14 Sept 2025, 12:00 UTC≈21,800 views89 reactionsread 7 August 2026 Цифровой детокс бесполезен?
На «Медузе» вышла статья, пересказывающая выводы метаисследования ученых Антверпенского университета в Бельгии (спасибо читателю, который прислал ссылку). Исследователи задались вопросом, насколько воздержание от соцсетей реально помогает людям чувствовать себя лучше. Собственного исследования ученые не проводили, они занялись метаанализом: взяли десять уже опубликованных исследований и, …
👍52❤24🔥10🤔3
9 Sept 2025, 19:15 UTC≈22,600 views140 reactionsread 7 August 2026 Почему я отказался от кофеина
Привет, меня зовут Дмитрий и я кофеман. До недавнего времени я пил три чашки в день (как правило эспрессо) — все в первой половине дня. Обычно я выпивал первую чашку кофе во время завтрака или перед тренировкой, вторую — придя на работу, третью — перед обедом. Я люблю и вкус кофе, и запах, и сам ритуал, но больше всего мне нравился эффект. Стимуляция. Всплеск энергии и мотивации. Желани…
👏60👍44🔥18❤10🤔8
14 Aug 2025, 09:08 UTC≈30,900 views62 reactionsread 7 August 2026 Ух, давно не было роликов на ютуб-канале "Органайзер", и вот наконец новый:
https://youtu.be/4YSJAnm9nmA
В последние годы в интернете набирает популярность тренд на так называемый «дофаминовый детокс». Люди отказываются от разнообразных развлечений, соцсетей, видеоигр и дейтинговых приложений в попытке «перезагрузить мозг», вернуть способность к концентрации и возможность наслаждаться жизнью так, как это было раньш…
👍36🔥12❤6👏4🤔4
10 Jul 2025, 10:36 UTC≈4,970 views38 reactionsread 7 August 2026 Photo
Предыдущий пост про хлопья спровоцировал некоторое обсуждение темы БАДов и витаминов, так что решил поделиться с вами интимным: результатами анализов на некоторые витамины и гормоны, которые я недавно сдал.
Выяснил, что у меня перебор витамина B6 (пью магний с B6 перед сном — пора остановиться). Но небольшой дефицит витамина D — несмотря на португальское солнце и еженедельное пребывание на пляже хотя бы по несколь…
👏16❤9🔥8👍5
9 Jul 2025, 10:36 UTC≈4,680 views160 reactionsread 7 August 2026 Photo
В поисках лучшего варианта для быстрого завтрака нашел вот такие хлопья Kellogg’s — сделаны на 100% из цельнозерновой муки. Сахара в них всего 0,9 граммов на 100 граммов (это для меня было определяющим — просто офигеть, сколько сахаров в любых хлопьях, даже тех, которые позиционируются как «фитнес» и т.п.). Протеина 12 граммов, клетчатки — 11.
Мне и вкус нравится — ржаного хлеба, с овсяным молоком выходит отлично (г…
😁125❤14🔥13👍7👏1
2 Jul 2025, 12:57 UTC≈3,760 views96 reactionsread 7 August 2026 Photo
Надоело ставить помодоро-таймер на часах, так что заказал себе отдельный на Amazon за 15 евро. Таймер «помидоркой» у меня тоже есть, но он адски трезвонит, а этот тихонько пищит. Можно ставить на 5, 10, 30 или 60 минут или на кастомное время.
❤50🔥25👍21
20 Jun 2025, 08:39 UTC≈4,660 views50 reactionsread 7 August 2026 В Telegram добавят функционал таск-менеджера. С ними можно будет работать и коллективно.
🔥32🥱10❤4👍4
6 Jun 2025, 08:12 UTC≈4,730 views42 reactionsread 7 August 2026 Вчера наконец посмотрел видео Александра Панчина об Эндрю Хубермане, ссылку на которое мне уже пару раз присылали. Если кто не знает, Хуберман — один из самых известных американских популяризаторов науки, профессор Стэнфорда и ведущий подкаста и ютуб-канала. Его ролики на ютубе собирают миллионы просмотров. Хуберман или в одиночку, или вместе с гостями — другими учеными — рассказывает про человеческий организм и разн…
👍32❤9🔥1
26 May 2025, 05:24 UTC≈4,010 views47 reactionsread 7 August 2026 Предлагаю начать неделю со свежего видео журналиста Джонни Харриса о скуке — о том, как она связана с утерей смысла жизни в современном обществе, как на нее влияют мобильные телефоны и что нужно сделать, чтобы использовать ее себе на благо. Видео не короткое, так что можно отложить просмотр на вечер или обеденное время.
👍33🔥9❤4🤔1
20 May 2025, 16:07 UTC≈4,010 views34 reactionsread 7 August 2026 Про Whoop (часть вторая)
Минусы Whoop (лично для меня):
1. Я сначала увлеченно отвечал на вопросы анкеты, но через пару недель устал это делать каждое утро и отключил опцию. С одной стороны, конечно, увеличивает осознанность, с другой, мне надоело вспоминать, во сколько я последний раз пил кофе или ел мясо. Соответственно, функция детальной аналитики для меня отпала.
2. Некоторые жалуются, что иногда “подгоняешь” …
👍19❤10🔥4🤔1
20 May 2025, 16:07 UTC≈3,500 views34 reactionsread 7 August 2026 Про Whoop (часть первая)
В секту пользователей фитнес-трекеров Whoop я попал как и полагается: по знакомству. Мой друг, который живет в Эмиратах и увлекается велосипедным спортом, приехал ко мне в гости Лиссабон и сказал:
— А у тебя что, еще нет Whoop? — И показал мне симпатичный тканевый браслет на своем запястье. И затем открыл приложение на телефоне, где были красиво показаны графики физической нагрузки, сна и в…
❤19🔥8👍6🤔1
13 May 2025, 16:43 UTC≈3,830 views120 reactionsread 7 August 2026 Про сон
Читатели в комментариях спросили меня, семь часов сна — хватает ли? Мне обычно вполне хватает. Проблема в том, что я в последнее время редко сплю даже по семь часов. Пять-шесть часов стало печальной нормой, семь — это прямо праздник. Сегодня поставил рекорд за многие недели (или даже месяцы?) — 7 часов 20 минут сна. Это для меня невероятно много.
Засыпаю я легко, но просыпаюсь рано — иногда в 4:30 — 5:00, и…
❤77✍31👍12
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @organizer_k. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.