6 Aug 2026, 12:43 UTC56 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
Чужие мысли заняты не нами. Расслабляемся.
Если человек сильно думает мысль о том, что на него будут смотреть косо, потому что у него прыщ на лбу, то он сам начинает вести себя неестественно в контакте с другими: напряжённо, агрессивно или не удерживать нить разговора (потому что в голове - мысль). А его собеседник, в свою очередь начнёт реагировать именно на это поведение, что, в свою очередь, закрепит представлени…
❤4👍4🔥2
5 Aug 2026, 10:00 UTC77 views4 reactionsread 9 August 2026 File
File, posted without a caption
❤3👍1
5 Aug 2026, 10:00 UTC77 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
Жить рядом с человеком с расстройством шизофренического спектра очень непросто, но это возможно — и многие семьи находят способы сделать такую жизнь менее травматичной для всех.
Сложностей немало: непонимание и стигма, непредсказуемость поведения, негативные симптомы (апатия, социальная отгороженность, обеднение речи, отсутствие эмоций), проблемы с лечением, эмоциональная нагрузка на близких (страх, злость, бессилие…
❤3👍2🙏1
4 Aug 2026, 18:50 UTC82 views6 reactionsread 9 August 2026 File
File, posted without a caption
❤4👍2
4 Aug 2026, 18:49 UTC83 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
Ещё про отношения_инструменты и подсказки для работы
Подписана на бизнесмена Павла Гительмана. Кроме всякого бизнесового, парень чутко относится к семье и отношениям. И поделился инструментами со стратсессии, которые помогают им с супругой сохранять близость.
Собранный в одно пособие инструментарий помогает проанализировать, понять "где тонко" и укреплять отношения в этом месте.
💙 Конкретный подход людей, привыкш…
🔥4👍2
3 Aug 2026, 12:58 UTC100 views7 reactionsread 9 August 2026 File
File, posted without a caption
🔥4👍3
3 Aug 2026, 12:58 UTC107 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
Эмоционально‑фокусированная терапия для пар.
🌷Завешила ещё одно обучение. Классный подход. Это был один из самых любимых моих курсов, потому что теорию привязанности уважаю очень.
ЭФТ можно применять не только в работе с парами.
Но с парами - вообще 🔥.
👉Состав ЭФТ: системная семейная терапия + теория привязанности Джона Боулби.
👉Авторы: Сью Джонсон и Лес Гринберг (1980‑е годы).
👉Суть: восстановление эмоциональной …
❤4👍3🥰2
1 Aug 2026, 07:30 UTC96 views11 reactionsread 9 August 2026 File
File, posted without a caption
❤7👍2🙏2
1 Aug 2026, 07:29 UTC99 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Как преодолеть навязчивые мысли с помощью терапии принятия и ответственности _ Чад Лежен
Вполне можно рекомендовать клиентам/пациентам с обсессиями. Всё изложено максимально доступно, популярно, для широкого круга читателей: объясняется природа навязчивых мыслей, предлагаются всяческие метафорические заходы, техники когнитивного разделения, ну и всякое другое АСТ-овское.
Основная идея: как не бороться с мыслями, а …
❤4👍2🥰2
30 Jul 2026, 14:30 UTC124 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
Представьте, что вам не говорят с детства, кто ты, мальчик или девочка, а предлагают самому РЕШИТЬ кто ты есть.
Психика ребёнка нацелена на приспособление к окружающему миру. Мозг ещё не созрел, чтобы критически рассуждать. А потому, чем понятнее мир и инструкции от взрослых, тем проще ребенку.
А тут - сам решай. Блин, мне 5 лет, я не хочу ничего решать, я хочу опираться на что-то понятное и железобетонное.
Сегодня…
🔥6👍2👎1😱1
29 Jul 2026, 10:35 UTC92 views12 reactionsread 9 August 2026 Photo
Великая (Lee)_2023
👍Прекрасная история и отличный фильм.
Если находитесь в сомнениях не поздно ли начать что-то новое в 30-40-50-60 лет - посмотрите.
История Ли Миллер (Кейт Уинслет) потрясает.
〰️В 20 лет востребованная фотомодель в Нью‑Йорке, её снимал Эдвард Стейхен.
〰️В 1929 переехала в Париж, стала ассистенткой и музой Ман Рэя, участвовала в сюрреалистическом движении, общалась с Пикассо, Жаном Кокто и другими…
👍7❤4🔥1
28 Jul 2026, 15:33 UTC91 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
Учимся убирать лишнее_ Подсмотрела 👀
Восхищаюсь людьми, которые могут жить без записывания планов и списков дел. При условии конечно, что они и так всё помнят и у них всё под контролем. Или не под контролем, но их это не тревожит ничуть (такими еще больше восхищаюсь).
😶Никогда ничего не помню и боюсь что -то упустить. В общем, регулирую списками дел свою тревожность, помимо, понятное дело, вспоможения слабой памяти…
👍5🔥3
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @ninasluch_psyhology. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.