Channel
@nutrigudkova
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
44subscribers
+2 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001970908328 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @nutrigudkova |
| Created | Between 1 April 2023 and 31 October 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 24 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 24 August 2026 |
| On Telegram | t.me/nutrigudkova |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 24 Aug 2026, 10:09 | 44 | +2 |
| 10 Aug 2026, 17:17 | 42 | no change |
| 7 Aug 2026, 19:14 | 42 | first reading |
9 posts held, back to 16 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 9 posts for this entry, the most recent from 24 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
17 reactions across 7 posts, in 1 kind.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 17 | 100.0% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 7 of the 9 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 17reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 9 most recent posts we hold, published 16 July 2026 to 24 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
К кому идти с данным вопросом? 🤩 3️⃣❗️3️⃣ Вопрос о необходимости приема витамина D и подборе его дозировки лучше решать вместе с эндокринологом (по тому, из каких продуктов брать данный витамин - со специалистом по питанию), и лучшего всего это делать в комплексе. Оценивая не только уровень 25(OH)D, но и кальций, ПТГ и другие показатели обмена кальция. 📌 Главная мысль: цифра витамина D сама по себе не всегда отра…
❤2
🔬Какие анализы действительно стоит смотреть вместе с витамином 🅰️? 2️⃣❗️3️⃣ Если вы хотите объективно оценить обмен витамина D, недостаточно посмотреть только один показатель. Оптимально вместе оценивать: ⚪️25(OH) витамин D; ⚪️общий или ионизированный кальций; ⚪️паратиреоидный гормон (ПТГ). В некоторых случаях врач может дополнительно назначить исследование генетических особенностей обмена витамина D, если есть …
❤1
🥗NUTRI PRO | by Гудкова🔋Здоровье и красота изнутри pinned a photo
🥗NUTRI PRO | by Гудкова🔋Здоровье и красота изнутри pinned a video
☀️Витамин 🅰️: почему одного анализа недостаточно? 0️⃣❗️3️⃣ Когда говорят о витамине D, чаще всего смотрят только показатель 25(OH)D. Но на самом деле оценивать его лучше в комплексе. Почему? Витамин D напрямую участвует в кальций-фосфорном обмене и влияет на работу паратиреоидного гормона (ПТГ). 🩸 Главная задача организма — поддерживать стабильный уровень кальция в крови. Это одна из важнейших физиологических ко…
❤3
☀️Давайте поговорим про витамин D🔥 Кажется, что про него знают уже всё. Но так ли это на самом деле? Каждый ли знает, как правильно оценивать его уровень и подбирать дозировку? Недавно я посмотрела лекцию врача-диетолога Людмилы Селедцовой, руководителя отдела консультирования MyGenetics, и законспектировала самые интересные мысли. Хочу поделиться этим конспектом с вами. Возможно, после прочтения вы поймете, почем…
❤2
Подготовка организма к солнцу изнутри👇👜🌴♾ ✅Омега-3 - добавляю больше рыбы в рацион. ✅Витамин D - сдаю анализ, а дозировку обсуждаю с врачом. Если интересно копнуть глубже, можно добавить паратгормон для более детального исследования. ✅Витамин А - без самодеятельности, аккуратно. Также можно с врачом подобрать небольшую дозировку. ✅Витамин С не обязательно шипучие табетки- фрукты и овощи отлично справляются. И главно…
❤3
Гуакамоле на завтрак - быстро, вкусно и очень сытно! Что купить: * Авокадо (мягкий) - 1 шт. * Лайм или лимон - 1 долька * Красный лук - ½ небольшой луковицы * Помидоры (черри или обычный) - около 40 г * Кинза, петрушка- немного (по желанию) * Чеснок - 1 зубчик (по желанию) * Цельнозерновой хлеб - 30 г * Творожный или плавленый сыр - 1 порция (1 треугольник) * Яйца - 2 шт. Как приготовить: 1. Разомните авокадо вил…
❤3
Высокобелоковый завтрак: 🥚 много белка (37 г) — хорошо насыщает; 🥑 полезные жиры из масла, семян и яиц; 🍅 овощи и зелень добавляют клетчатку и объем; 🍞 тосты дают сложные углеводы для энергии.
❤3
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @nutrigudkova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 24 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“🥗NUTRI PRO | by Гудкова🔋Здоровье и красота изнутри” (@nutrigudkova), 44 subscribers as measured 24 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nutrigudkova.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.