4 Sept 2026, 05:26 UTC37 views27 reactionsread 4 September 2026 Video
❌ Я больше не буду удобной
Кажется, что всё будет легко: просто скажешь «🤩🤩🤩» тому, что вытягивает силы, оставишь рядом тех, кто по-настоящему ценит, и сразу станет легче❤
Но реальность устроена иначе. 👉Первым приходит не облегчение, а волна сопротивления.
Люди, которые привыкли опираться на твою готовность всё решить и всем угодить, вдруг начинают злиться. Кто-то бросит: «Ты стала такой эгоисткой», кто-то холодно…
❤9🔥8😍5🍓1👍1💋1💯1🥰1
3 Sept 2026, 10:02 UTC48 views9 reactionsread 4 September 2026 Это просто жесть🔥 смотрите куда добавился:
Папка с каналами в тематике психологии и саморазвития, где можно получить кучу полезной информации)
👌🏻Рекомендую добавить к себе подборку
https://t.me/addlist/fa0PU5Gs_Zk2Zjhi
Ссылка действует сутки!
🔥4⚡3🍓2
3 Sept 2026, 06:17 UTC54 views51 reactionsread 4 September 2026 Video
Границы, страхи и сила быть собой
2⃣5⃣ правил жизни: часть 2⃣
Быть собой — значит рисковать быть непонятым. Но быть кем‑то другим — значит потерять себя навсегда. И эта честность с собой — самая большая смелость💛
Вот ещё несколько правил, которые помогают держаться на плаву и не терять опору:
«Нет» — это полноправное предложение. Произносите его с той же гордостью, что и «да». Ваши границы — это не про холоднос…
🔥16👍14👏10❤8🤩3
2 Sept 2026, 06:22 UTC47 views49 reactionsread 4 September 2026 Video
Маленькие победы и бережное отношение к себе
2⃣5⃣правил жизни: часть 1⃣
Счастье — это не пункт назначения, а способ путешествия. Оно уже внутри вас — перестаньте искать его в чужих глазах💛
Давайте сегодня начнём с самого простого — с умения замечать хорошее в мелочах:
Празднуйте каждый микроуспех. Съели салат вместо пиццы? Вы герой! Прочитали 10 страниц? Гений! Жизнь складывается именно из этих маленьких побед — …
🔥18❤🔥17⚡10👏2🤩2
1 Sept 2026, 05:56 UTC51 views46 reactionsread 4 September 2026 Photo
✔️ практика 🤩Мой финальный монолог🤩
🎯 Цель: переосмыслить, как вы живете сейчас, и что хочется изменить.
1⃣Вообрази, что ты на сцене.
Ты стоишь в центре освещённой сцены. Перед тобой — полный зал людей, которым ты дорога: близкие, друзья, кто-то из прошлого и будущего. Это твой последний монолог в пьесе под названием «Моя жизнь».
2⃣ У тебя есть 5 минут, чтобы сказать главное.
В этом монологе ты можешь:
✔️ поблагод…
❤14🥰13🔥11👌4⚡2❤🔥2
31 Aug 2026, 06:10 UTC58 views36 reactionsread 4 September 2026 Video
Пожелания для тебя на сегодня, на год и навсегда
✔️Пусть в твоей жизни всегда будет причина просыпаться без будильника. Какая-то маленькая или большая радость:
🤩запах свежего кофе,
🤩 любимый кот,
🤩 предвкушение встречи,
🤩 идея, которую хочется воплотить.
Пусть утро будет не испытанием, а приглашением ко дню.
✔️Желаю тебе не идеальных дней, а настоящих. С ошибками, неловкими моментами, смешными провалами и той самой…
❤16👍14🤩6
29 Aug 2026, 08:27 UTC59 views24 reactionsread 4 September 2026 Photo
Вам не нужно додумывать за другого человека.
Правда, не нужно.
Если он поступает каким-то неприятным для вас образом, не надо ломать голову, почему он это делает (или что вы сказали/сделали не так).
Он посчитал это возможным. И всё.
Хотите упростить свою жизнь, не тратить зря время, сохранить энергию?
Не думайте за другого.
Думайте за себя.
«Что я могу сделать в этой ситуации?» (А не «что мне сделать, чтобы он…»)
…
🥰8👏7🔥7❤2
28 Aug 2026, 12:17 UTC59 views51 reactionsread 4 September 2026 Video
Как выйти из болота 🍑 : практические шаги для изменений в отношениях
Болото крадёт время, энергию и радость жизни. Но выход только — через действие, а не ожидание.
Чек‑лист для тех, кто готов двигаться:
И прямо сейчас👉
✔️Напишите 3 вещи, которые вы откладываете в отношениях (честный разговор, расставание, проявление чувств и т. д.).
👉Напротив каждой укажите настоящую причину без оправданий: «Я боюсь его реакции»,…
❤17🔥17👏11🥰6
28 Aug 2026, 08:01 UTC51 views6 reactionsread 4 September 2026 Photo
У вас разбегаются глаза 👀 от огромного количества каналов и вы не знаете на какие из них подписаться, чтобы регулярно получать полезные знания?
Предлагаю вашему вниманию
ТОП TELEGRAM КАНАЛЫ ПРО ПСИХОЛОГИЮ И КОУЧИНГ
☕️Активный канал группового терапевта и супервизора, где море полезных текстов о групповой динамике #прогруппу и про профессиональную этику психолога #этика.
☕️Почему сильные, красивые и самостоятельн…
🔥3👍2👏1
27 Aug 2026, 05:59 UTC56 views48 reactionsread 4 September 2026 Video
Страх выбора и потери вариантов: почему мы не решаемся ни чего не делать
Часто мы застреваем, потому что боимся потерять другие возможности. Это как выбор между «Иваном🧑🦱 и Егором👨»: вы боитесь, что, выбрав одного, потеряете другого
В отношениях это проявляется так:
не можете закончить старые отношения, потому что
➡️«а вдруг новый не подойдёт»;
➡️избегаете серьёзных разговоров, чтобы не «зафиксировать» ситуацию;
…
❤16🔥15🤩10👏5😁2
26 Aug 2026, 06:16 UTC63 views49 reactionsread 4 September 2026 Video
Вечная подготовка, которая заменяет жизнь
Вы бесконечно читаете книги, проходите курсы, составляете планы, но реальных шагов не делаете. Это называется➡️ «продуктивная прокрастинация» — иллюзия движения без реального прогресса.
Как это выглядит в отношениях?
➡️«Сначала я должна похудеть, потом начну ходить на свидания»;
➡️«Я изучу все книги по психологии отношений, тогда смогу построить здоровые отношения»;
➡️«Под…
❤🔥16🔥16👏11👍5🥰1
25 Aug 2026, 05:34 UTC62 views47 reactionsread 4 September 2026 Video
Ожидание спасателя: почему мы ждём, что кто‑то вытащит нас из этого болота
Мы часто неосознанно ждём, что нас «спасут»:
➡️мужчина,
➡️наставник,
➡️знак свыше или
➡️даже чудо. В отношениях это проявляется особенно ярко.
Как это выглядит :
🤩«Вот встречу идеального партнёра — и стану счастливой»;
🤩«Если он изменится, то и я изменюсь»;
🤩«Когда он сделает первый шаг, тогда и я откроюсь»;
🤩«Как только он начнёт меня це…
🔥15❤13👍11👏4👌2🤩2
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @netodinochestvy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.