24 Mar 2026, 18:09 UTC≈1,040 views5 reactionsread 8 August 2026 Як бути, коли знаєш про схуднення все, до того ж 23 роки щодня зважуєшся і знаєш калорійність усіх продуктів, але результату немає?
І ще контроль калорій, різні марафони, але постійні зриви, переїдання та відкат…
Як з цього прийняти та полюбити себе, забути про ваги і нарешті зрозуміти себе і своє тіло?
Дивись коротке інтерв’ю
Це будуть дуже класно проінвестовані 2,5 хвилини сьогодні ввечері:
https://youtu.be/B…
❤5
1 Mar 2026, 17:10 UTC≈1,710 views35 reactionsread 8 August 2026 Як „робота з головою“ реально знижує вагу?
Готуйтесь до довгого тексту, але воно того варте. Стискаю свій 7 річний досвід роботи у цей розбір. Ставте лайк і читайте 🫶
Психологія стрункості то не просто „уявила себе стрункою, відправила сигнали у космос і прокинулась завтра із -5кг“
Розбираємось як це все працює практично.
1. Перестаєм заїдати емоції, стрес та нудьгу.
Їжа понад фізіологічну потребу - це завжди п…
🔥16❤12👍4❤🔥3
9 Feb 2026, 07:19 UTC≈1,740 views10 reactionsread 8 August 2026 Алкоголь і схуднення - можна? не можна? що безпечно?
і які червоні прапорці?
Підготувала для вас коротеньке відео:
https://youtu.be/aLv9IuakF1I
❤10
1 Feb 2026, 14:14 UTC≈2,130 views9 reactionsread 8 August 2026 Як змусити займатись себе спортом? 😕
Записала для вас коротке відео чому так важко змусити, до того тут психологія і що з тим всім робити?
ОСЬ ТУТ ⬇️⬇️⬇️
https://youtu.be/7GSqA6xyLak?si=i4S_jpWrSNbdR5ko
❤7🔥2
18 Jan 2026, 13:11 UTC≈2,390 views10 reactionsread 8 August 2026 Якщо ти переїдаєш на емоціях - качати треба не попу, а кукуху 🧠
Як качати попу ясно.
А от як кукуху - хз 🤨
А качати то треба, бо коли накриває, логіка вже не помагає, ти просто їси.
Їжа тут ні при чому, проблема у "нетренованій" кукусі.
Тому лови безплатну аудіопрактику, без стрьомних мантр і без «полюби себе».
Варто спробувати 👌
Натискай на бота, він надішле практику
https://t.me/Focus_Eat_bot?start=w45512911
❤10
13 Sept 2024, 17:31 UTC≈6,280 views126 reactionsread 8 August 2026 Video
❌⬇️Без цих усвідомлень ти будеш переїдати ⬇️
1. Нормально хотіти отримувати насолоду від їжі, ненормально, коли насолода отримується лише від їжа
2. Не думай, що можеш навчити себе їсти все несмачне «правильне», бо їжа має бути «лише паливом»
3. Сенсорний голод - це голод твого рота за певними текстурами і структурами в їжі - задовільняй його 👌
4. Не «втікай» від солодкої чи шкідливої їжі, це нездорові стосунки, …
❤115👍11
11 Sept 2024, 18:20 UTC≈4,760 views14 reactionsread 8 August 2026 Запис понеділкової зустрічі⬇️:
Які питання розібрала:
0:06 РХП більше 12 років. Думаю, що в усьому розбираюсь. Рахувала калорії, ходила марафонами. За 2-3 місяці вага може бути від -7 до +7 кг. Харчуюсь корисною їжею, насильно рік тому відівчала себе від солодкого, бо їла поки у животі не боліло. Стараюсь себе стримувати, але не виходить. Чи можна з цього вийти?
22:11 Зайва вага, зриви, залежність від їжі. Солодке…
❤12👍2
Live stream finished (52 minutes)
Live stream started
22 Aug 2024, 14:39 UTC≈3,660 views41 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤31🔥10
20 Aug 2024, 05:14 UTC≈3,500 views42 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤30🔥8❤🔥3👍1
Live stream finished (57 minutes)
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @olibroccoli. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.