Channel
@osteoTen
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
509subscribers
-14 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001765166151 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @osteoTen |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 11 October 2026 |
| Measurements held | 9 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 11 October 2026 |
| On Telegram | t.me/osteoTen |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 21 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 30 Sept 2026, 23:59 | 509 | -4 |
| 16 Sept 2026, 06:59 | 513 | -8 |
| 7 Sept 2026, 15:19 | 521 | +3 |
| 30 Aug 2026, 05:25 | 518 | +1 |
| 23 Aug 2026, 09:14 | 517 | -2 |
| 16 Aug 2026, 07:53 | 519 | -2 |
| 8 Aug 2026, 18:31 | 521 | -2 |
| 8 Aug 2026, 04:02 | 523 | no change |
| 7 Aug 2026, 18:30 | 523 | first reading |
11 posts held, back to 28 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 11 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
146 reactions across 11 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 56.8% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 83 | 56.8% | |
| 👍 | 26 | 17.8% | |
| 🙏 | 18 | 12.3% | |
| 🔥 | 13 | 8.90% | |
| 💯 | 3 | 2.05% | |
| 👏 | 2 | 1.37% | |
| 🥰 | 1 | 0.685% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 11 of the 11 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 146 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 11 most recent posts we hold, published 28 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Про образ жизни без восстановления и молодость 🧡 Старение начинается не с морщин, а гораздо раньше. В тот момент, когда организм не успевает восстанавливаться. Когда мы не даёт себе ресурса и времени на это. Постепенно такой режим меняет наши привычки, мышление, тело и становится условной "нормой". На уровне клеток это выглядит очень конкретно: 🔠 Ежедневно в организме происходят миллионы микроповреждений - от скач…
❤10🔥1
СОВЕТ ОТ МАК-КАРТ ЗДОРОВЬЯ Друзья, как проходит неделя ваша неделя? 🔅 Сегодня я снова достаю колоду, чтобы поотвечать на ваши вопросы. Про здоровье, самочувствие, отношения с телом, эмоции, какие-то личные ситуации - всё, что волнует! Но помним, что карты не дают нам готовых решений. Колода одновременно отвечает на 2 вопроса: 🔵 Что нужно осознать, чтобы ситуация начала меняться. 🔵 Как при этом помочь организму, пр…
🔥5❤3🙏1
Норма потребления белка - почему всё не так просто ☝️ Наверняка вы слышали о норме - 0,8 г на кг веса в день. Но свежие данные говорят о том, что для современного человека это минимум, а не оптимум. Стандартная рекомендация по белку существует с одной целью: не допустить дефицита у здорового взрослого с хорошим пищеварением. Для большинства же современных людей эта цифра занижена. Белок расходуется быстрее, чем мы…
👍9🙏6❤3
❄️ Свет по ночам - это вредно, но "насколько вредно?" Мы все знаем, что активное освещение в вечернее время - это плохо и конкретика есть в этой статье ⬇️ У людей, которые ночное время проводят перед яркими экранами и активным освещением - на 32% чаще развиваются сердечно сосудистые заболевания, на 56% чаще случается инфаркт и риски инсультов выше на 28%. Друзья, нам всем важно помнить, что если в ночное время мы …
❤6🔥2🙏1
Наш кишечник и "летнее" питание ✅ Ягоды, фрукты, свежие салатики, холодные напитки, кафе. Иногда кажется, что лето - время легкости, но именно летом кишечник часто оказывается под двойной нагрузкой 1️⃣ Высокие температуры. Продукты быстрее портятся, бактерии размножаются активнее, выше риск пищевых инфекций. 2️⃣ Пищеварение часто становится более чувствительным. Разнообразие грубой клетчатки, новые вкусы, поездки …
👍10❤5👏1
♥️♥️♥️ Делюсь простым рецептом хлебушка из чечевицы! Получается мягкий внутри, очень сытный, отлично подходит для паштетов и просто с овощами Ингредиенты: 🔴150 гр красной чечевицы 🔴вода - 140 мл 🔴псиллиум - 25 гр 🔴растительное масло (беру оливковое российского производства) - 2 ст.л 🔴сода - 1/2 ч.л 🔴соль, специи, сушёная зелень 🔴натуральный яблочный уксус или сок лимона - 1 ч.л ⠀ Готовим: 1⃣Красную чечевицу замачив…
❤13👍7🔥1
Доброе субботнее утро! 🌿Летнее разнотравье🌿 Ооочень красиво, главное присмотреться! Очень люблю ходить каждую травку фотографировать и с Гуглом определять что это, как зовут, чем примечателен, полезен 😁 ВК🤩Дзен🤩MAX
❤10👏1🔥1
В карточках напоминаю вам о ТОП-продуктах со скрытым сахаром - берём на заметку 💛 Иногда кажется, что если не есть шоколадки, тортики и пить чай без сахара, то это - здоровое питание и зависимости от сахара вроде бы и нет 🙌 Но дорогие, это большое заблуждение: сахар часто "прячется" в соусах, полуфабрикатах, ресторанных блюдах и даже мясе. Он усиливает аппетит, улучшает текстуру блюд - и именно поэтому его так любя…
❤10💯1🙏1
Дорогие, любимая рубрика снова активна 💚 МАК-КАРТЫ ЗДОРОВЬЯ Задавайте вопросы на важные для себя темы, про здоровье, ситуации, усталость, отношения с телом, эмоции - всё, что волнует! Колода может ответить сразу на несколько вопросов: ➡️ что необходимо понять, чтобы ситуация начала двигаться вперёд. ➡️ как при этом помочь организму прийти к изменениям через работу с телом. Вы задаете вопрос, я настраиваюсь и вытя…
❤8🙏2🥰1
Куркума - "золотая специя" для здоровья Куркумин - одно из самых изученных растительных соединений. Он влияет на обмен веществ, мягко работает с воспалением и гормональным фоном как системный помощник. 🔠 Метаболизм Куркуминоиды помогают поддерживать стабильный уровень сахара крови. Модулируют клеточную сигнализацию, улучшая реакцию организма на глюкозу и инсулин. 🔠 Для женского здоровья Куркумин - мощный противо…
❤10🔥3💯1
Почему важно знать, чем болели женщины в вашей семье? 🏡 Иногда опасно думать, что если у мамы болело и у меня болит - это "просто наследственное". При этом никак не работать со своим здоровьем и пить обезболивающие. И так же опасно наоборот - не знать свой семейный анамнез Делюсь случаями из практики 1⃣ Пациентка 37 лет пришла с запросом на планирование беременности. По результатам обследования - АМГ 0,1, то есть …
🙏7❤5💯1
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @osteoTen. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 30 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Анна Тен | Система женского здоровья” (@osteoTen), 509 subscribers as measured 30 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/osteoTen.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.