7 Aug 2026, 12:00 UTC32 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
💚 Просили дневные тренировки? Мы сделали!
Теперь по вторникам и четвергам в расписании появились дневные занятия с нашим новым тренером — Владой. ✨
Если вам по душе спокойные, осознанные тренировки без спешки, вам точно понравится ее подход.
Влада больше всего любит направления на растяжку:
— общая растяжка;
— суставная гимнастика;
— работа над шпагатом.
Кстати, если перед растяжкой мышцам нужен более хороший прогре…
👍1
6 Aug 2026, 13:30 UTC49 views1 reactionsread 8 August 2026 Video
📢 На связи Никита, рассказал про грядущий мастер мастер- класс "ВСТРЕЧА СО СВОИМИ СТРАХАМИ" .
📌 Никита ждет всех на гвоздестоянии+медитации в это воскресенье (9.08) в 13:00
📌Записывайтесь удобным способом:
1.ВКонтакте https://vk.com/nuga_n.novgorod
2.MAX https://max.ru/u/f9LHodD0cOLFfZXgohus6EKrDfWYzHxRW84nNCvp4g001EM-3j3wUVtxA08
👍1
6 Aug 2026, 12:10 UTC51 viewsread 8 August 2026 Video
✨ Планы на сегодняшний вечер: сбросить всю рабочую усталость!
Сегодня вечером вас ждет наша прекрасная Анастасия! Она уже готовит зал, чтобы помочь вам расслабиться, снять зажимы и подарить телу приятную легкость.
Расписание на сегодня:
• 18:00 — Пилатес (укрепим кор и подтянем тело)
• 19:00 — Здоровая спина (снимем напряжение после рабочего дня за компьютером)
• 20:00 — Растяжка в гамаках (Забудьте про тяжесть …
5 Aug 2026, 16:30 UTC55 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как найти время на себя? ⏰3 секрета постоянства в тренировках!
"Нет времени", "Я так устала", "Начну со следующего понедельника..." Знакомо? 😉 Мы все там были! В бешеном ритме жизни кажется, что выделить час на себя – непосильная задача.
Но что, если мы скажем, что даже 2-3 тренировки в неделю в нашей уютной студии могут полностью изменить вашу жизнь? ✨ Это не только про тело, но и про энергию, настроение и внутрен…
❤🔥2
5 Aug 2026, 14:09 UTC52 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
Зал уже в ожидании наших красоток на вечерние тренировки 🥰
❤1❤🔥1
4 Aug 2026, 14:30 UTC58 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
Послушайте, с какими горящими глазами и эмоциями наши девушки рассказывают о занятиях! ✨
Аргентинское танго в NUGA — это не просто танец. Это эстетика, грация, утончённость и особенное состояние уверенности, которое остается с вами еще долго после тренировки. 💃
Приглашаем вас прочувствовать эту магию на себе! Каждую субботу в 16:00 ждём вас на Аргентинское танго с Николаем.
Мы знаем, что у вас может быть много воп…
❤1❤🔥1
3 Aug 2026, 14:08 UTC57 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дорогие девочки, я снова с вами!🫶 Отпуск пролетел, а теперь самое время вместе возвращаться в строй🔥
Завтра с утра потихоньку начинаем:
в 10:00 — подкачка с растяжкой, нежная и бережная.
А в 11:00 — пилатес для лёгкости в теле.
Приходите, если тело просит движения, буду ждать с хорошим настроением 😊🧘♀️.
До встречи на коврике 🤍
❤3
Signed Екатерина
3 Aug 2026, 09:00 UTC58 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Готовы шагнуть на свои страхи? ✨Приглашаем на трансформационный мастер-класс!
В нашей студии мы верим, что истинная сила начинается с честности с собой. Готовы ли вы встретиться с ней?
Приглашаем вас на закрытый мастер-класс, который станет настоящим открытием для тела и души.
Вас ждут две мощные практики, которые изменят ваше восприятие:
1. Дыхание, растяжка и глубокий кайф: Позвольте себе расслабиться и почувств…
❤3
2 Aug 2026, 14:00 UTC57 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
🔥Это было ярко, энергично и очень танцевально!
Сегодня у нас прошел мастер-класс по Зумбе с Анастасией, и можно с уверенностью сказать — атмосфера была просто невероятной! Море улыбок, драйва, любимой музыки и движения. Кажется, заряд энергии получили абсолютно все. ✨
Особенно приятно, что девочки впервые попробовали этот формат и остались в полном восторге.
После тренировки мы даже записали небольшое интервью с Ан…
❤3🔥1
2 Aug 2026, 08:30 UTC57 viewsread 8 August 2026 Photo
💃Сегодня в 15:00 — зажигательная Зумба с Анастасией! 🔥
До начала осталось всего несколько часов, и у вас еще есть возможность присоединиться!
Если хочется провести воскресенье активно, зарядиться энергией и хорошим настроением, то это именно то, что нужно. Зумба — это танцы, яркая музыка и отличная кардиотренировка, на которой время пролетает незаметно.
💚Напоминаем, что посетить мастер-класс можно по любому действ…
2 Aug 2026, 07:00 UTC57 viewsread 8 August 2026 Photo
Доброе утро, красотки!
А вот и расписание💕
Записаться можно любым удобным для вас способом ⬇️
💙Написать нам ВКонтакте
💬Написать нам MAX
🌐Записаться через сайт
➡️Записаться через приложение
📱Скачать (IOS
📱 Скачать (Android
Будем рады видеть вас на тренировках ✨
1 Aug 2026, 17:20 UTC64 views2 reactionsread 8 August 2026 Video
Это был не просто класс, а настоящий ВОСТОРГ! 🔥💃
Наша бачата влюбила в себя абсолютно всех без исключения! Каждая девушка ушла в полном экстазе, а в директе у нас уже десяток вопросов: «Это было невероятно! Когда повторение?!» 😍
Отвечаем: повторению точно быть! Потому что бачата — это то направление, которое СРОЧНО нужно попробовать абсолютно каждой. Это про безумную женственность, пластику, свободу движений и любо…
❤2
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @nuga_nn. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.