28 Jun 2026, 09:49 UTC55 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вчера была чудесная прогулка, и мне хочется поделиться своими впечатлениями.
Сейчас в Калининграде проходит двухдневный морской фестиваль «Открытое море».
Это редкая возможность подняться на борт легендарных парусников, которые обычно закрыты для посещения.
В морском рыбном порту пришвартовались три учебных судна: «Седов» (ему уже 105 лет), «Крузенштерн»(ему 100 лет) и самый молодой — «Мир», построенный в 1987 году…
❤5😍3
27 Jun 2026, 07:44 UTC55 views7 reactionsread 8 August 2026 Недавно увидела очередное объявление о марафоне.
За 10 дней вам обещают: — проработать внутренние ограничения; — изменить состояние и мышление; — выйти из режима выживания; — убрать ограничивающие программы; — понять, куда двигаться дальше.
И всё это — за несколько дней и несколько тысяч рублей.
Сразу хочу сказать: я не осуждаю людей, которые идут на подобные программы.
Это их выбор. Возможно, именно в тот момент им…
❤7
26 Jun 2026, 15:26 UTC53 views4 reactionsread 8 August 2026 Недавно произошла ситуация, которая меня одновременно удивила и насторожила.
Под рилсом врача, где он рассказывал о ЗГТ, на мой комментарий, одна девушка спросила:
«Я на ЗГТ, но чего-то не хватает. Подскажите, какие анализы сдать?»
И этот вопрос был адресован... мне.
Речь шла о заместительной гормональной терапии, где я делилась какие гормоны и для чего я принимаю, о том что, необходимо предварительное обследование…
❤4
24 Jun 2026, 09:45 UTC64 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
Тело всегда подсказывает, что ему нужно.
Научиться его слышать, просто.
Почти каждый второй человек, который приходит ко мне впервые, говорит одну и ту же фразу:
«Когда хожу на тренировки — спина не болит. Как только перестаю — боль возвращается».
Вот она, подсказка от тела.
Нашему телу необходимо движение. Не время от времени, не «курсами», а регулярно. Без движения постепенно появляются напряжение, скованность и …
❤4👌3🔥1🙏1
Мне и без массажа норм | студия массажа SOMA | Калининград pinned a photo
21 Jun 2026, 08:58 UTC73 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Поразмышляю…
Жизненный ресурс. Что это такое и куда он исчезает?
Сейчас слово «ресурс» звучит отовсюду. Его используют психологи, коучи, блогеры, врачи. Иногда кажется, что это что-то модное, почти эзотерическое. Но если разобраться, ничего мистического здесь нет.
Само понятие ресурса пришло из науки — психологии, физиологии, медицины.
Ресурс — это запас сил, энергии, внимания, времени, здоровья и внутренних возмо…
❤8🔥3💯2
18 Jun 2026, 10:16 UTC70 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Две недели ничего не писала сюда.
Не потому что исчезла или мне нечего сказать.
Скорее наоборот.
Иногда внутри столько мыслей, ощущений, наблюдений, что не знаешь, за какую ниточку потянуть. И тогда наступает тишина.
Поймала себя на мысли, что иногда мы ждём вдохновения, идеальной темы, правильных слов. А они не приходят по расписанию.
И тогда кажется, что нужно сначала придумать что-то очень умное, важное, полезно…
❤3👍3🦄1
Showing the 7 most recent of 7 posts we hold for @oksana_massagepravka. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.