Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Нутрициолог🍀/Анастасия Бричкина

Channel

Нутрициолог🍀/Анастасия Бричкина

@nutrianastasia

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry

899subscribers

-62 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1002634695874
TypeChannel
Username@nutrianastasia
CreatedBetween 1 March 2025 and 31 July 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live11 October 2026
Measurements held9
Confirmed unchanged1 time, most recently 11 October 2026
On Telegramt.me/nutrianastasia

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 19 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

8999659327 August 2026 — 961 subscribers8 August 2026 — 961 subscribers14 August 2026 — 962 subscribers21 August 2026 — 965 subscribers28 August 2026 — 954 subscribers4 September 2026 — 922 subscribers13 September 2026 — 921 subscribers1 October 2026 — 905 subscribers11 October 2026 — 899 subscribers7 August 202611 October 2026
9 measurements spanning 65 days, net -62. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 889–975 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
11 Oct 2026, 23:41899-6
1 Oct 2026, 20:58905-16
13 Sept 2026, 00:19921-1
4 Sept 2026, 00:14922-32
28 Aug 2026, 15:16954-11
21 Aug 2026, 04:24965+3
14 Aug 2026, 07:34962+1
8 Aug 2026, 00:47961no change
7 Aug 2026, 17:49961first reading

Engagement

14 posts held, back to 27 April 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 14 posts for this entry, the most recent from 4 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
35s
Average length
35s

Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

762 reactions across 14 posts, in 12 distinct kinds. The most used accounts for 32.7% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
❤24932.7%
👍24031.5%
🥰10313.5%
👏729.45%
😁486.30%
💯192.49%
❤‍🔥111.44%
😍91.18%
🤔50.656%
🤣40.525%
🐳10.131%
🤩10.131%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 14 of the 14 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 762 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 14 most recent posts we hold, published 27 April 2026 to 4 June 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

4 Jun 2026, 06:24 UTC260 views111 reactionsread 8 August 2026

Есть надо всё. К чему ограничения? Жизнь и так коротка. И после этой фразы почему-то сразу создаётся ощущение, что все люди, которые думают о питании, сидят дома, боятся помидоров и проверяют, не нарушит ли брокколи энергетику кишечника😄🫢 Хотя проблема вообще не в этом. Потому что между: 🚫 «срочно убрать глютен, молочку и радость жизни» и 🍔 «организм всё переварит, живём один раз» есть огромный принцип физиологии…

❤45👍35🥰26🤔5

1 Jun 2026, 18:59 UTC173 views9 reactionsread 8 August 2026
Photo

С 1 днём лета Вас) 🍀

❤7👍2

1 Jun 2026, 18:55 UTC161 views7 reactionsread 8 August 2026
Video

По пути к прекрасному... 😄Насмеялись от души 🤣🫢

😁6👏1

24 May 2026, 11:59 UTC171 views51 reactionsread 8 August 2026
Photo

❤️ Судя по вашим комментариям под постами про сладкое и его “полезные альтернативы” — вижу, тема реально актуальна для многих ⠀ И знаете, я абсолютно не за жизнь без десертов 😅 Я за десерты с НОРМАЛЬНЫМ составом. Без пальмового масла, и продуктов, после которых ЖКТ потом “передаёт привет”. ⠀ Поэтому сегодня делюсь очень простым рецептом бананового кекса☕️🍌 Максимально понятный состав и готовится буквально за 5 минут.…

❤19🥰14😁11👍7

23 May 2026, 05:38 UTC140 views49 reactionsread 8 August 2026
Photo

«Без сахара» — самый успешный обман маркетинга 😅. В прошлых постах мы говорили о том, что организм может буквально требовать сладкое... ⠀ И знаете, что делают многие люди после этого? ⠀ Они начинают искать “безопасные” сладости. ⠀А именно: ✔️“без сахара” ✔️“на сорбите” ✔️ “fitness” ✔️ “для диабетиков” ⠀ ➡️И вот тут маркетинг просто аплодирует стоя 😅 ⠀ Потому что человек искренне думает: “ну это уже не вредно”. ⠀…

❤20👍16😍9🤣4

16 May 2026, 06:24 UTC143 views50 reactionsread 8 August 2026

ТЕСТ 👀 Может ли состояние микрофлоры влиять на ваше самочувствие? Проверь себя⤵️ Отметьте, что вам знакомо: 🔴 постоянная тяга к сладкому и быстрым углеводам 🔴ощущение, что «без десерта не наелся» 🔴 вздутие, урчание или тяжесть после еды 🔴 нестабильный стул 🔴 повышенное газообразование 🔴 белый налёт на языке 🔴 неприятный запах изо рта без явных стоматологических причин 🔴 высыпания, воспаления или «неровная» кожа 🔴 …

👍19❤17👏13💯1

16 May 2026, 06:23 UTC123 views7 reactionsread 8 August 2026

Иногда постоянная тяга к сладкому — не просто вопрос силы воли. Состояние ЖКТ и микрофлоры тоже может влиять на аппетит, кожу, энергию и общее самочувствие 👀

❤6🥰1

15 May 2026, 04:39 UTC153 views70 reactionsread 8 August 2026
Photo

Кто на самом деле требует десерт после еды?👀 И вот тут начинается самое интересное.... В прошлом посте мы уже говорили о том, что тяга к сладкому — это далеко не всегда просто «любовь к десертам». А теперь давайте копнём глубже — в сторону микрофлоры кишечника. Когда в рационе регулярно много сахара, сладких перекусов и ультрапереработанных продуктов 🍪🥐 условно-патогенная флора начинает чувствовать себя слишком ко…

❤22💯18👍17👏9😁4

14 May 2026, 05:35 UTC122 views58 reactionsread 8 August 2026
Photo

🤩🤩Тяга к сладкому — это не слабость. Это сценарий! ➡Есть одна забавная вещь Почти у всех дома на самом видном месте стоит что-то “к чаю”: 🍪 печенье 🍫 шоколад 🍬 конфеты А вот контейнер с нормальной едой обычно грустно лежит где-то в глубине холодильника, завернутый в три пакета и надежду, что его вообще кто-то съест😀 И это не случайно. Сладкое у нас давно стало не едой, а культурой. Нас с детства приучают: — сла…

👍24❤19😁9🥰6

8 May 2026, 11:47 UTC159 views75 reactionsread 8 August 2026
Photo

🍓 Что делает клубнику такой полезной на самом деле? Клубника часто недооценена. Потому что большинство воспринимает её как: "что-то сладкое". Хотя на самом деле это ягода с очень хорошим составом для кожи, сосудов, уровня энергии и даже контроля тяги к сладкому. В 100 г клубники: 🍓 около 30–35 ккал 🍓 витамин C 🍓 клетчатка 🍓 калий 🍓 фолаты 🍓 антиоксиданты — полифенолы и антоцианы 👉И это сочетание работает намного…

❤31👍28🥰16

5 May 2026, 13:47 UTC140 views76 reactionsread 8 August 2026
Photo

Тревога сжигает не калории, а здоровье! Мы неоднократно говорим о важности питания для здоровья, но нутрициология — это всегда про комплексный подход ❤️ Наше состояние — это не только еда. Это: • питание • движение • сон • психологическое состояние 💭И сегодня я хочу напомнить о важности нашего ментального здоровья. Потому что хронический стресс — это не просто «понервничал». Это когда организм уже не понимает: ты…

👍30❤23👏22🐳1

1 May 2026, 06:46 UTC160 views51 reactionsread 8 August 2026
Photo

После поста про Галю многие думают: “ну да, у неё так… но у меня вроде нормально” Давайте проверим 👇 📍 5 сигналов, что ты не усваиваешь питание полноценно: — вздутие или тяжесть после еды — бурление, газообразование — нестабильный стул — постоянная усталость, даже если поел(а) — тяга к сладкому или кофе ⬇️ Это не “мелочи” Это сигналы, что: пища не расщепляется и не усваивается так, как должна 📝 Частые причины: …

❤19🥰15❤‍🔥11👍6

Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @nutrianastasia. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 11 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Нутрициолог🍀/Анастасия Бричкина” (@nutrianastasia), 899 subscribers as measured 11 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nutrianastasia.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.