Channel
@nutritsiolog_svetlana
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
287subscribers
-2 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002065878334 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @nutritsiolog_svetlana |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 10 October 2026 |
| Measurements held | 8 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 10 October 2026 |
| On Telegram | t.me/nutritsiolog_svetlana |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 23 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 10 Oct 2026, 17:38 | 287 | +3 |
| 16 Sept 2026, 07:18 | 284 | -3 |
| 8 Sept 2026, 10:20 | 287 | +1 |
| 21 Aug 2026, 12:16 | 286 | -1 |
| 15 Aug 2026, 07:57 | 287 | -1 |
| 8 Aug 2026, 08:18 | 288 | no change |
| 8 Aug 2026, 05:13 | 288 | -1 |
| 7 Aug 2026, 13:50 | 289 | first reading |
20 posts held, back to 13 July 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 23 September 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
169 reactions across 20 posts, in 10 distinct kinds. The most used accounts for 27.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 46 | 27.2% | |
| 🔥 | 42 | 24.9% | |
| ❤🔥 | 26 | 15.4% | |
| 👍 | 17 | 10.1% | |
| ⚡ | 16 | 9.47% | |
| 💯 | 7 | 4.14% | |
| 🥰 | 7 | 4.14% | |
| 🍌 | 5 | 2.96% | |
| 🍾 | 2 | 1.18% | |
| 👎 | 1 | 0.592% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 169 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 13 July 2025 to 23 September 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Почему антигистаминные вызывают «мозговой туман»? Антигистаминные препараты блокируют действие гистамина, но гистамин – это не только виновник аллергии, но и ключевой нейромедиатор, влияющий на бодрствование, внимание и когнитивные функции. 1. Гистамин отвечает за бодрствование и концентрацию В мозге гистамин: ✅ Стимулирует кора головного мозга, помогая сохранять фокус и внимание. ✅ Участвует в регуляции памяти и…
❤4👍4🔥4
10 продуктов, которые унесли больше жизней, чем чума Мы привыкли думать, что эпидемии и болезни прошлого, такие как чума, были главными убийцами человечества. Однако сегодня мы сталкиваемся с новым врагом — продуктами питания, которые кажутся безобидными, но на самом деле несут серьезную угрозу для здоровья. Вот список из 10 таких продуктов, которые медленно, но верно разрушают наше здоровье: 1. Сладости Конфеты, …
⚡2❤2🔥2👍1
Трёте целлюлит щеткой, мажете скрабом, но это не помогает? Это и не поможет! Сегодня поговорим о целлюлите — этой "проблеме миллионов", с которой сталкиваются женщины всех возрастов. Многие из вас, наверное, уже пробовали массажные щетки, антицеллюлитные скрабы, обертывания и другие популярные методы. Но если честно, это лишь временное решение, которое борется с внешними проявлениями, а не с причиной. Чтобы действ…
❤4❤🔥3👍3🍾1
Почему нам хочется есть высокогистаминовые продукты? Многие любят сыр, вино, шоколад, ферментированные продукты и копчёности, не подозревая, что все они богаты гистамином. Почему же именно эти продукты вызывают удовольствие и желание есть их снова и снова? 1. Гистамин стимулирует дофамин и чувство удовольствия Гистамин не просто медиатор аллергии – он регулирует дофаминовую систему, отвечающую за мотивацию и возна…
💯4❤🔥3🔥3🍌1
Продукты для здоровой кожи: ешьте правильно, чтобы сиять изнутри! Здоровье кожи напрямую связано с тем, что мы едим. Да-да, кремы и маски — это важно, но без правильного питания даже самый дорогой уход не даст желаемого результата. Сегодня я расскажу о продуктах, которые помогут вашей коже быть сияющей, упругой и здоровой. 1. Жирная рыба (лосось, скумбрия, сельдь) Почему полезно: Эти виды рыбы богаты омега-3 жирны…
❤4⚡3❤🔥2🔥2
ТОП-6 ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ Добавьте в свой ужин, чтобы метаболизм после 30 лет работал как раньше: - скумбрия - редька - шпинат - клюква - нут - тыква ❤️ за пользу Связь со мной @Svetlana_Zdorov1e
❤3🔥2⚡1❤🔥1
Где прячется железо? Сегодня поговорим о железе — важнейшем микроэлементе, который отвечает за транспорт кислорода в организме. Дефицит железа — одна из самых распространённых проблем, особенно среди детей и женщин. Давайте разберёмся, где "прячется" железо, какие продукты его содержат, и как распознать признаки низкого ферритина (запасов железа). Почему железо так важно? Железо — это ключевой компонент гемоглобин…
❤5🔥2⚡1
Гистамин как нейромедиатор: не только про аллергию! Гистамин известен как молекула, вызывающая зуд, насморк и отёки при аллергии. Но мало кто знает, что он – важный нейромедиатор, влияющий на мозг, настроение, память и даже биоритмы. Функции гистамина в мозге 1. Бодрствование и энергия – Гистамин активирует кору головного мозга, поддерживает бодрствование и концентрацию. – Антигистаминные препараты (особенн…
🔥3⚡2❤🔥2🍌2❤1🍾1
Атопический дерматит, экзема, нейродермит и аллергия: единые корни = единые решения Эти "кожные" заболевания кажутся разными, но их механизмы тесно связаны: асептическое воспаление, дисбаланс иммунной системы и нарушение кожного барьера. Атопический дерматит, экзема и нейродермит – это проявления атопии, состояния, при котором организм чрезмерно реагирует на окружающую среду во всех её проявлениях, начиная от еды, и…
❤3💯3🥰3❤🔥2🔥1
Закаливание в холодной воде может снизить проявления аллергии благодаря нескольким механизмам: 1. Стабилизация иммунной системы – Регулярное воздействие холода приводит к адаптации иммунной системы, снижая чрезмерную воспалительную реакцию на аллергены. – Исследования показывают, что холодовая адаптация уменьшает выработку гистамина – ключевого медиатора аллергии. 2. Снижение уровня воспаления – Закаливани…
❤2❤🔥2🔥2⚡1
А вы знаете, что волшебная таблетка "от всех болезней" действительно существует? ⬇️ Ацетилцистеин, он же ацц, он же Флуимуцил, он же NAC, всем привычен как средство от кашля с трудноотделяемой мокротой. Не увеличивает количество мокроты, а уменьшает её вязкость, чем и обусловлен прекрасный отхаркивающий эффект. По этому препарату есть множество исследований. Мы же подробнее рассмотрим его роль в процессах детоксика…
❤2👍2🔥2❤🔥1
Один бокал не навредит? Бокал вина, стакан пива, стопка настойки или водки... Многие люди считают, что в этом нет ничего вредного, и даже уверены в пользе небольших доз алкоголя. Особенно, если это способ расслабиться после напряжённого рабочего дня. Но я считаю иначе⤵️ Алкоголь давно стал не просто напитком, а элементом «гламурного» образа жизни. Фильмы, сериалы, соцсети – везде мелькают красивые бокалы с вином, …
❤3❤🔥2👍2🥰2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @nutritsiolog_svetlana. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 10 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ЗДОРОВЬЕ ИЗНУТРИ🫀Светлана Ступина” (@nutritsiolog_svetlana), 287 subscribers as measured 10 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nutritsiolog_svetlana.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.