7 Aug 2026, 15:52 UTC128 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Жизнь постоянно подкидывает нам разные вызовы — и снаружи (обстоятельства, люди), и внутри (наши мысли, эмоции). Не стоит искать виноватых или думать, что всё зависит только от нас: правда где‑то посередине.
Если хочется по-настоящему успокоить ум и двигаться к большим целям, нужно помогать себе: выделять время на отдых, двигаться, следить за питанием и прислушиваться к телу. Это не разовая акция, а постепенная рабо…
❤4
Signed Yuliya 💚 Filimonova
6 Aug 2026, 10:45 UTC133 views3 reactionsread 8 August 2026 Такой разный август. Для кого-то он еще пахнет отдыхом, дачными заботами, путешествиями, морем, для кого-то заполнен рабочими буднями настолько, что голова буквально лопается от напряжения, у кого-то в мыслях уже маячит сентябрь, сборы детей в школу, кто-то только читает о непростой ситуации в стране и мире, кто-то находится в самом ее эпиценте.
В любой ситуации 80% нашего мироощущения, настроения и самочувствия иде…
❤1👍1🔥1
Signed Yuliya 💚 Filimonova
Дыхание осознанности: от медитации к жизни с Юлией Филимоновой pinned a photo
5 Aug 2026, 11:27 UTC30 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Одно из открытий ладожского ретрита было внимательное общение.
Как часто бывает: вы разговариваете с кем-то, смотрите на человека или даже мимо, параллельно думаете о своих каких-то делах или проблемах. В сухом остатке: вроде бы пообщались, но о чем? Что хотел сказать ваш собеседник?
Или же вы вроде оживленно болтаете и вот что-то в словах собеседника затронуло вас и всколыхнули какие-то воспоминания, у вас родилась…
❤4👍1🔥1
Signed Yuliya 💚 Filimonova
Дыхание осознанности: от медитации к жизни с Юлией Филимоновой pinned «Собрала для вас мини практики для поддержания осознанности среди дня. Получилась очень летняя подборка. Эти мини-практики поддержат вас даже если вы никогда не медитировали и вам трудно найти на это время. Они так же невероятно полезны для развития и поддержания…»
1 Aug 2026, 14:09 UTC40 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ездила сегодня проводить практику в чудесное пространство budinlove :)
Одну из его комнат переделали в красный шатер, очень уютно и атмосферно стало там.
Признаюсь, вас не хватало. Мы чудесно помедитировали с Анной, обсудили ретритный опыт, практику. Поскольку медитация была направлена на наши чувственные двери восприятия , практику дополнили благовония из Оманского ладана и ягоды, которые еще вчера висели на кусте.…
❤6🔥2👍1
Signed Yuliya 💚 Filimonova
31 Jul 2026, 14:56 UTC88 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Однодневный ретрит‑випассана: тишина внутри среди городской суеты 🧘♀️
Приглашаю на спокойный, глубокий день тишины и осознанности в Москве!
Если вы устали от суеты и необходимости все успеть, внутреннего напряжения и многозадачности, хотите просто побыть с собой, перезагрузиться и прокачать внутреннюю опору, этот ретрит для вас.
🗓 Когда: суббота, 22 августа, с 10:00 до 18:00.
📍Где: центр Москвы (точный адрес при…
🔥3❤2👍1
Signed Yuliya 💚 Filimonova
31 Jul 2026, 11:50 UTC40 views7 reactionsread 8 August 2026 Собрала для вас мини практики для поддержания осознанности среди дня. Получилась очень летняя подборка.
Эти мини-практики поддержат вас даже если вы никогда не медитировали и вам трудно найти на это время.
Они так же невероятно полезны для развития и поддержания личной практики, если вы уже медитируете. Это тот самый мостик между практикой на коврике и в жизни.
1. Внимательное касание - тактильность.
2. Слушаем св…
❤4🔥2👍1
Signed Yuliya 💚 Filimonova
28 Jul 2026, 16:17 UTC168 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
🧘 Открытая встреча: «Медитация осознанности — как чувствовать мир ярче, яснее и спокойнее»
Приглашаю вас на живую практику в центре Москвы!
Вместе мы мягко соберем внимание, научимся замечать тонкие оттенки ощущений и бережно отпускать напряжение.
🗓 Когда: 1 августа, 11:00 - 12:30
📍 Где: центр Москвы, пространство “Bud in Love”, ул. Малая Бронная, д.17.
Что будет на встрече:
💬 Тёплая беседа — поговорим о том, к…
❤3👍2🔥1
Signed Yuliya 💚 Filimonova
28 Jul 2026, 13:42 UTC54 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Закончился недельный ретрит на Ладоге с Андреем Ткаченко.
8 дней Присутствия. Новый формат ретрита для меня.
Для него уже придумали много названий:
🫐 черничный ретрит,
🐻 ретрит с медведем,
🌲 йога ретрит.
Ретрит-исследование мандалы традиционных и переосмысленных современностью практик сосредоточения, расслабления и осознавания, трактовок и подходов великих учителей разных времен и локаций.
Укрепляли свой ресурс и …
❤5🔥3👍1
Signed Yuliya 💚 Filimonova
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @philia_vitalis. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.