Подборка новинок и полезных вкусняшек из Вкусвилл 🍩🍦👆
❤4🎃3🥰1

Channel
@nutritionkristina
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
852subscribers
+16 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001540742988 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @nutritionkristina |
| Created | Between 1 August 2021 and 28 February 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 8 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 18 September 2026 |
| On Telegram | t.me/nutritionkristina |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 19 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 18 Sept 2026, 08:16 | 852 | -1 |
| 9 Sept 2026, 02:59 | 853 | +1 |
| 30 Aug 2026, 20:53 | 852 | +4 |
| 24 Aug 2026, 18:44 | 848 | +6 |
| 16 Aug 2026, 17:13 | 842 | +5 |
| 8 Aug 2026, 01:22 | 837 | +1 |
| 8 Aug 2026, 01:21 | 836 | no change |
| 7 Aug 2026, 15:41 | 836 | first reading |
10 posts held, back to 6 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 10 posts for this entry, the most recent from 3 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
75 reactions across 10 posts, in 11 distinct kinds. The most used accounts for 29.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 22 | 29.3% | |
| 🔥 | 22 | 29.3% | |
| 👍 | 11 | 14.7% | |
| ❤🔥 | 7 | 9.33% | |
| 🎃 | 3 | 4.00% | |
| ⚡ | 2 | 2.67% | |
| 🐳 | 2 | 2.67% | |
| 🤯 | 2 | 2.67% | |
| 🥰 | 2 | 2.67% | |
| 💘 | 1 | 1.33% | |
| 🙏 | 1 | 1.33% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 10 of the 10 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 75 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 10 most recent posts we hold, published 6 July 2026 to 3 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Подборка новинок и полезных вкусняшек из Вкусвилл 🍩🍦👆
❤4🎃3🥰1
💦💧Симптомы неусвоения воды: проверь себя 🌼Особенно важно усваивать воду летом. Обезвоживание в долгосрочной перспективе — дефициты, камни в желчном, преждевременное старение. В короткой — сухость слизистых, усталость. Симптомы неусвоения воды: 1️⃣Тянет в туалет сразу после приема воды; 2️⃣Учащенное и обильное мочеиспускание (чаще 7-9 раз в сутки); 3️⃣Бесцветная моча (как вода); 4️⃣Чувство жажды, несмотря на по…
👍5🐳2🔥1
Можно ли обойтись без химии от комаров на природе? 🌿 Конечно да. 🚫Дышать этими репеллентами — дополнительная нагрузка на систему детоксикации организма (а проще — на печень и другие органы, участвующие в выведении веществ). 👶Особенно вредно использовать их детям, организм более чувствителен к различным химическим веществам, а кожа у детей тоньше и лучше впитывает нанесенные средства. В природе есть вещество, кот…
👍4⚡1🔥1
☕ Кофе натощак можно? Переписываем правила Вы 100% слышали рекомендации не пить кофе натощак утром, якобы он повышает кислотность и может вызывать гастрит или язву. В большинстве случаев язвы связаны с инфекцией Helicobacter pylori и/или длительным приёмом НПВП (обезболивающих), а не с кофе уж точно. А диагноза «гастрит» и вовсе не существует с недавних пор. Гастрит все. 🩺Если болит желудок — это могут быть как р…
🔥6❤4🤯2
Простой рецепт(не мишленовский😁) квашенной капусты 👇 Чем прекрасна ферментация? 😎😄 1. Поддержка кишечника🔺 Ферментированные продукты содержат пробиотики, которые помогают поддерживать микробиоту, улучшают пищеварение и способствуют снижению воспаления. 2. Натуральный источник витаминов🌱🤩 Во время ферментации увеличивается содержание некоторых витаминов группы B, а также повышается биодоступность ряда минералов. Ф…
❤6⚡1
Рецепт квашеной капусты из книги Noma — ферментация уровня Мишлен Рецепт квашенной капусты из самого большого сборника по ферментации в мире на сегодня. Таких тонкостей кулинарии, как в этой книге, я не видела никогда. Даже по рецепту капусты, заметили? 🙄🔥 👩🍳У Noma, который находится в Дании — 3 звезды мишлен и 5 🏆лучшего ресторана мира по версии The World’s 50 Best Restaurants (2010, 2011, 2012, 2014 и 2021)Я о…
🔥6❤🔥1
Более 3 лет я работала с ведущими врачами и экспертами России и находила действительно крутых специалистов! И таким наблюдением со мной поделился один из лучших гастроэнтерологов, этот феномен даже был обсужден на консиллиуме врачей: когда пациенты регулярно добавляли в рацион квашеную капусту, у многих со временем повышался уровень общего белка — даже у самых доходяг и бедолаг, кому долго не удавалось это сделать! …
🔥5❤🔥1👍1
Я завидую другим нутрициологам… 🙄 Потому что они такие блин крутые умнички.. у них всегда ооочень необычные приемы пищи 🥹 у меня чаще такие: лаконичные.. 😁 как этот завтрак 🍳 👆 А еще, к большому сожалению, очень трудно сохранять культуру питания, когда живешь одна — девушки поймут) отваришь себе курицы и ешь ее два дня, закусывая огурцом. А вот на семью/парня надо наготавливать. Больше дисциплины и ответственности…
❤6❤🔥3💘1
Подборка SPF и правила «безопасного» загара 👇 Сразу скажу: безопасного загара не существует. Кто хочет загорать → готовьте кожу заранее нутрицевтиками из карусели выше 👆 + большим количеством клетчатки + используйте систему загара по Голтису. Кому строго нельзя: если вы загораете «пятнами» (то есть кожа темнеет неравномерно: где-то быстро темнеет, где-то остаётся светлой, появляются резкие перепады оттенка — это г…
❤2❤🔥2🙏1
Загорай как биохакер: защита изнутри👆 и снаружи ⬇️🔅
🔥3👍1🥰1
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @nutritionkristina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Нутрициолог Кристина” (@nutritionkristina), 852 subscribers as measured 18 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nutritionkristina.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.