7 Aug 2026, 08:07 UTC64 views12 reactionsread 7 August 2026 Video
Сегодня у нас нечто особенное ✨
⏺ Все, кто был на нашем выездном ретрите на озере, точно знакомы с моими партнерами — Машей и Славой. Многие из вас стали свидетелями их трогательных отношений, которые переросли в настоящую семью!
❤️ Завтра исполняется ровно 2 месяца с их необычной свадебной церемонии в шато. Мне очень хочется разделить с вами эту атмосферу. Она получилась именно такой, какой являются сами ребята — …
🎉5👏3🏆2❤1🔥1
6 Aug 2026, 11:22 UTC125 views20 reactionsread 7 August 2026 Photo
Оказывается, мои клиенты ходят в Макдональдс. 🍟
🟢Вчера постоянный клиент похвастался поздним ужином. Возвращался вечером из спортзала, нужно было перекусить — и желательно белком. Радостно сообщает: «Решил заехать в Макавто, вспомнить ночной летний вайб и юношеские тусовки».
🟢 У меня внутри всё сжалось. Думаю: «Ну вот, работали над питанием, а волк всё в лес смотрит…» 😅
➡️ Но следующее фото заставило гордиться люб…
🔥10😁5❤4👏1
5 Aug 2026, 04:04 UTC171 views22 reactionsread 7 August 2026 Photo
🟢 В выходные позвонила мне клиентка, которая год назад почти купила у меня сопровождение, но… передумала.
Решила попробовать пресловутую «волшебную таблетку (или укольчики)» для похудения. Быстро, легко и без моего контроля.
🔔 Прошел ГОД. Итог её признания: килограммы остались на месте, зато здоровье подорвано критично...
Теперь мы начинаем не то что сначала, а будем выбираться из глубокого минуса..
🟢 Честно? У ме…
🔥10❤7👏4🏆1
4 Aug 2026, 04:19 UTC183 views15 reactionsread 7 August 2026 Video
👌августа - Вы просто обязаны сегодня прожить НЕОБЫЧНО, а с размахом, читайте ниже и выбирайте что Вам по душе☺️
🥂день рождения "игристого" - оказывается это сегодня)
🥹день качания на качелях - что только не придумают и всё для летнего балдежа)
🤩День Марии Магдалины - кстати, она почитаемая православными и католиками!
🍎 А ещё сегодня на Руси издревле празднуют день Марии Ягодницы - это про то что пора ягоды собира…
🔥6👏5❤4
3 Aug 2026, 04:03 UTC185 views13 reactionsread 7 August 2026 Photo
🔼Иногда очень удивляет -
как же часто мои клиенты - когда начинают новую здоровую жизнь - делают это с оглядкой на родных, близких, коллег и тп
🔊 На вопрос - почему вы не заботитесь о себе ?
Слышу ответы - мне нЕкогда, большая семья, внуки или работа, завал, дедлайны, стрессы...
Чудесно - поменяем свою жизнь на стресс и положим здоровье на чужой дедлайн.
📌 Вообще, замечаю, что многим проще быть "удобными" , чем (…
🔥8💯2🙏2👏1
1 Aug 2026, 05:31 UTC214 views13 reactionsread 7 August 2026 Video
🏠 ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ ЛЕТА ещё впереди и это прекрасная субботняя новость)
😉Знаменитые цитаты классиков о лете отражают радость жизни и лёгкую истому теплой поры:
"Есть что то прекрасное в лете, а с летом прекрасное в нас"
С. Есенин
«Теперь лето, и прелестное лето, и я, как обыкновенно, ошалеваю от радости плотской жизни и забываю свою работу».
А.Чехов.
«О счастье мы всегда лишь вспоминаем. А счастье всюду».
И. А. Бунин
…
❤7🙏3🔥2🕊1
31 Jul 2026, 04:15 UTC230 views14 reactionsread 7 August 2026 Photo
❤️🥑31 июля не только день рождение у моей любимой сестры, но ещё и у суперфуда АВОКАДО, признанного во всем мире самым полезным фруктом!
☝️Ученые доказали, что регулярное употребление авокадо улучшает работу сердца, здоровье кишечника и когнитивные функции благодаря высокому содержанию клетчатки, полезных жиров, витаминов и минералов.
🥑Авокадо снижает уровень «плохого» холестерина, уменьшает воспалительные процессы…
❤10🔥2🎉1👏1
30 Jul 2026, 07:15 UTC235 views16 reactionsread 7 August 2026 Video
☕️ КОФЕ и КОРТИЗОЛ - где связь?
⬆️Кофе повышает уровень кортизола, потому что кофеин действует как мягкий стресс-фактор для организма, заставляя надпочечники усиленно вырабатывать гормоны тревоги и бодрости.
☕️КОФЕИН обманывает мозг, блокируя рецепторы усталости! Но ведь мы с утра не должны быть усталыми, а если Вы замечаете за собой , что утром встали и уже устали, то у Вас точно уже повышенный уровень кортизола и…
❤9🔥5👏2
29 Jul 2026, 05:06 UTC211 views23 reactionsread 7 August 2026 Video
🍹МАСТЕР КЛАСС ОТ НУТРИЦИОЛОГА КАК СДЕЛАТЬ ЛИМОНАД 🍋💦
☝Поверьте друзья, особенно в жару только подобные напитки спасут от жажды и дадут энергию, все остальные напитки с содержанием сахара в составе усугубят Ваше состояние и дополнительно обезводят Ваш организм!
🙂и к тому же Ваш счет в ресторане приятно Вас удивит, если Вы замените коктейли, лимонады, соки, морсы
и т. п. вот таким лимонадом, сделанным своими руками!…
❤12🔥7👏4
28 Jul 2026, 08:22 UTC224 views17 reactionsread 7 August 2026 Photo
➡️ Давно доказано: даже короткая прогулка среди зелени снижает уровень стресса и наполняет энергией.
Порой нам кажется, что нужно ехать далеко, искать особенные пейзажи...
💚 Но настоящая красота гораздо ближе, чем мы думаем.
✔️ Нет ничего красивее природы в её простоте. Летом она дарит нам удивительные метаморфозы.
✔️ Посмотрите внимательно: даже маленький пожарный пруд превращается в огромное природное зеркало. В е…
❤8🔥4🙏3👍2
27 Jul 2026, 14:02 UTC245 views14 reactionsread 7 August 2026 Photo
🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤🔤❗️
➡️Многие хвастаются, что съедают за раз половину арбуза, безопасно ли это?
✅ДЛЯ ЗДОРОВОГО ВЗРОСЛОГО ЧЕЛОВЕКА безопасным количеством считается 300 гр. мякоти арбуза в сутки!
⬇️ПОЧЕМУ?⬇️
🟠Основные риски при чрезмерном употреблении арбуза:
➖ Одномоментное поступление большого количества фруктозы, что негативно действет на печень.
➖ Арбуз на 92% состоит из воды, поэтому создает риск перегрузки жидкостью…
🔥6❤4👏3🤩1
24 Jul 2026, 12:10 UTC277 views16 reactionsread 7 August 2026 Video
💪ДРУЗЬЯ, ВАЖНОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ!
Напоминаю, что в июле у меня небольшие учебные каникулы 🌿 Поэтому общий поток протокола FMD стартует в конце августа.
❗️НО! Если вы уже опытные «фмдшники», знаете все правила и хотите пройти протокол именно в июле или в начале августа, такая возможность есть!
Я НАБИРАЮ МИНИ-ГРУППУ среди своих подопечных, с кем работаю индивидуально "в долгую" и бывалых участников FMD — со скидками и в к…
🙏7❤4🔥4👏1
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @otebezabota. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.