31 Jul 2026, 12:55 UTC64 views3 reactionsread 10 August 2026 Forwarded from @zapuski_oksanavabPhoto
Давно хочу поделиться 👇🏻
🔝ТОП‑5 видео, которые изменят твою жизнь навсегда.
Эти видео заменят многих психологов, коучей, помогающих специалистов, если вы внимательно послушаете и начнете применять в своей жизни👇🏻
https://youtu.be/yXW8xnXcdvk?si=Tk4a0qtULEnGp1Py - как ваши мысли создают вашу реальность Д.Кехо
https://youtu.be/HsZgkYlyUmc?si=oFNHG6ftxQ2C0NA5 - «Когда вы отпускаете, жизнь начинает работать на вас» С…
❤2👍1
8 Jul 2026, 16:58 UTC112 views5 reactionsread 10 August 2026 Photo
Ребят, рекомендую мультик, для детей и взрослых. Обожаю такие полезные и мудрые мультфильмы. Называется «Мальчик, крот, лис и лошадь» 2022г
❤5
21 Jun 2026, 11:40 UTC117 views2 reactionsread 10 August 2026 File
Медитация_Возвращение к себе (sos-медитация)
Длительность: 14 мин.
P.S. начни сначала с подкаста выше 👆 затем переходи к практике
❤2
21 Jun 2026, 11:40 UTC104 views7 reactionsread 10 August 2026 Voice message
Медитация «Возвращение к себе». Начните с подкаста 👆 , в конце рассказала про то как практиковать и сколько. Эта терапевтическая практика на укрепление внутренней опоры, на принятие, самоценность и любовь к себе
❤5💯1🔥1
11 Jun 2026, 10:59 UTC96 views5 reactionsread 10 August 2026 Photo
Ребята, я в отпуске, в Питере ❤️ прилетела к подруге детства, на встречу с одноклассниками и за дипломом) впереди еще 6 дней для моей перезагрузки!
Но самая главная новость - недавно я создала новую медитацию и она чудесная, исцеляющая и наполняющая 🥰 совсем скоро поделюсь ❤️
❤3👍2
9 May 2026, 16:28 UTC87 views2 reactionsread 10 August 2026 Обожаю и не могу не поделиться, как всегда умная мудрая Ирина Хакамада глубоко и интересно рассказывает о насущном в мире.
Прислушайтесь про наблюдателя, внутренний и атомах (физика) - это и есть объяснение осознанности только под другим соусом. Медитации помогают выйти из внутреннего хаоса и суеты, взять руль жизни в свои руки и управлять ею не смотря на внешний хаос.
Все больше и больше людей начинают это понимат…
❤2
15 Mar 2026, 10:51 UTC114 views7 reactionsread 10 August 2026 Video
Поделюсь кусочком лекции о стрессе и его влияние на организм.
Откуда берутся хронические болезни, зависимости, депрессии и срывы и над чем нужно работать, чтоб избежать таких последствий
❤5🔥1🙏1
8 Mar 2026, 11:19 UTC128 views8 reactionsread 10 August 2026 Дорогие девушки, поздравляю с нашим праздником!💐 желаю всегда быть в ресурсе, полной женской энергией и любви ❤️💐
❤5🔥2🙏1
1 Mar 2026, 10:43 UTC124 views7 reactionsread 10 August 2026 Voice message
3х-минутная медитация-передышка 🧘♀️
❤🔥3👍3🙏1
1 Mar 2026, 10:42 UTC124 views4 reactionsread 10 August 2026 Часто бывает, что наша осознанность испаряется именно тогда, когда мы в ней больше всего нуждаемся. Когда мы напряжены, осознанность - это последнее, о чем мы думаем.
В моменты напряжения, суеты, беспокойства, усталость рекомендую вспомнить о короткой 3х-минутной медитации-передышки. И выполнять минимум два раза в день.
Практику можно выполнять как формально дома, в тишине, так и неформально находясь в любом месте,…
🙏2❤1🔥1
23 Feb 2026, 13:26 UTC91 views5 reactionsread 10 August 2026 Voice message
Как внутреннее состояние влияет на все сферы жизни
Ставьте реакции и я запишу на днях практику ❤️
❤2👍2🔥1
23 Feb 2026, 10:53 UTC108 views9 reactionsread 10 August 2026 Photo
В это невозможно поверить, но факт! Полгода назад у меня были нестабильные гормоны, в частности прогестерон и кортизол на фоне перемен в жизни и прошлого затяжного стресса , бессонницы и тд , не суть. В августе мне назначали пить гормон для поднятия прогестерона, поскольку он был критическим, при норме ~12, у меня показатели были 0,4.
В моей ситуация ясно было что сбой гормонов связан с перманентным тревожным состоян…
❤4🔥3💯2
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @okvab. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.