насправді відчувається відпочинок? 🌿
Здається, більшість із нас просто забули це відчуття. Для тих, хто тривалий час живе у стані «складності» та постійної напруги, справжній спокій стає чимось чужим, майже незнайомим.
Наше тіло продовжує тримати оборону, навіть коли навколо тихо. Різкий звук за вікном, чергове сповіщення в телефоні, звичка постійно «сканувати» простір: що далі? до чого готуватися?
Але справжні…
❤12🥰2🙏2
11 Jul 2026, 04:01 UTC≈2,330 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌿 Іноді навіть те, що здається зів'ялим або втраченим, не перестає жити. Потрібен лише час, світло й хтось, хто терпляче залишиться поруч. 🫂
📖✨ «Ельфік» — історія для дітей і дорослих, які пережили втрату, замкнулися в собі або ще тільки вчаться знову довіряти.
У прекрасній зеленій долині жив народ ельфів. Жили ельфи не в будиночках, а у великих квітах. Кожна родина мала свою, не схожу на інші, квітку-домівку.
..…
❤🔥10❤3🥰2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @phoenix_project_UA. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.