18 Apr 2026, 07:48 UTC≈2,200 views22 reactionsread 8 August 2026 Как отдохнуть с ровным сахаром
Тютчев признавался, как он любит грозу в начале мае. Думаю, большинство из нас с ним категорически не согласны. Хочется уже загорать, купаться, нежиться на песочке, а не вот это все. Если вы не фанатеете от зимнего плавания (как и я), искать такой отдых нужно заграницей. Но как сделать так, чтобы All Inclusive не ударил по сахарам?
1. Выбирайте отель, где делают упор на качественное п…
🔥13❤4👍3❤🔥2
9 Dec 2025, 07:55 UTC921 views51 reactionsread 8 August 2026 Всем спасибо🙏
Спасибо, что были со мной на протяжении нескольких лет. Я поделился всеми фишками, которые помогли мне восстановиться после диабета и помогают по сей день поддерживать здоровье в порядке. Все советы не просто взяты из книг, а проверены лично. Чувствую, что сделал все возможное для вас, и моя совесть чиста.
Я рад, что мои рекомендации помогают людям. Кому помочь не смог, прошу прощения. Я видел, как мо…
❤39👍7👏3💯2
4 Dec 2025, 08:22 UTC880 views23 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я заболел и сахар взлетел
Утром глюкометр оценил меня как хорошего фигуриста – 6,0. К вечеру ощутил на себе дыхание ОРВИ. На следующее утро оценка натощак была 8,2 – такая устроит разве что в прыжках в воду.
Вот пошаговое руководство, как я вел себя при ОРВИ:
1. Урезал углеводы на 30% в сутки. Помните мудрость: завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу? Все то же самое, только по отношению к у…
👍22❤1
2 Dec 2025, 08:50 UTC699 views23 reactionsread 8 August 2026 Photo
4 способа набрать вес при диабете
1. Пейте больше воды. Да-да, иногда вес падает из-за банального обезвоживания. Ориентируйтесь на норму 30 мл воды на 1 кг веса тела. Весите 50 кг – будьте добры выпить 1,5 литра в течение дня.
2. Добавьте жиров. ВОЗ рекомендует половину калорий получать из углеводов – нам про это можно забыть. Жиры – наш ключ, чтобы добрать калории. Однако не все жиры ладят с нашим сахаром. Выбирай…
👍17❤6
27 Nov 2025, 11:49 UTC645 views10 reactionsread 8 August 2026 Итак, в бескомпромиссной борьбе победила суббота.
Собираемся 29 ноября в 20:00 по Московскому времени.
Место встречи: https://telemost.yandex.ru/j/34291293305924
Поговорим о психологическом настрое при диабете, а затем отвечу на ваши вопросы на любую тему.
Есть 2 варианта задать вопрос:
1. Заранее в комментарии к этому посту
2. Во время эфира в чате
❤10
26 Nov 2025, 10:46 UTC661 views9 reactionsread 8 August 2026 Poll
Что общего между моими эфирами и замерзающим кетчупом? Да, вкусно, но пока выйдет на свет, пройдет целая вечность. Давайте исправим это. Когда проведем на этой неделе?
- Четверг, 20:30 Мск18%
- Суббота, 20:00 Мск44%
- Воскресенье, 19:30 Мск38%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
❤6👍2😁1
4 Oct 2025, 19:26 UTC≈1,000 views37 reactionsread 8 August 2026 File
Запись первого прямого эфира. Спасибо всем, кто присутствовал. И тем, кто его посмотрит. В комментариях буду ждать обратной связи
❤18👍14🤝3👏2
4 Oct 2025, 06:04 UTC944 views14 reactionsread 8 August 2026 Итак, большинством голосов прямому эфиру быть сегодня.
4 октября, суббота, в 20:30 по Московскому времени.
Ссылка на эфир https://telemost.360.yandex.ru/live/0f164f6515ed49afab6ee7b3cc94553d
Как задать интересующий вас вопрос:
1. Заранее - напишите вопрос в комментариях к этому посту
2. Во время эфира в чате - для этого предварительно войдите в учетную запись Яндекса, подключитесь к эфиру, а затем напишите коммента…
👍8❤5👏1
3 Oct 2025, 12:53 UTC745 views14 reactionsread 8 August 2026 Poll
Планирую провести прямой эфир, на котором поделюсь своим опытом отказа от инсулина и отвечу на ваши вопросы. В какой день удобнее провести?
- Суббота 20:30 Мск45%
- Воскресенье 20:30 Мск22%
- Понедельник 20:30 Мск8%
- Вторник 20:30 Мск8%
- Среда 20:30 Мск2%
- Четверг 20:30 Мск2%
- Пятница 20:30 Мск8%
- Другое время (в комментариях)4%
Shares as published, totalling 99%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
👍14
22 Sept 2025, 11:18 UTC837 views18 reactionsread 8 August 2026 Одна вещь, которая выровняет сахар за 500 рублей
Именно за столько можно купить кухонные весы. Это у здорового человека инсулина навалом – любой вагон углеводов разгрузит. Когда вы / ваш ребенок только решили восстановиться после СД, свой инсулин работает из рук вон плохо. А внешний инсулин работает строго по граммам.
Чувствительность к инсулину у всех разная, но, в среднем, 1 Ед инсулина обработает 10-15 г гречки …
👍15❤3
14 Aug 2025, 12:09 UTC951 views44 reactionsread 8 August 2026 Photo
4 вещи, которые я понял за 4 года без инсулина
1. Не бывает полезных сладостей. Все они содержат либо техническую фруктозу, либо мальтодекстрин, либо сахарозаменители. Вроде не сахар, но расскажите это своей поджелудке. Не ищите логики – просто уберите эту дичь, и увидите, как показатели натощак выравниваются. Я ранее писал, как впустил к себе «натуральный» урбеч, а потом заколебался «убирать сахар» после него.
2. …
👍30❤10🔥3🐳1
16 Jun 2025, 14:49 UTC≈1,080 views34 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сколько кг потерял на диете
Я настолько обожаю веганскую диету, что почти год ем мясо. 2 года я сидел на растительном белке исключительно в медицинских целях, пока моя поджелудка не восстановится. Я заметил, что доводы об улучшении здоровья мало кого волнуют. Гораздо сильнее интересует, сколько я потерял килограмм. Так вот: за время диеты я скинул 5 кг… МЯСНОЙ диеты. Будучи веганом, я не скинул ни грамма, если смотр…
👍15🔥12❤4👏3
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @no_insulin. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.