7 Aug 2026, 16:25 UTC196 views12 reactionsread 8 August 2026 Video
Что важно в отношениях для каждой женщины?
Это не просто провокационный заголовок, такая потребность действительно существует. Она объясняет, почему нередко возникает ситуация, когда ничего не случилось, а близости в отношениях больше нет.
«Он не делает ничего плохого, но рядом с ним тяжело, и я не могу объяснить почему»
Сначала вы перестаёте рассказывать, как прошёл день и реже испытываете яркие эмоции вместе. По…
❤8👏2🔥2
5 Aug 2026, 19:02 UTC325 views15 reactionsread 8 August 2026 Video
Зачем вообще идти в группу, если есть личная терапия?
Логичный вопрос, который я слышу уже много лет в своей практике. Ответов здесь несколько, но один из основных для многих оказывается неожиданным:
В индивидуальной работе человек может обманывать себя.
Как правило, это происходит не намеренно: хотелось сказать одно, но получилось совсем другое. Иногда так может происходить несколько сессий подряд, потому что при…
❤8👍4🔥3
5 Aug 2026, 17:40 UTC308 views10 reactionsread 8 August 2026 Video
В чём польза злости?
Ещё один небольшой отрывок из тренинга
Почему все наши чувства и эмоции, в том числе и условно «негативные» несут в себе ресурс для действий? И что с ними делать вместо подавления?
❤5🔥3👏2
5 Aug 2026, 17:40 UTC306 views13 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Пять вопросов о злости, которые мне задают чаще всего
Это чувство, отношение к которому обычно противоречивое. Проявлять его в открытой форме не принято, но в действительности все мы иногда злимся.
В этом голосовом отвечаю на самые популярные вопросы:
• Что делать, если я злюсь на близких? Как вообще это озвучить?
• Я злюсь на своего ребёнка. Разве это нормально?
• А если я никогда не злюсь?
• Если я буду говор…
❤6🔥4👍2👏1
4 Aug 2026, 18:03 UTC397 views23 reactionsread 8 August 2026 Video
Почему то, что мы в себе подавляем, становится только сильнее?
На тренинге ассертивности я иногда провожу простое упражнение. Прошу группу назвать качества, которые нам в себе нравятся: уверенность, доброта, ум, сила. Список всегда получается примерно одинаковый и небольшой по объёму.
А потом прошу назвать вторую часть. Ту, которую мы обычно прячем.
И вот тут происходит любопытное. Список получается длиннее. Участ…
❤16🔥6🤔1
4 Aug 2026, 16:59 UTC395 views14 reactionsread 8 August 2026 Video
Есть вещь, которую мы замечаем друг за другом почти всегда и почти никогда не говорим об этом вслух.
Когда человек хитрит, обходит острые углы, ловко перекладывает ответственность, это всегда видно со стороны. Не всем и не сразу, но видно.
В лицо об этом обычно не говорят, но реакция проявляется в действиях: люди перестают писать и звонить, начинают отвечать суше и в целом дистанцируются. Со стороны это выглядит та…
❤10🔥3👏1
31 Jul 2026, 19:02 UTC598 views23 reactionsread 8 August 2026 Video
«Разберусь с этим и начну жить»
Если вы ловили себя на подобной мысли, рекомендую ненадолго остановиться и прочитать этот текст.
Вы берёте на себя ответственность во всех сферах жизни, вкладываетесь, доводите до результата, а потом наступает странная пустота. Это не радость и не облегчение, а очень короткая заминка, после которой почти сразу возникают новые задачи, завершив которые, у вас уже «точно начнётся другая…
❤15🔥5👏3
31 Jul 2026, 14:55 UTC544 views12 reactionsread 8 August 2026 Video
Почему многие из нас склонны выбирать эмоционально холодных людей?
Дополню тему вчерашнего поста
❤7🔥3👏2
30 Jul 2026, 17:44 UTC671 views27 reactionsread 8 August 2026 Video
Почему он всегда спокоен?
«Он никогда не выходит из себя. Я думаю, мне повезло»
Это очень распространённое суждение в оценке партнёра и я понимаю, почему. На фоне людей, которые срываются и повышают голос, человек, который всегда «ровный», кажется наиболее надёжным. С ним спокойно и предсказуемо.
Но важно понимать, что эта самая «ровность» может иметь две разные природы, а снаружи они выглядят одинаково.
Первая —…
❤18🤔4🔥3👏2
24 Jul 2026, 16:54 UTC806 views31 reactionsread 8 August 2026 Video
Было ли ваше детство трудным?
«Меня очень любили мама с папой, но все пять пунктов мои»
Это, пожалуй, самый распространённый ответ, который я слышу после упоминания признаков трудного детства. Человек узнаёт в них себя и добавляет: «только детство у меня было хорошее, никто меня не обижал».
И здесь нет никакого противоречия. Это как раз самое важное место в этой теме.
Мы привыкли считать, что трудное детство возм…
❤20👍6😢3🔥2
22 Jul 2026, 06:28 UTC784 views18 reactionsread 8 August 2026 Video
Немного дополню предыдущий пост:
Разделение радости с близкими может казаться незначительной мелочью, пока мы не разбираем причинно-следственные связи.
Но если это мелочь, почему её отсутствие часто приводит к разрушению отношений?
И что мы можем сделать, чтобы не прийти к такому исходу?
❤11🔥5👍2
21 Jul 2026, 16:41 UTC864 views40 reactionsread 8 August 2026 Video
Разделяют ли близкие вашу радость?
Когда человеку тяжело, мы понимаем, как реагировать. Обычно мы стараемся выслушать, поддержать, помочь или просто побыть рядом.
Но вот когда у человека происходит что-то по-настоящему хорошее, многие просто теряются.
В психологии для этого есть отдельное понятие — капитализация позитивных событий. Так называют момент, когда человек делится какой-то новостью или другой информацией…
❤32🔥6😢2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @ollgahohlova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.