7 Aug 2026, 20:36 UTC34 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
«На день надо смотреть, как на маленькую жизнь»
— Максим Горький
Добавляя в повседневность новые краски то, что делаешь каждый день, начинает приносить больше интереса, а вместе с ним приходит развитие и рост 🎨
Отчёт 677 - 07.08.26 🛶
Крутой день, основное закрыл утром, а вечер получился спонтанно экстраординарным 🔥
Бег: 7,6 км ✅
Повторения: 250 стандарт ✅
Питание: вот сегодня супер, без переедания, без сахара, 4 пр…
❤3
6 Aug 2026, 17:43 UTC49 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Отработать навык «сделать сейчас» 💭
Он один из ключевых для поддержания всех сфер, ты не откладываешь, да, планируешь, но выполняешь сразу, как приходит время⚡️
Или например бытовые дела, которые якобы можно оставить на потом, но в самом деле, лучший способ: закрыть всё, как можно быстрее и идти заниматься своими задачами 📊
Решаясь сразу, ты не даёшь мозгу возможности оттянуть процессы, поэтому сейчас буду возвращ…
❤3
6 Aug 2026, 03:41 UTC51 views9 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤7custom 54697705422884785982
5 Aug 2026, 18:58 UTC51 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Всё сразу не получится взять под контроль 🔫
Нужно выделить самое важное и выстроив его работать над другими сферами 🗡
Чем лучше будет выстроено основное, тем эффективнее получится работать в другом 🪭
Всё взаимосвязано и эта связь неразрывна 🧱
Отчёт 675 - 05.08.26 🛠
Почти без потери внимания сегодня, поэтому успел начать делать корректировки графиков и вхожу в ритм, набирая обороты 📊
Бег: 5 км ✅
Повторения: 130 ✅
…
❤4custom 54697705422884785981
5 Aug 2026, 18:11 UTC47 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
700 дней ежедневного бега 📆
Основная мысль за последний период во время пробежек такая:👇
Бег не должен перерастать в зависимость. Лучший подход — когда он является лишь частью жизни, а не её основой 📊
Это мощный инструмент, который помогает расти, видеть свой прогресс, развивать ментальное состояние, не говоря уже о физическом. Он даёт больше ясности в голове, учит быть наедине с собой и повышает внутреннюю устойч…
🏆5❤3🔥1
4 Aug 2026, 21:00 UTC57 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Не обесценивай свой опыт 👩🚀
Даже плохой этап — не приговор, а временная фаза. Цени себя, потому что никто кроме тебя не сделает нужные шаги ⭐️
Отчёт 674 - 04.08.26 🎛
Очень заметно, как кишечник связан с нашим эмоциональным и психическим состоянием. Ещё с поездки у меня болит живот, от чего совсем нет желания делать то, что делаю, но постепенно выстраивая ритм, возращаю огонь на душе 🔥
Бег: 4 км ✅
Повторения: 120 ✅…
❤8custom 54697705422884785981
3 Aug 2026, 23:51 UTC58 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Один день ничего не меняет 👣
Сотни дней подряд — да. Можно ошибаться, бросать и начинать снова. Понимая ценность пути, приоритет будет возвращать тебя на нужные рельсы 🚞
Жизнь меняют не обещания, поэтому попытка за попыткой ✊
Отчёт 673 - 03.08.26 🔔
Задержал отчёты за прошлые 2 дня, стал откладывать на поздний вечер, когда уже засыпал, где-то не получалось отправить, но в действительности сейчас уже важнее делать ак…
❤6
3 Aug 2026, 23:51 UTC54 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Единственный подземный водопад в России 🏔️🌊
Когда видишь его в живую, сразу ощущается сила падения воды и энергия с которой она идёт дальше в низину ✈️
В самоконтроле также, важно уметь направлять свои ресурсы в точном направлении и тогда, получится достигать желаемого, также, как вода стачивает стены пещер 🔥
Отчёт 672 - 02.08.26 🍰
Поздно встал, план пошёл наперекосяк, поэтому просто отметили праздник друга, а веч…
❤4
3 Aug 2026, 23:51 UTC49 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Не все дни 🍁
Но большинство из них,
будут наполнять жизнь
тем самым ярким светом
От которого желание двигаться к лучшему не угасает никогда ☀️
Пусть даже самый обычный день, будет нести в себе те самые микро элементы собирающиеся в большой процесс по достижению цели 🌕
Отчёт 671 - 01.08.26 😴
Этот день я был занят, помогал родным, но закрыл постоянства по возможности. Правда вечером, лёг бесконтрольно поздно 🥊
Бег: …
❤1🔥1
1 Aug 2026, 01:02 UTC74 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
Чего нам не хочется, там мы растём 📈
Скука, сложность, сопротивление. Не хочется быть в тишине с самим собой, а это — главный ключ к познанию. Терпеть, чтобы осознать 👥
Те знания, которые открывают занавес возможностей, ты начинаешь выделять всё, что хоть как-то относится к твоему развитию, и всё, что ведёт к деградации 📊
Эта граница начинает делить всё в голове. Жизнь становится другой, и с каждым днём ты неизбеж…
🔥3❤1
1 Aug 2026, 00:59 UTC67 views3 reactionsread 8 August 2026 Video
Выбор всегда за тобой 👤
Важно следить за тем, чтобы эмоции не брали вверх над состоянием🛡
Даже если день начался хорошо, ты успел сделать основное - это не значит, что он таким и закончится ❗️
Отдавая момент жизни, он напомнит хаос, слишком легко остаться без контроля, особенно, когда ты ещё не устоялся в нём или давно не возвращал в нужный ритм 📌
Поэтому только постепенно, только частями постоянств и возможными …
🔥2❤1
29 Jul 2026, 21:06 UTC85 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
Сегодня отчётливо почувствовал, как разгрузка влияет на желание делать то, что ты делаешь 👍
Появляется лёгкость. Психологически приятное состояние — будто ты снова готов пробовать, достигать, ошибаться и двигаться вперёд к своим целям 💎
Делаем так, чтобы такие состояния случались чаще. В них есть энергия для роста ⚡️
Отчёт 668 - 29.07.26 🚀
Тяжелый день, под вечер стало плохо по самочувствию, но всё сделал. Наверно…
❤4
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @nemirovec. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.