7 Aug 2026, 12:04 UTC48 views1 reactionsread 7 August 2026 Photo
🌻Как провести последний месяц лета с пользой и удовольствием
Мы уже говорили, что в последний месяц лета хочется успеть всё: и нагуляться, и надышаться, и запомнить это лето тёплым.
Мы собрали несколько идей, которые помогут провести август осознанно, но без лишней серьёзности.
🌅 Прогулка на закате.
Попробуйте специально выйти за час до заката, выключить телефон и просто идти. Палки можно взять, а можно и без них…
❤1
6 Aug 2026, 08:07 UTC145 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
Лето в Ботаническом саду. Прогулка, которая останавливает время ⏳
9 августа, воскресенье
Инструктор: Татьяна Ершова
Один шаг с шумного проспекта в сторону Ботанического сада – и вот вы уже в густой, прохладной тени вековых деревьев. Воздух тут же меняется: становится плотным, настоящим, пахнет хвоей, влажной землёй и тысячами цветов 🌿
Здесь лето – это бесконечная палитра зелёного. От нежно-салатового на молодых ли…
❤2🔥1
5 Aug 2026, 11:35 UTC189 views15 reactionsread 7 August 2026 Video
📺 Юлия Бугрова на ТНТ показала азы скандинавской ходьбы. А завтра покажет, как смотреть на движение иначе
Недавно Юлия Бугрова выступила приглашенным экспертом в программе «Утро на ТНТ». Там она рассказала об азах скандинавской ходьбы: с чего начинать, как держать палки, настраивать высоту и многое другое. Для многих это стало полезным знакомством с движением.
💥Отрывком поделились с вами выше, а полный выпуск может…
❤7🔥7🤩1
5 Aug 2026, 06:00 UTC187 views12 reactionsread 7 August 2026 Photo
С днём рождения, Ольга 🥳
Сегодня поздравляем Ольгу Тоцкую – нашего инструктора и человека, который умеет превратить обычную прогулку в настоящее приключение.
С ней мы гребли на драконе, исследовали Измайловский парк, гуляли по цветущему Коломенскому. Но главное – это не маршруты, а атмосфера. На её тренировках легко двигаться, интересно узнавать новое и просто хорошо проводить время.
Спасибо за вашу энергию, внима…
🔥9❤2🤩1
4 Aug 2026, 12:35 UTC194 views11 reactionsread 7 August 2026 Photo
Спортсмены Nordic Health открывают новые грани Дальнего Востока! 🐚
Как прошла поездка к Японскому морю
Насыщенная неделя в Приморье вместе с инструктором проекта Ольгой Божедомовой объединила 17 скандинавов из Москвы, Санкт-Петербурга, Хабаровска и Нижнего Новгорода.
🌤️Погода не всегда радовала солнцем, но это не помешало путешествию. Участники прошли десятки километров по сопкам Хасанского района, тренируя сердце,…
🔥9❤1🤩1
3 Aug 2026, 11:42 UTC205 views9 reactionsread 7 August 2026 Photo
Время, экипировка, вода. Всё, что нужно знать о тренировках в жару ☀️
Природа решила, что август будет жарким. Ближайшие дни столбик термометра упрямо ползёт за 30. Для тех, кто привык гулять и заниматься на свежем воздухе, это вызов.
Но мы же не из тех, кто отсиживается дома с кондиционером, правда?
Просто теперь действуем немного умнее) Вот что мы советуем ⤵️
🕰️ О времени.
Солнце в зените с 11 до 15. В эти часы…
❤9
1 Aug 2026, 14:30 UTC267 views8 reactionsread 7 August 2026 Photo
🌿 Полезные посты июля от Nordic Health
Июль пролетел как одно мгновение. Мы гребли на драконе, ходили к бобрам, гуляли по ВДНХ и даже успели побывать на Японском море. А ещё знакомились с новыми методами, говорили о здоровье и, конечно, много двигались.
Собрали все самые полезные, вдохновляющие и важные материалы за июль в одной подборке. Сохраняйте, возвращайтесь к тому, что откликнулось, и делитесь с теми, кому э…
👍6❤1🔥1
31 Jul 2026, 09:04 UTC293 views2 reactionsread 7 August 2026 Photo
🌿 АНОНС АВГУСТА с Nordic Health
Август... такой странный месяц. Лето вроде ещё есть, но уже чувствуется, что оно не бесконечно. И хочется всё успеть: и в воду нырнуть, и по парку пройтись, и куда-нибудь рвануть в дорогу. Мы собрали для вас небольшой путеводитель по августовским событиям. Чтобы каждый нашёл свой способ провести этот месяц ярко и с удовольствием ⤵️
🧭 Путеводитель по ключевым событиям августа:
🗓 1 ав…
❤2
Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @nordichealth. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.