17 Aug 2026, 06:08 UTC74 views96 reactionsread 18 August 2026 Photo
Девочки, честно: вы завтракаете по утрам или как я раньше это делала — кофе на бегу и всё?
У меня тут целая коллекция завтраков накопилась — и шоколадный овсяноблин, и тосты с тунцом, и сырники и творожно-банановые оладьи.
Я их все сфотографировала, потому что они реально спасают утро.
Завтра покажу один рецепт бесплатно.
А в среду расскажу, где взять все 7 вариантов с готовыми списками покупок.
А пока — ставьте 🔥…
🔥33👍31👏22❤10
16 Aug 2026, 14:24 UTC60 views18 reactionsread 18 August 2026 Photo
Теплые денечки августа ♥️
❤9🔥9
15 Aug 2026, 12:16 UTC67 views47 reactionsread 18 August 2026 Video
Как то так происходит, минутка юмора сегодня😂
😁19🔥12👍10❤6
15 Aug 2026, 08:22 UTC56 views11 reactionsread 18 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥6❤4💯1
15 Aug 2026, 08:21 UTC40 views7 reactionsread 18 August 2026 Магия кофаааа♥️🤌
👍7
15 Aug 2026, 08:21 UTC45 views6 reactionsread 18 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
😁6
15 Aug 2026, 08:21 UTC47 views9 reactionsread 18 August 2026 Video
Я это называю жизнь как она есть, без фильтров 🤌😄
Когда ты мать, не успела от завтрака отойти надо обэд готовить😆
Но после обеда я буду отдыхать, Тимоха днем еще спит, а это значит есть время на свои дела или на свой сон, я до сих пор отсыпаю бессонный декрет🙈
🔥6🤗3
15 Aug 2026, 06:41 UTC44 views28 reactionsread 18 August 2026 Photo
Доброе субботнее ♥️
Утро началось не с кофе, а с капризов младшего😄но я не сломлена☝️
Прожили все стадии эмоций и пошли готовить блины, так как молоко подходит к окончанию срока годности 😄🤌
Есть у меня мамочки, как вы завтракаете, добавляете себе белок на завтрак или день начинаете с тяжелой артиллерии кофе и бутерброд?)
Знаете ли вы важность белка в пище, или смотрите только на вкусовые рецепторы?!
Йогурт съела …
👍13❤4👌4🔥4💘2👏1
14 Aug 2026, 12:23 UTC65 views14 reactionsread 18 August 2026 Photo
Когда твоя пятница плавно перетекла в сытный обед с подружкой тренером 💪🤪
Девачки такие девАчки♥️
❤14
14 Aug 2026, 03:54 UTC89 views103 reactionsread 18 August 2026 Photo
Доброе утро♥️
Сегодня пятница! Вот и прошла рабочая неделя 🤪
На завтрак тортилья с омлетом, сыром, фасолью🤌😋
Впереди выходные и это радует, заряжаемся позитивом и хорошим настроением !
❤39🔥28👍26😍10
13 Aug 2026, 15:00 UTC88 views17 reactionsread 18 August 2026 Photo
Тренировка сделана, когда ты железная леди💪
Всегда говорила и буду говорить, активность это жизнь, занимайтесь спортом друзья и будем вам счастье, и гормоны, и либидо🤌😍
👍9🔥8
13 Aug 2026, 03:52 UTC101 views96 reactionsread 18 August 2026 Photo
Доброго нам всем утра ♥️
За окном сегодня холодно и пасмурно, но мы не унываем, она не надолго и в этой погоде есть свои плюсы, дома становится таак хорошо и уютно😁
На завтрак творожная запеканка, как хорошо приготовил и на пару дней завтрак обеспечен, особенно когда времени нет, просто разогрел 👌
Из Карелии привезла варенье из шишек, говорят утром для бодрости, а вечером для расслабления, незнаю как это работает,…
❤32🔥28👍24🥰7👏5
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @nutritats. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.