7 Aug 2026, 11:59 UTC70 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
ИТОГИ ПРАЗДНИЧНОЙ НЕДЕЛИ NUGA 👏
Победительницы определены!
Абонемент на 8 тренировок получает Полина @polinadukso❤ (его можно будет активировать в любой момент у администратора)
Главный приз всей сети — Dyson Airwrap — получает Марина @marisha_111 из нашей студии❤(Радуюсь так, как будто выиграла сама🤩Как только нам его привезут, мы с вами свяжемся, чтобы вручить)
Видео с розыгрышем доступно в комментариях.
Поздр…
❤🔥5🥰2❤1
NUGA | Филатов луг — студия растяжки и фитнеса pinned a photo
6 Aug 2026, 12:40 UTC92 views2 reactionsread 8 August 2026 Добавили наш филиал, сегодня выложим расписание на следующую неделю🍃
❤2
5 Aug 2026, 17:56 UTC131 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃
Наши любимые девочки, мы переходим на новую систему, поэтому с понедельника 10.08 у нас будет новое приложение, расписание будем выкладывать туда (старое работать не будет).
📌Скачивайте по ссылкам ниже, чтобы не потерять нас и не пропустить тренировки:
https://play.google.com/store/apps/details?id=listok.nugastretching&pli=1
https://apps.apple.com/ru/app/nuga-stretching/id6453162269
До встречи на коврика
custom 51904014181078327818❤3custom 53304721900998747172
1 Aug 2026, 11:40 UTC135 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
График занятий на следующую неделю здесь!
Запись на тренировки в приложении или через администратора🤩
❤🔥2❤1😍1
31 Jul 2026, 12:58 UTC127 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Поздравляем победительницу вторничной викторины🤍
Сегодня нашей победительницей стала @elena_m239🤩
Елена выиграла наш фирменный шоппер💧
Правильный ответ: Б
Именно 20–30 г белка за один приём считаются «золотой серединой» для стимуляции синтеза мышечного белка. Большее количество за раз не даёт дополнительного эффекта, а меньшее — не покрывает потребности.
Спасибо всем за участие, и не расстраивайтесь, впереди ещ…
❤1❤🔥1🔥1🥰1
NUGA | Филатов луг — студия растяжки и фитнеса pinned a photo
29 Jul 2026, 20:09 UTC142 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
С 27 по 30 июля приглашайте подругу, которая раньше не посещала NUGA, на бесплатную тренировку 💚
Можно прийти вместе или выбрать разные занятия — главное, заранее записаться у администратора ✨
Количество гостевых мест ограничено!
🍃 Для записи:
@nugafilatovlug
🔥2custom 51904014181078327811custom 54224398394778243941
28 Jul 2026, 09:29 UTC140 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Всем привет! ✨
Мы начинаем нашу любимую вторничную викторину! 🤩
Вопрос:
Чтобы запустить процесс восстановления мышц после тренировки, важно употребить достаточное количество белка. Сколько граммов белка считается оптимальным для одного посттренировочного приёма пищи у человека среднего веса (около 70 кг)?
А) 5–10 г (как в стакане яблочного сока)
Б) 20–30 г (как в порции творога или одной мерной ложке протеина)
В) 5…
❤2🔥1🥰1
27 Jul 2026, 08:10 UTC143 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
ПРАЗДНИЧНАЯ НЕДЕЛЯ NUGA НАЧАЛАСЬ! 💚
Сегодня NUGA празднует день рождения – и мы начинаем праздничную неделю во всей сети. ✨
С 27 июля по 2 августа каждое посещение даёт два шанса: выиграть абонемент в своём филиале и Dyson Airwrap среди всей сети.
До 30 июля можно пригласить одну новую подругу на бесплатную тренировку, а при покупке или продлении абонемента получить дополнительные занятия в подарок.
Выбирайте тре…
❤2custom 51904014181078327812custom 52877545269782350311custom 54224398394778243941
26 Jul 2026, 13:42 UTC140 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
График занятий на следующую неделю здесь!
Запись на тренировки в приложении или через администратора🤩
❤1❤🔥1🥰1
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @nuga_filatovlug. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.