6 Aug 2026, 14:09 UTC143 views28 reactionsread 7 August 2026 Photo
Меняются ли люди со временем?
Да, и гораздо быстрее, чем мы можем себе представить!
Триллионы наших клеток постоянно обновляются и делятся. Даже, пока вы читаете это предложение, у вас уже появилось не менее 12 миллионов новых клеток.
Хотите знать масштабы обновления?
🧬 Эпителиальные клетки желудка и тонкого кишечника обновляются каждые ~3–5 дней. Без этого процесса наше пищеварение быстро бы нарушилось.
🧬 Клет…
👍16❤6🙏4💯1🔥1
5 Aug 2026, 08:06 UTC169 views41 reactionsread 7 August 2026 Photo
В этом году день своего рождения я отмечаю на природе.
Очередной раз понял две простые вещи.
Первое: ничто так не перезагружает как единение с Природой.
И второе: как же фотогенична и прекрасна наша земля! и эту красоту можно легко найти даже вокруг себя.
Я знаю, что среди читателей моего канала есть те, кто раньше всех встречает солнце, когда весь мир ещё спит, есть те, кто любуется красотами тундры и Крайнего Се…
❤34🔥6🙏1
4 Aug 2026, 06:54 UTC188 views18 reactionsread 7 August 2026 Если у вас есть проблемы с щитовидной железой и вы принимаете гормоны, посмотрите комментарий к предыдущему посту.
Там важная информация про L- тироксин.
❤14👌4
3 Aug 2026, 09:21 UTC252 views27 reactionsread 7 August 2026 ❓Расскажу вам про наиболее доказанные факторы риска остеопороза
(возраст и генетику пропускаю, так как на это повлиять мы не можем.
Кстати, если у ваших родителей был перелом шейки бедра - вы в группе риска. Более 60% вариабельности костной массы определяется генетикой).
1️⃣ Менопауза
В этот период уровень эстрогенов падает катастрофически быстро, а они - главные защитники костной ткани у женщин. Особенно опасна ра…
🙏16❤11
3 Aug 2026, 09:20 UTC225 views17 reactionsread 7 August 2026 Photo
Про кости.
Вы знали, что самые частые переломы при остеопорозе случаются именно при падении с уровня собственного роста? 🤔
То есть человек не прыгал с балкона, не попадал в аварию, не упал с лестницы.
Он просто споткнулся на ровном месте, оступился на бордюре или неудачно встал с дивана. И этого хватило, чтобы сломать шейку бедра, лучевую кость или позвонок (в этих точках потеря костной массы начинается раньше и пр…
❤13🙏4
30 Jul 2026, 15:46 UTC328 views34 reactionsread 7 August 2026 Photo
Мы с вами всё время делаем выбор.
Даже если нам кажется, что «так сложились звёзды», что «мы ни при чём», а «просто плывём по течению», или даже, если мы бездумно лежим на диване и смотрим в потолок...
мы в каждое мгновение жизни ткём незримую паутину из своих же собственных выборов.
Терпение - это выбор...
Прощение - это выбор...
Сказать «я скучаю» - это выбор...
И послать «лесом» - тоже.
Признать ошибку ...
И со…
❤24🕊6🙏4
29 Jul 2026, 13:28 UTC330 views45 reactionsread 7 August 2026 Photo
Вы слышали про «эффект Леонова»?
🔆 «Человека с позитивной энергией легко распознать.
В его присутствии становится лучше. И морально, и физически.
Причём этот человек может молча сидеть и журнал читать. Или говорить на посторонние темы. Или анекдоты рассказывать. Или на рояле играть. Или танцевать неуклюже…
Не имеет значения то, что он делает. Просто всем становится лучше, и всё тут. Поднимается градус настроения и …
❤36🔥7🕊2
28 Jul 2026, 06:21 UTC275 views49 reactionsread 7 August 2026 Photo
Одиночество не имеет отношения к тому, какое количество человек вас окружает.
Остаться физически одному рано или поздно придётся каждому.
Однажды не станет родителей. Вырастут дети. Может случиться, что вы разойдётесь с друзьями или поменяется круг общения. Придёт время и наступит старость, а в таком возрасте люди очень часто остаются одни. Даже если у них есть кот.
Но быть одному - совсем не означает быть одиноким…
❤33🔥10👍5🕊1
26 Jul 2026, 14:22 UTC340 views25 reactionsread 7 August 2026 Есть вещи, которые нам трудно объяснить словами... они живут где-то глубоко внутри, в теле, в ощущениях.
И самый короткий путь к ним... это звук.
Если дать телу возможность «выговориться» через звук, то можно обнаружить, что внутри целый океан чувств, до которых раньше было не добраться.
Хочу предложить вам интересную практику.
Сейчас вы услышите 7 разных звуков (размещу в комментариях). Каждый звук не более минут…
❤17👍4🙏3🕊1
25 Jul 2026, 07:37 UTC418 views33 reactionsread 7 August 2026 Video
Хочу поделиться с вами: это мой первый опыт проращивания семян!🙂
Посмотрите, как выглядит та самая «живая еда», о которой говорят все нутрициологи.
Когда зерно «просыпается», в нем происходят колоссальные изменения.
Оно готовится к новой жизни, и именно в этот момент в нём образуются необходимые полезные элементы, которых во много раз больше, чем во взрослых растениях.
🌱 Например, в ростках брокколи сульфорафана в…
❤19🔥11🙏2🕊1
23 Jul 2026, 14:52 UTC334 views38 reactionsread 7 August 2026 Любое слово, это поМЫСел, т.е. движение МЫСли.
‼️ Посмотрите на «слова-разрушители», которые прочно сидят в нашем лексиконе и поддерживают болезнь (ведь наше подсознание считывает сказанное буквально):
🛑«Сердце кровью обливается» (программирует организм на мысль о кровотечении. В ответ кровь становится более густой и вязкой - организм готовится «закрыть раны»).
🛑«Глаза бы не смотрели» (подсознательное снижение ост…
🔥18👍10🙏8❤1🕊1
22 Jul 2026, 13:43 UTC376 views50 reactionsread 7 August 2026 Video
Есть одна несложная, но крайне полезная привычка, которая может изменить ваше отношение к жизни.
В любой сложной ситуации говорите самому себе:
«Я...
ОБЯЗАТЕЛЬНО...
СПРАВЛЮСЬ»✨
❤31🔥11👌5🕊2🙏1
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @oncopsycholog_Pavel_Zhdanov. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.