4 Aug 2026, 10:57 UTC228 views25 reactionsread 8 August 2026 Зачем это вам? (не люблю писать в таких случаях, если не за чем). Подумала я и поняла, что на самом деле с жизнью это связано очень близко.
Например, подумать насколько стоит в отношениях прибегать к лекциям и ультиматумам. Постарайтесь использовать активные способы обучения😅
Если по пунктам исходных данных.
1. Декларация - что кому и что обязан в отношениях, мало что дает, или дает временно - и мы многие с этим …
❤12🔥8👍3👏2
4 Aug 2026, 10:39 UTC223 views20 reactionsread 8 August 2026 Вчера вечером была на второй супервизорской встрече у Полины (мне ещё нравится как прекрасно назван этот блок встреч - «Лето»)
Эти встречи и нечастые сессии с кризисными клиентами - единственное исключение этого отпуска в моей псих.работе. Но любые исключения, которые мы делаем, как раз и исключения, что показывают значимость. Встречи этой группы я пропускать не хочу, во втором случае тоже такие же причины. Я, на…
👍15🔥3👏2
2 Aug 2026, 10:02 UTC238 views28 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @b17_spbFile
🔊 Аудиозапись от психолога из Санкт-Петербурга:
Бонусы от проживания чувства разочарования и других чувств в терапии
Автор: Сурова Ирина Сергеевна
0.00 - бонусы от проживания чувства разочарования один раз в терапии;
3.14 - ответ на вопрос: «Зачем вообще для моего запроса на работу проживать эти ваши чувства?»:)
А здесь продолжение - о ловушках в проживании чувств -
❤16👍5🔥3👏2❤🔥1🙏1
2 Aug 2026, 10:01 UTC236 views28 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я же с вами не поделилась.
Завела я подкаст на b17 на днях, опубликовала там 2 аудио про разочарование.
И в тот же самый вечер - одну из них включили в приоритетную публикацию в телеграм-канале b17 по Питеру.
Есть какие-то критерии как выбирают всего несколько публикаций в день с сайта для публикации в этом канале.
Как отбирают, я не разбиралась, тк задач таких не было - поэтому для меня это стало приятным сюприз…
❤15👍7🔥5👏1
29 Jul 2026, 09:06 UTC369 views31 reactionsread 8 August 2026 Так, психофизиологические исследования показали, что ключевую роль в обработке и боли, и сильных эмоций (включая интенсивное счастье, влюбленность) играют инсула (островковая доля) и передняя поясная кора (ACC) мозга. Эти зоны отвечают за интенсивность и телесную значимость переживания - то есть за то, насколько сильно что-то ощущается в теле, что характерно независимо от знака эмоции. Поэтому и острая боль, и остры…
❤19❤🔥7👍2👏1🔥1🙏1
29 Jul 2026, 09:06 UTC363 views30 reactionsread 8 August 2026 Photo
Про эмоциональную боль
В практике с клиентами с эмоциональной болью приходится встречаться часто.
И заметила я довольно сразу такую вещь. Когда человек делится тем, что ему сейчас больно - вопросы про чувства под ней (что рекомендуют) только или усугубляют боль или как минимум ничего не дают.
И я перестала спрашивать. Больно, и это уже важно.
Потому что эта боль равна физической.
Это как представить, что вы прие…
❤19👍5❤🔥3👏1🔥1🙏1
25 Jul 2026, 10:48 UTC66 views38 reactionsread 8 August 2026 Photo
Из рубрики «проходя рядом»
А что тут настоящесть?
Да, у каждого своя.
Это где ты можешь быть живым и спонтанным, где можешь брать подходящее и отказываться от неподходящего, где и когда ты в полной мере ощущаешь себя собой. Остальное добавьте на ваш вкус, ведь это ощущение для каждого уникально.
Наверное, такие моменты именно сейчас обрели свое настоящее значение. В мире, в котором постоянно устанавливаются и ме…
❤28👍7❤🔥1👏1🔥1
20 Jul 2026, 07:21 UTC398 views29 reactionsread 8 August 2026 Я тут и на b17 писала статью про манипулирование с точки зрения, если манипулируют вами.
Попался сегодня в ленте vk хороший текст Нины Рубштейн на противоположную сторону того же - если вы замечаете, что манипулируете вы. Текст Нины ниже под стрелочками разместила, а пока немного от себя напишу.
То, что «я манипулирую» важно замечать, как ту самую теневую часть, которую, если вытеснить, полного понимания как «я ор…
❤15👍9🔥2👏1💯1🙏1
17 Jul 2026, 14:51 UTC383 viewsread 8 August 2026 Про ловушки
⬇️⬇️⬇️
17 Jul 2026, 14:51 UTC383 views18 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
❤13👍2❤🔥1🔥1🙏1
17 Jul 2026, 14:50 UTC390 views16 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
❤11👍2❤🔥1🔥1🙏1
17 Jul 2026, 14:50 UTC538 views5 reactionsread 8 August 2026 Про бонусы проживания разочарования и других чувств в терапии
⬇️⬇️⬇️
❤2👍2🔥1
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @notes_psy_tg. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.