14 Oct 2025, 15:32 UTC872 views15 reactionsread 7 August 2026 Photo
Это номер один в моих заготовках!
Я Вам точно говорю, Вы больше просто не захотите брать магазинную гранолу )
да и Хорошую магазинную гранолу еще поискать нужно! И все равно днем с огнем не найти!
Честно, не верю что пишут в составе! Реально пишут то , что нам потребителям нравиться!
КАК НУТРИЦИОЛОГ, ПЕРВОЕ что, я советую своим девочкам на ведении — это планировать свой рацион и заранее готовить самим дома. И этот …
❤9👍4🥰2
12 Oct 2025, 14:04 UTC619 views4 reactionsread 7 August 2026 Video
Девочки, я просто в восторге 😝
Честно, у меня еще никогда в жизни не были такие стройные ноги 🫰
Смотрю на коллаж и понимаю, что это два разных человека! Вес всего минус - 1 кг! Но не в весе дело, а составе тела! Мышцы растут , жир уходит.
Все это — системный подход!ВСЕГДА советую начинающим в похудении снимать себя фото и видео , это дает шикарный результат для мотивации )
Девочки, делюсь своей болью, Ноги моя са…
👍2🔥1🥰1
10 Oct 2025, 10:55 UTC476 views8 reactionsread 7 August 2026 Video
Супер подборка для худеющих и микробиома кишечника 🌱
Новый формат рилс, как вам?
3 часа потрачено надеюсь не зря)
Если вам интересен такой формат , дайте обратную связь ! Буду вам очень благодарна 🫶🏼
1️⃣Кэроб - это моя любовь, когда я его попробовала была была очень удивлена ярким вкусом, очень понравится сладковатый приятный вкус!Отличная замена кофе!
Кэроб порошок - истинное воплощение природы и здоровья! Супер…
❤5👍2🔥1
7 Oct 2025, 14:31 UTC514 views7 reactionsread 7 August 2026 Photo
90% девушек делают не то: причина выпадения волос - не дефицит витаминов, а перегруженный стрессом ЖКТ.
После ковида я столкнулась с тем, что волосы начали выпадать буквально пучками.
Каждое утро начиналось с одной мысли: «Сколько их останется и останутся ли они вообще?»
Для девушки это стресс. А для нутрициолога, которая знает, как работает тело, - настоящий вызов.
⠀
Я перепробовала всё: ампулы, маски, витамины, …
🔥4👍2❤1
24 Sept 2025, 12:29 UTC654 views7 reactionsread 7 August 2026 Photo
Девочки, Полезная привычка, которая реально облегчает жизнь и делает мое питание сбалансированным🥙
Честно скажу: если бы не заготовки, я бы точно не справилась! Эта одна простая привычка помогает мне есть разнообразно, быть в форме и не переедать. Решила поделиться своей любимой находкой из жизни нутрициолога.
Заготовки — мой личный лайфхак для простого и полезного рациона!
Планирование — не про строгие рамки, а пр…
❤3🔥2🥰2
22 Sept 2025, 16:06 UTC491 views14 reactionsread 7 August 2026 Video
Девочки, это супер комбо , рассказываю 👇
Сегодня 84 день как я бегаю на месте и вот что я поняла:
1️⃣Бег на месте прекрасно снимает отеки , уходит целлюлит! Как раз лимфа запускается шикарно! У меня еще никогда не были такие стройные ноги! Девочки, это просто ВАУ 🤩
Всегда их стеснялась , сейчас просто кайфую от них)
2️⃣В начале лета начала бегать на улице по утрам , мне не зашло да и с тремя детьми это та еще зат…
🔥7❤6🥰1
21 Sept 2025, 13:38 UTC461 views5 reactionsread 7 August 2026 Video
ФМД детокс МЕНЯЕТ НЕ ТЕЛО, А КАЧЕСТВО ЖИЗНИ! И это подтверждают мои девочки !
РЕЗУЛЬТАТЫ ОТ ФМД шикарные ни только у меня, но и моих девочек 🤌
Даже сброшенные килограммы уже не так важны. Главное, что я снова чувствую энергию и лёгкость в себе.
Каждый раз, когда завершается программа FMD, я вижу одну, и ту же картину.
Девочки приходят с целью похудеть — это первое, чего ждут.
Но по итогу именно цифры оказываются н…
❤2🥰2🔥1
21 Sept 2025, 13:38 UTC376 views1 reactionsread 7 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥1
21 Sept 2025, 13:38 UTC350 viewsread 7 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
21 Sept 2025, 13:38 UTC432 views1 reactionsread 7 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥1
21 Sept 2025, 13:38 UTC402 viewsread 7 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
21 Sept 2025, 13:38 UTC463 viewsread 7 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @nutri_inessa. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.