Channel
@niloofarabispa
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Cite this entry
1,204subscribers
-5 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001089708444 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @niloofarabispa |
| Created | Between 1 September 2016 and 30 September 2017 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 11 September 2026 |
| Measurements held | 9 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 11 September 2026 |
| On Telegram | t.me/niloofarabispa |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 7 Sept 2026, 12:59 | 1,204 | -3 |
| 2 Sept 2026, 10:23 | 1,207 | +2 |
| 30 Aug 2026, 20:17 | 1,205 | -3 |
| 24 Aug 2026, 19:02 | 1,208 | +1 |
| 21 Aug 2026, 03:34 | 1,207 | -1 |
| 17 Aug 2026, 20:23 | 1,208 | +2 |
| 14 Aug 2026, 19:18 | 1,206 | -3 |
| 7 Aug 2026, 23:17 | 1,209 | no change |
| 7 Aug 2026, 22:38 | 1,209 | first reading |
20 posts held, back to 15 August 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 7 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 4 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
🔶 چرا ماساژ کف پا به مغز «سیگنال آرامش» میفرستد؟ 🔹 راز ارسال «سیگنال آرامش» از کف پا به مغز، در تراکم بینظیر گیرندههای حسی و مسیرهای عصبی نهفته است. 🔹 کف پای انسان دارای بیش از ۷ هزار پایانه عصبی و گیرندههای مکانیکی حساس به فشار (مانند گیرندههای پاچینی و روفینی) است. هنگامی که این نقاط با تکنیکهای رفلکسولوژی و فشار ملایم تحریک میشوند، پیامهای عصبی به سرعت از طریق نخاع به سیستم فعالکننده شبکهای مغز ارسال …
Photo, posted without a caption
🔶 تکنیک تنفس دیافراگمی؛ تنظیم سیستم عصبی و بازگشت به تعادل 🔹 در شرایط استرس یا اضطراب، بدن وارد حالت هشدار میشود: ضربان قلب بالا، تنفس سطحی، و ترشح هورمونهایی مثل کورتیزول و آدرنالین افزایش می یابد. 🔹 تنفس دیافراگمی یکی از مؤثرترین راهها برای خروج از این وضعیت و بازگرداندن بدن به تعادل هموستاتیک است. 🔹 این نوع تنفس با فعالسازی عصب واگ، سیستم عصبی پاراسمپاتیک را تحریک میکند؛ یعنی همان بخشی از بدن که مسئول آرام…
🔶 کارت هدیه روز پدر: رفع خستگی سالها تلاش، با جادوی دستان ماسورهای تایلندی 🔹پدرها کمتر از خستگیهایشان میگویند. امسال به جای هدایای تکراری، با خرید کارت هدیه نیلوفرآبی، «سبکی و آرامش» را به قهرمان زندگیتان هدیه دهید. 🔹تجربهای اصیل و متفاوت که توسط متخصصین تایلندی ما، تمام تنشها را از شانههای او برمیدارد. 🔴 خرید آنلاین هدیه 🌐https://e.niloofarabi.co/insta
🍉 یلدا؛ روایتی آرام از طولانیترین شب سال 🔹«یلدا» واژهای سریانی به معنای تولد است؛ تولد نور پس از شبی که تاریکی به اوج میرسد. ایرانیان باستان باور داشتند که از فردای یلدا، خورشید دوباره قدرت میگیرد و روزها آرامآرام بلندتر میشوند. 🔹یلدا در سال ۲۰۲۲ بهعنوان میراث ناملموس بشری در یونسکو ثبت شد؛ نه فقط بهعنوان یک جشن، بلکه بهعنوان نمادی از امید، همدلی و پیوند نسلها. 🔹در سنتهای کهن، خوردن هندوانه تنها یک رسم …
🔶۲۳ آذر؛ روز جهانی شمعافروزی 🔹شمع در سنتهای یوگا و ماساژ تایلندی تنها یک وسیله تزئینی نیست؛ نور ملایم آن با کاهش تحریک سیستم عصبی، به تنظیم ضربان قلب و ایجاد حس آرامش کمک میکند. 🔹تحقیقات نشان دادهاند که نگاه کردن به شعلهی شمع میتواند تمرکز ذهنی را افزایش دهد و کیفیت تمرینهای مدیتیشن را ارتقا بخشد. 🔹در ماساژهای رایحهدرمانی، ترکیب نور شمع با اسانسهای طبیعی، تجربهای عمیق از آرامش ایجاد میکند؛ جایی که بدن …
🔶 روز مادر، نوبت استراحت اوست: هدیهای برای رفع تمام خستگیها 🔸امسال برای روز مادر، کلیشهها را کنار بگذارید. با کارت هدیه نیلوفرآبی، آغوشی از سکوت، آرامش و سلامتی را به زنی هدیه دهید که سالهاست آسایش خود را فدای شما کرده است. لینک خرید 🌐https://niloofarabi.co/gift-card/
🔶 موسیقی -Ajai Alai - تجربهای برای آرامسازی عمیق ذهن 🔸 آوای Ajai Alai با اجرای Mirabai Ceiba، یکی از مانتراهای ناب و آرامبخش است که ریشه آن به متن معنوی Jaap Sahib بازمیگردد. 🔸 در این مانترا، واژهی «Ajai» به معنای شکستناپذیر و «Abhai» به معنای بیهراس تکرار میشوند؛ واژههایی که ذهن را از تنشهای روزمره دور کرده و احساسی از استقامت، ثبات و اطمینان درونی ایجاد میکنند. 🔸 این نوع موسیقی در لحظههای مراقبه، ما…
🔶 مکانیسمهای علمی اثر ماساژ ورزشی: ✅ ریکاوری عضلانی و کاهش درد: تحقیقات نشان میدهد ماساژ، با کاهش التهاب و افزایش فعالیت میتوکندری، روند ترمیم عضلات را تسریع میکند. همچنین با فعالسازی گیرندههای عصبی، آستانه تحمل درد را بالا میبرد و شدت درد تأخیری پس از تمرین (DOMS) را کاهش میدهد. ✅ افزایش جریان خون و اکسیژنرسانی: اعمال فشار در ماساژ موجب گشاد شدن عروق و بهبود جریان خون موضعی میشود؛ در نتیجه اکسیژن و مواد م…
🔶 فواید ماساژ برای ورزشکاران 🔸 ماساژ برای ورزشکاران فقط برای «آرامش» نیست — بلکه روشی علمی است که با هدف بهبود عملکرد، تسریع ریکاوری و پیشگیری از آسیب طراحی شده است.
🔶️ با شروع فصل پاییز، رطوبت هوا کاهش یافته و گردش خون سطحی پوست کندتر میشود؛ این تغییرات باعث خشکی، حساسیت و از بین رفتن درخشندگی طبیعی پوست میگردد. 🍁 🔹️ از نظر علمی، اپیدرم (لایه بیرونی پوست) در این زمان مستعد تجمع سلولهای مرده است و اگر پاکسازی و لایهبرداری انجام نشود، اکسیژنرسانی به پوست کاهش یافته و منافذ بسته میشوند. 🔸️ به همین دلیل متخصصان پوست توصیه میکنند پاییز را فصل بازسازی پوست بدانید. در این فصل …
Photo, posted without a caption
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @niloofarabispa. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 7 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“NILOOFAR ABI” (@niloofarabispa), 1,204 subscribers as measured 7 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/niloofarabispa.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.