7 Oct 2025, 19:30 UTC19 views2 reactionsread 12 August 2026
Video
Очень часто когда возвращаюсь домой после спортзала чувствую такое состояние. А ведь идти не хотелось, сил и желания с утра идти в зал порой совсем нет.
🔥2
Channel
Встать с дивана
@not_divan
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
7subscribers
+0 since we began measuring on 10 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1002007416162 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @not_divan |
| Description | Канал о моей борьбе с диваном - как променять диван на спортзал |
| Created | Between 1 November 2023 and 3 December 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 12 August 2026 |
| Last confirmed live | 18 August 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/not_divan |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 12 Aug 2026, 17:01 | 7 | no change |
| 10 Aug 2026, 03:45 | 7 | first reading |
Engagement
19 posts held, back to 3 December 2023 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 19 posts for this entry, the most recent from 7 October 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
What this channel posts
- Photos
- 4
- Videos
- 2
- Links
- 3
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 12 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
- Video runtime
- 30s
- Average length
- 15s
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Reaction mix
10 reactions across 7 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 60.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 6 | 60.0% | |
| 🔥 | 2 | 20.0% | |
| 👏 | 1 | 10.0% | |
| 🤔 | 1 | 10.0% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 7 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 10reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 19 most recent posts we hold, published 3 December 2023 to 7 October 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Recent posts
21 May 2024, 12:17 UTC32 views2 reactionsread 12 August 2026
Эксперимент по борьбе с диваном не только не завершился, но и перешёл на новый более ответственный этап - сегодня начал заниматься в зале с тренером и у этого есть причины. Важно сказать, что первоначальные цели и мотивы, побудившие меня на поход в зал немного сменились. Например я совсем не делал акцент на питание, но именно его мне пришлось корректировать и продолжаю этим заниматься. Так же был найден неожиданный …
👍2
21 Jan 2024, 19:03 UTC36 views1 reactionsread 12 August 2026
08.01.24 ПНД - Тренировка в VR 09.01.24 ВТР - Диван 10.01.24 СРД - Тренировка в зале 11.01.24 ЧТВ - Диван 12.01.24 ПТН - Диван 13.01.24 СБТ - Тренировка в зале 14.01.24 ВСК - Диван 15.01.24 ПНД - Диван 16.01.24 ВТР - Тренировка в зале. Верх 17.01.24 СРД - Тренировка в зале. Ноги 18.01.24 ЧТВ - Диван. 19.01.24 ПТН - Тренировка в зале. Верх 20.01.2024 СБТ - Тренировка в зале. Ноги 21.01.2024 ВСК - Диван Наблюдения: 1)…
👍1
8 Jan 2024, 09:51 UTC27 views2 reactionsread 12 August 2026
24.12.23 ВСК - Диван. 25.12.23 ПНД - Тренировка в VR. 30 минут активной игры с Beat Saber на 300 кКал. 26.12.23 ВТР - Тренировка в зале. 27.12.23 СРД - Зарядка и упражнения. Чувствую упражнения были лишними, нужно было больше отдыхать. 28.12.23 ЧТВ - Тренировка в VR. 30 минут ну очень активной игры с Beat Saber более 300 кКал. Не смог остановиться и перестарался. 29.12.23 ПТН - Тренировка в зале. Замечаю небольш…
👍1👏1
24 Dec 2023, 09:45 UTC19 views1 reactionsread 12 August 2026
19.12.23 ВТР - Тренировка в VR. 30 минут активной тренировки, заставляю себя остановиться, т.к. нужно поберечь силы на тренировку в зале на завтрашний день. 20.12.23 СРД - Тренировка в зале. На всю тренировку выделено 1ч40 мин, поэтому адаптирую программу, чтобы все успеть: постепенно уменьшаю время на беговой дорожке без ущерба для разогрева, более важные упражнения ставлю первыми. 21.12.23 ЧТВ - Диван :( В очеред…
👍1
19 Dec 2023, 12:23 UTC21 views1 reactionsread 12 August 2026
15.12.23 ПТН - Тренировка на велотренажере. 30 минут под музыку, без музыки педали крутить скучно. 16.12.23 СБТ - Тренировка в VR. 30 минут очень активной тренировки. Как всегда, было круто. 17.12.23 ВСК - Тренировка в зале. Перешел на тренировку full body, т.е. за одно занятие тренирую все тело. Это подходит для новичков и интуитивно к этому пришел, такая тренировка понравилась больше. Делаю 5 основных многосустав…
🤔1
15 Dec 2023, 09:22 UTC20 viewsread 12 August 2026
Итоги 14.12.23 - ЧТВ - Тренировка в зале: 1) С утра до работы сходил в зал. Провел отличную тренировку. Очень доволен. 2) Не успел сделать одно упражнение, нужно уже было бежать на работу. Буду составлять более четкий план действий в зале. Часть упражнений, например пресс, можно вообще не делать в зале, буду делать дома. В зале самое главное - делать силовые упражнения, недоступные в домашних условиях. 3) Продлил або…
14 Dec 2023, 17:33 UTC20 viewsread 12 August 2026
Итоги 13.12.23 - СРД - Отдых 2 - Диван: 1) Встал с утра пораньше, собрался в зал, но понял, что не готов, были небольшие проблемы со здоровьем. 2) Да, любой сбой в самочувствии, здоровье не позволяет идти в зал. Для похода в зал нужно быть в отличной форме и самочувствии, хорошо мотивированным и т.д. Ага, получает спортзал мобилизует, провоцирует быть всегда таким, это хороший профит.
14 Dec 2023, 17:28 UTC20 viewsread 12 August 2026
Итоги 12.12.23 - ВТР - Отдых 1 - Зарядка: 1) Сделал только суставную разминку. Это почти диван).
12 Dec 2023, 06:37 UTC21 views1 reactionsread 12 August 2026
Итоги 11.12.23 - ПНД - Тренировка в зале: 1) Попробовал сходит в зал с утра до начала работы. 2) Вставать в 7 утра тяжко и непривычно, хотя в это время уже спать не особо хочется, высыпаюсь хорошо в последнее время. 3) В зале 8-20 людей мало, спокойно позанимался, но времени тоже было мало - всего час, тренировка получилась короткой и не утомительной. 4) Был приятно удивлен, после тренировки работалось замечательно, …
👍1
11 Dec 2023, 10:49 UTC17 viewsread 12 August 2026
Итоги 10.12.23 - ВСК - Отдых 2 - Велотренажер: 1) Еле заставил себя встать с дивана, в VR не хотелось, но как оказалось велотренажер поломался на небольшой нагрузке, на которой смог провести 30-и минутную кардиотренировку. Диван повержен!
10 Dec 2023, 10:41 UTC17 viewsread 12 August 2026
Итоги 09.12.23 - СБТ - Отдых 1 - Диван 1) Один из теперь уже редких дней, когда не было физической активности. Себя не ругал, иногда можно)
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @not_divan. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank
Citation-graph rank — 1,165,593 of 1,550,164entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Mentions
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Встать с дивана” (@not_divan), 7 subscribers as measured 12 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/not_divan.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.