21 Aug 2026, 08:05 UTC333 views14 reactionsread 2 September 2026 #напоминание
Если тебя укусит змея, ты же не побежишь за ней, выкрикивая: «ты не должна была делать этого, забери свой яд обратно». Нет. Ты будешь думать лишь о том, как бы помочь себе, как позаботиться о себе и как спасти СЕБЯ! И речь здесь совсем не про змей и их яд.
❤12🥰2
21 Aug 2026, 05:05 UTC331 views7 reactionsread 2 September 2026 Мечтательный пост 💗
Милые, хочу предложить вам сегодня рассказать о своих мечтах, о сокровенных и не только, о больших и маленьких - все они имеют значение
Пишите в комментариях о чём мечтаете, а я сохраню ваши мечты и буду хранить их 🔒
Я же мечтаю о поездке на море (ещё ни разу там не была).
Мечтаю открыть приют для животных и подарить каждому возможность обрести любящую семью.
Мечтаю провести встречу с вами, что…
❤7
20 Aug 2026, 18:05 UTC270 viewsread 2 September 2026 ПРАКТИКА «ВМЕСТО ТОГО, ЧТОБЫ...»
Это упражнение поможет увидеть какими своими потребностями и желаниями ты пренебрегаешь в угоду другим людям, даже не задумываясь, как на самом деле многое ты отдаёшь.
1. Возьми листочек и ручку, останься наедине с собой, настройся на упражнение. Затем ответь на следующие вопросы письменно, перед этим очень хорошо подумай и вспомни, как можно больше ситуаций:
• В каких ситуациях т…
20 Aug 2026, 14:05 UTC198 viewsread 2 September 2026 #напоминание
«Нам никогда не становиться легче делать выбор. Все потому, что в большинстве случаев мы уже знаем ответ. Знаем - и все равно колеблемся, так как не хотим принимать на себя риск, связанный с этим выбором»
20 Aug 2026, 11:05 UTC214 viewsread 2 September 2026 ПРАКТИКА «ТРИ СТУЛА»
Данное упражнение поможет взглянуть на различные ситуации с разной стороны и принять решение, которое будет максимально комфортно для тебя и перестанет вызывать внутренний конфликт.
1. Поставь перед собой три пустых стула. Подумай о проблеме, которая заставляет тебя критиковать себя или злиться на себя. На первый стул мысленно посади своего внутреннего критика, на второй - жертву, на третий - …
20 Aug 2026, 08:05 UTC172 viewsread 2 September 2026 #минипрактика
Очень трогательная практика, которая поможет получить любовь и поддержку от значимого человека, даже, если он не рядом.
Удобно сядь, сделай несколько глубоких вдохов и выдохов. Расслабься, успокойся. Вытяни руки вперёд ладонями вверх.
Представь перед собой человека, у которого ты хотела бы попросить поддержки или, если ты не знаешь, кого представить, пусть это будет просто образ, который всегда добр…
20 Aug 2026, 05:05 UTC159 views6 reactionsread 2 September 2026 #напоминание
То, что думают о тебе другие - не имеет значения, это не про тебя. Они формируют своё мнение на основе своих убеждений и мировоззрения. Оставь им их мысли, а для себе прибереги свои собственные.
👍3🔥3
19 Aug 2026, 18:05 UTC195 views1 reactionsread 2 September 2026 ПРАКТИКА «ЯБЛОНЯ»
Данная практика поможет тебе «разделить» чужие слова и понять, что тебе откликается, а что ты можешь убрать из своей жизни и больше не следовать этому.
1. Останься одна, прими удобную позу, сделай 10 глубоких медленных вдохов и выдохов. Концентрируйся на своем дыхании и освобождай голову от посторонних мыслей.
2. Когда расслабишься, закрой глаза и представь себя в чудесном саду/лесу. И прямо в…
👍1
19 Aug 2026, 14:05 UTC175 views2 reactionsread 2 September 2026 #напоминание
Иногда мы тратим так много энергии на размышления о том, что нужно сделать для достижения желаемого, что её совсем не остаётся на реализацию. Поэтому меньше думай - больше делай♥️
❤2
19 Aug 2026, 11:05 UTC193 viewsread 2 September 2026 ПРАКТИКА «ВСЕ ЧАСТИ МЕНЯ»
Это упражнение поможет открыто взглянуть на все свои качества, которые ты отвергаешь, и принять их, как неотъемлемую часть себя.
1. Останься одна, устрой себе приятную атмосферу, возьми листок и ручку.
2. Запиши абсолютно все свои личностные качества, привычки, черты характера, которые ты никак не можешь принять в себе, за которые ты винишь себя или критикуешь.
3. Затем удобно устройс…
19 Aug 2026, 08:05 UTC192 viewsread 2 September 2026 #минипрактика
Прекрасная практика, чтобы буквально уменьшить чужое мнение и его значимость.
Перед тем, как выполнять практику, расслабься и успокойся, прими удобную позу (лучше сидя) и начни вспоминать то, что кто-то говорил о тебе, о твоей деятельности, о твоей жизни, то, что тебя волнует и не отпускает. Для начала выбери что-то одно.
Закрой глаза и представь себя в каком-то свободном пространстве (в поле или на…
19 Aug 2026, 05:05 UTC169 views7 reactionsread 2 September 2026 #напоминание
Милая моя, спасибо тебе за то, что ты существуешь. Спасибо тебе, что ты радуешься, грустишь, злишься, ругаешься и умеешь проявлять весь спектр своих эмоций. Благодарю тебя за всё, что ты делаешь и не делаешь. Спасибо за то, что ты есть.
❤🔥7
Showing the 12 most recent of 91 posts we hold for @nelenivai. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.