8 Aug 2026, 07:06 UTC29 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Кто для вас тренер?
Человек, который пишет план? Контролёр дисциплины? Мотиватор? Эксперт? Партнёр? Проводник?
Каждая из этих ролей так или иначе присутствует в работе тренера.
Обычно сотрудничество начинается с запроса.
Человек приходит со своей целью, и тренер, разрабатывая план, связывает тренировки с этим запросом и ведет к цели.
По крайней мере, в моем случае это было именно так. Тренер был нужен мне, чтобы…
❤7👍1
7 Aug 2026, 05:05 UTC96 views26 reactionsread 8 August 2026 Photo
🏃♂️ Вопрос дня: Кто для вас тренер?
Недавно мы спросили участников нашего клуба: «Зачем вы бегаете?» Небольшой ролик об этом можно посмотреть здесь.
Но у этой темы точно должно быть продолжение! Ведь для большинства из нас бег — это не просто кроссовки и асфальт, а люди рядом и наставник, который верит в твой финиш.
Задумывались ли вы, кем на самом деле является для вас тренер?
Голосуйте смайликами-реакциями под…
❤9🔥8👏6👍3
Posted without readable text
6 Aug 2026, 05:04 UTC103 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
В эти выходные список клубных стартов получился почти как насыщенная культурная программа — разнообразно и с лёгким риском для нервной системы.
Самый непростой старт — SiberMan.
Рафаэл Паремузян планировал выйти на этот старт ещё в прошлом году, но жизнь внесла коррективы. И вот теперь он на старте бегового этапа этой экстремальной гонки.
Давайте огоньков Рафаэлу накидаем. Он уже добрался до места и готовится выйт…
🔥15❤3
5 Aug 2026, 05:03 UTC215 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Comrades 2027: подготовка начинается уже сейчас
Похоже, к Comrades 2027 готовиться придётся заранее — и не только в тренировочном смысле.
100-й Comrades Marathon пройдёт 13 июня 2027 года. Это будет Down Run — из Питермарицбурга в Дурбан. Дистанция — около 90 км.
Один из главных вопросов сейчас — не только как подготовиться к ультрамарафону, а как попасть на этот старт.
Проверенный десятилетиями принцип «кто перв…
👍8❤3🔥2
4 Aug 2026, 05:02 UTC104 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
“Исследования показывают, что люди, которые помогают тебе заниматься спортом, питаться правильно и развиваться как личность, — это те, кого нельзя терять.”
Я не знаю, какие именно исследования это показывают.
Но если посмотреть на наши фотографии, спорить с утверждением совершенно не хочется.
Зато хочется встретиться!
Если вас нет еще в наших командах на Осенний Гром — напишите! Точно не хотим никого потерять!
Уж…
❤10🔥7🥰3
3 Aug 2026, 14:01 UTC108 views20 reactionsread 8 August 2026 Если вы когда-нибудь получали письмо от Henderson, то, наверное, обращали внимание, что каждое письмо начинается одинаково.
Здравствуйте, Имярек.
Надеюсь, у вас всё хорошо.
На выходных часто вспоминал об этой фразе.
Какое-то невероятное количество грустных новостей насыпалось…
- Кто-то попал в аварию.
- Кто-то упал.
- Кому-то пришлось накладывать швы.
- У кого-то дома внезапно начался ремонт.
- Кто-то поймал травм…
❤9❤🔥5💘3💯3
3 Aug 2026, 05:01 UTC120 views25 reactionsread 8 August 2026 Photo
Первый старт августа — это всегда немного про осень.
Август редко дарит идеальные условия и не каждый результат нужно измерять в секундах. Чаще август не про время, а про нашу способность собирать себя после сбоев и продолжать подготовку к осенним стартам.
Ночной забег. Нижний Новгород 🌙
10К
- Дарья Шаронова — 47:01, ЛР 🔥
- Евгений Шевляков — 50:56
- Александр Флотский — 50:28
У Даши личный рекорд был ожидаемым, …
🔥15❤6🥰4
Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @notes_on_the_run. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.