Channel
@nutritiontrue
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
16,907subscribers
-119 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 10,000–31,623.
| Telegram ID | -1001127429714 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @nutritiontrue |
| Created | Between 1 June 2017 and 1 October 2020— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 27 August 2026 |
| Measurements held | 19 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 27 August 2026 |
| On Telegram | t.me/nutritiontrue |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 27 Aug 2026, 15:16 | 16,907 | -6 |
| 26 Aug 2026, 16:08 | 16,913 | -2 |
| 25 Aug 2026, 16:42 | 16,915 | -14 |
| 24 Aug 2026, 15:46 | 16,929 | -10 |
| 23 Aug 2026, 00:17 | 16,939 | -14 |
| 21 Aug 2026, 16:15 | 16,953 | -3 |
| 20 Aug 2026, 11:33 | 16,956 | -7 |
| 19 Aug 2026, 10:25 | 16,963 | -4 |
| 18 Aug 2026, 12:04 | 16,967 | -6 |
| 17 Aug 2026, 14:29 | 16,973 | -11 |
| 16 Aug 2026, 08:42 | 16,984 | -9 |
| 14 Aug 2026, 17:14 | 16,993 | -4 |
| 13 Aug 2026, 10:14 | 16,997 | -5 |
| 12 Aug 2026, 10:48 | 17,002 | -9 |
| 11 Aug 2026, 07:35 | 17,011 | -4 |
| 10 Aug 2026, 05:40 | 17,015 | -7 |
| 9 Aug 2026, 08:04 | 17,022 | -1 |
| 8 Aug 2026, 09:36 | 17,023 | -3 |
| 7 Aug 2026, 22:45 | 17,026 | first reading |
20 posts held, back to 1 October 2020 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 39 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 1 April 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
996 reactions across 20 posts, in 11 distinct kinds. The most used accounts for 50.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 507 | 50.9% | |
| ❤ | 281 | 28.2% | |
| 😢 | 103 | 10.3% | |
| 💯 | 52 | 5.22% | |
| 👏 | 31 | 3.11% | |
| 😁 | 9 | 0.904% | |
| 🔥 | 4 | 0.402% | |
| 🤩 | 4 | 0.402% | |
| 😱 | 2 | 0.201% | |
| 🤔 | 2 | 0.201% | |
| 🥰 | 1 | 0.1% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 996reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 1 October 2020 to 1 April 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
جداول مع وصفات لإنقاص الوزن 🌿 "كتب جداول الكيتو لمدة 8 اسابيع مع وصفات الكيتو وغيرها المزيد" - مجموعة فريدة من 8 كتب تقدم لك كل ما تحتاجه لاتباع نظام غذائي كيتوني منخفض الكربوهيدرات مليء بالفوائد وبأسعار جدا رمزية https://anaketoni.gumroad.com/l/lowcarbketoebook 🔍 إليك ما تحتويه هذه المجموعة من الكتب: اولاً جداول الكيتو دايت لمدة 8 أسابيع وجبات كيتو متكاملة ومتوازنة. سناكات كيتونية، حلويات وشوربات. دمج الصيام المت…
❤29👍9😁2
🌿 "كتب جداول الكيتو لمدة 8 اسابيع مع وصفات الكيتو وغيرها المزيد" - مجموعة فريدة من 8 كتب تقدم لك كل ما تحتاجه لاتباع نظام غذائي كيتوني منخفض الكربوهيدرات مليء بالفوائد وبأسعار جدا رمزية https://anaketoni.gumroad.com/l/lowcarbketoebook 🔍 إليك ما تحتويه هذه المجموعة من الكتب: اولاً جداول الكيتو دايت لمدة 8 أسابيع وجبات كيتو متكاملة ومتوازنة. سناكات كيتونية، حلويات وشوربات. دمج الصيام المتقطع لنتائج أسرع. ثانياً كتا…
👍17❤11
🌿 "كتب جداول الكيتو لمدة 8 اسابيع مع وصفات الكيتو وغيرها المزيد" - مجموعة فريدة من 8 كتب تقدم لك كل ما تحتاجه لاتباع نظام غذائي كيتوني منخفض الكربوهيدرات مليء بالفوائد وبأسعار جدا رمزية https://anaketoni.gumroad.com/l/lowcarbketoebook 🔍 إليك ما تحتويه هذه المجموعة من الكتب: اولاً جداول الكيتو دايت لمدة 8 أسابيع وجبات كيتو متكاملة ومتوازنة. سناكات كيتونية، حلويات وشوربات. دمج الصيام المتقطع لنتائج أسرع. ثانياً كتا…
❤20👍13
✨ الكيتو دايت والطاقة العقلية: كشف الأسرار لتحسين التركيز والذكاء! ✨ اليوم، نستكشف جانبًا مثيرًا للاهتمام في عالم الكيتو دايت – تأثيره على الطاقة العقلية والأداء الذهني. 🌟 الكيتو دايت والدماغ: زيادة الطاقة العقلية: عندما يدخل الجسم في الكيتوزية، يستخدم الأحماض الدهنية والكيتونات كمصدر للطاقة بدلاً من الجلوكوز. هذا يوفر مصدر طاقة أكثر استقرارًا للدماغ، مما قد يحسن التركيز واليقظة الذهنية. تقليل الالتهاب: الكيتو دا…
💯52👍19❤16🔥1
🌟 الكيتو دايت: خرافات وحقائق مدهشة قد تغير رأيك! 🌟 هل كل ما يُشاع عن الكيتو صحيح؟ وهل هو بالفعل السر السحري للحصول على جسم مثالي وصحة جيدة؟ 🤔 دعونا نستعرض بعض الحقائق والخرافات المدهشة حول الكيتو دايت: خرافة: الكيتو دايت يسبب نقصاً في العناصر الغذائية الحقيقة: بتخطيط جيد، يمكن أن يوفر الكيتو دايت تغذية متوازنة وغنية. خرافة: الكيتو يعني تناول الدهون بلا حدود الحقيقة: الكمية والنوعية مهمتان. الدهون الصحية هي المفتا…
👍78❤29🤔2
هل أنت شخص مدمن على السكر؟ لكي تعرف إن كان جسمك مدمن على السكر أم لا، أجب بنعم أو لا على الأسئلة التالية: 1. هل تشعر بتهيّج جلدك عندما تكون جائعاً؟ ( عندما لا تتناول الطعام لمدة 4-6 ساعات) 2. هل تتناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الأساسية على مدار اليوم وحتى في المساء؟ 3. هل تواجه مشكلة مع شعورك بالشبع بعد تناول الوجبات؟ 4. هل تشتهي تناول شيء حلو المذاق بعد تناول الطعام حتى وإن شعرت بانتفاخ أو عدم الارتياح بسبب ا…
👍151😢103❤35👏22😁5
الفترة الانتقالية بين الكيتو دايت والصيام المتقطع 1. المرحلة الأولى كما ذكرنا أعلاه، الشخص العادي يأكل ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين في اليوم، واحدة في الصباح وواحدة بعد الظهر. عند بدء الفترة الانتقالية، يتعين عليك تناول ثلاث وجبات فقط، بدون الوجبات الخفيفة يوميًا. تسمح لك هذه المرحلة بالانتقال من الاعتماد على السكر إلى الدهون، مما يجعلك تتكيف مع النظام الغذائي الكيتوني. يجب عليك تناول بعض الدهون الصحية في كل وج…
👍60❤52👏5🤩4😁1
دور الكيتو دايت والصيام المتقطع في خفض مستويات الأنسولين في كل مرة تستهلك فيها الكربوهيدرات، تقوم أيضًا بتحفيز إفراز الأنسولين. وعندما تتبع النظام الغذائي الكيتوني، فأنت تقوم بخفض كمية الكربوهيدرات التي تتناولها. والنتيجة هي انخفاض إنتاج الأنسولين في الجسم. الصيام المتقطع يفعل نفس الشيء لأنك عند الصيام ستأكل كميات أقل من الطعام. تعريف الصيام المتقطع هو نمط من أنماط الأكل يتم باتباع دورة تشمل فترات صيام وفترات أكل.…
👍26❤17
Photo, posted without a caption
👍13❤3
Photo, posted without a caption
👍9❤4
Photo, posted without a caption
👍5
Photo, posted without a caption
❤13🔥2😱2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @nutritiontrue. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 27 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“تغذية صح - كيتو دايت” (@nutritiontrue), 16,907 subscribers as measured 27 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nutritiontrue.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.