Channel
@ovkusnoyizdorovoy
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Citations · Cite this entry
15subscribers
+0 since we began measuring on 11 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002184533771 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @ovkusnoyizdorovoy |
| Description | Канал с рецептами. |
| Created | Between 1 June 2024 and 30 September 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 12 August 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/ovkusnoyizdorovoy |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 12 Aug 2026, 00:15 | 15 | no change |
| 11 Aug 2026, 16:17 | 15 | first reading |
20 posts held, back to 3 August 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 11 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 12 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. A count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints these counters in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈142,000 means somewhere between 141,500 and 142,499.
Measured directly from 13 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Свекольный крем-суп с кокосовым молоком 😋 Ингредиенты: ▫️свекла - 2 шт. ▫️картошка - 3 шт. ▫️лук - 2 шт. ▫️сельдерей ▫️морковь - 1 шт. ▫️помидоры - 4 шт. ▫️кокосовое молоко - 300 мл. ▫️кукуруза консервированная - 50 гр. ▫️петрушка ▫️оливковое масло ▫️специи Пошаговое приготовление показано на видео👀 Приятного аппетита!
Photo, posted without a caption
Салат с соевым соусом 😋 Ингредиенты: ▫️огурец 1 шт ▫️перец сладкий 1 шт ▫️морковь 1 шт ▫️соевый соус 1-2 ст л ▫️семена кунжута 2 ч л ▫️чеснок 1 зубчик ▫️масло растительное 2 ст л ▫️сахар 0,5 ч л ▫️лимонный сок 1 ч л ▫️соль ▫️перец по вкусу Пошаговое приготовление показано на видео👀 Приятного аппетита!
Кордон блю 😋 Ингредиенты: ▫️куриная грудка – 1 шт ▫️ветчина – 2 кусочка ▫️сыр – 2 кусочка ▫️панировочные сухари – для обваливания ▫️мука – для обваливания ▫️молоко – 30мл ▫️яйца – 1 шт ▫️соль, перец и паприка – по вкусу Пошаговое приготовление показано на видео👀 Приятного аппетита!
Жульен с курицей и грибaми 😋 Ингредиенты: ▫️куриного филе - 500 гр ▫️грибов - 300 гр ▫️сыра - 200 гр ▫️репчатый лук - 1 ▫️сливоч масла - 50 гр ▫️растит масла - 50 мл ▫️муки - 1/5 ст л ▫️молока - 800 мл ▫️соль, чёрный перец, мускатный орех по желанию Пошаговое приготовление показано на видео👀 Приятного аппетита!
Тефтели со сметанным соусом к обеду 😋 Ингредиенты на тефтели: ▫️фарш – 500 г ▫️рис – 100 г ▫️лук – 1-2 шт ▫️яйца – 1 шт ▫️чеснок – 2-3 зубчика ▫️соль и специи – по вкусу ▫️крахмал – 1 ст.л ▫️мука – для обваливания Для соуса: ▫️лук – 1-2 шт ▫️морковь – 1 шт ▫️болгарский перец – 0,5 шт ▫️сметана – 2 ст.л ▫️томатная паста – 1 ст.л ▫️сахар – 1 ч.л ▫️мука – 1 ст.л ▫️растительное масло – 2 ст.л ▫️горячая вода – 500 мл …
Идеальные ореховые рогалики 😋 Ингредиенты: ▫️сливочное масло - 125 гр. ▫️мука - 300 гр. ▫️сметана - 200 гр. ▫️соль ▫️орехи - 10 ст.л. ▫️сахар - 8 ст.л. ▫️белок - 1 шт. Пошаговое приготовление показано на видео👀 Приятного аппетита!
Салат новинка 😋 Ингредиенты: ▫️куриные сердечки 500 гр ▫️шампиньоны 250 гр ▫️куриные яйца 4 шт ▫️морковь по-корейски 150 гр ▫️майонез по вкусу Пошаговое приготовление показано на видео👀 Приятного аппетита!
Доброго утра пятницы
Хозяйке на заметку
Капустный салат с ананасом 😋 Ингредиенты: ▫️капуста - 1/2 шт ▫️морковь - 1/2 шт ▫️красный лук - 1/2 шт ▫️перец болгарский - 1/4 шт ▫️ананас консервированный 100 гр ▫️петрушка - по вкусу Для соуса: ▫️сметана - 2 ст.л ▫️мед - 1/3 ч.л ▫️лимонный сок - 1/2 шт ▫️чеснок - 1 зубчик ▫️соль - по вкусу ▫️перец - по вкусу. Пошаговое приготовление показано на видео👀 Приятного аппетита!
Чесночный хлеб👍😍 Ингредиенты 👇👇👇👇👇 🍞Мука — 300 г 🍞Молоко — 200 мл 🍞Дрожжи — 5-6 г 🍞Соль — 1 ч.л. 🍞Сахар — 2 ч.л. 🍞Сливочное масло — 40 г Для намазки: 🍞Чеснок — 1 головка 🍞Соль — по вкусу 🍞Перец — по вкусу 🍞Свежий розмарин — 2 веточки 🍞Оливковое масло — 10 мл 🍞Сливочное масло — 70 г 🍞Прованские травы — 1/2 ч.л. 🍞Сыр Гауда — 50 г
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @ovkusnoyizdorovoy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“О вкусной и здоровой пище” (@ovkusnoyizdorovoy), 15 subscribers as measured 12 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/ovkusnoyizdorovoy.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.