28 Jul 2026, 13:25 UTC126 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Открыта регистрация на осенний курс Здоровая Печень и ЖКТ
Тема этого потока - Антистресс:
🌿 Как уменьшить тревожность с помощью питания и трав
🌿 Как перестать заедать стресс (а если заедать, то грамотно)
🌿 Как поддерживать стабильность своего пищеварения в условиях стремительно меняющегося мира
🌿 Как закрыть дефициты и укрепить нервную систему
🌿 Как сделать сон крепким и ресурсным
Стресс сильно влияет на ЖКТ, и в …
❤6
17 Jul 2026, 09:14 UTC165 views7 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥6❤🔥1
17 Jul 2026, 09:14 UTC160 views16 reactionsread 8 August 2026 Если кто-то вам скажет, что седина необратима, вот свежее доказательство, что это не так🙂
Видео сегодня прислала подписчица канала по Дикоросам, результат за месяц.
Лето в самом разгаре, добавляйте в рацион больше трав и зелени🌿 а если есть возможность, то и дикорастущие травы. При регулярном употреблении результат не заставит себя ждать.
Я начала пить зеленые соки и коктейли на регулярной основе 10 лет назад, и э…
🔥13❤3
7 Jul 2026, 17:43 UTC221 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
Кабачковые оладушки
🔸1 небольшой кабачок
🔸1 средняя морковь
🔸1 крупная картофелина или несколько мелких (лучше брать молодой картофель)
🔸3 ложки муки без глютена
🔸1 ч. ложка сока лимона
🔸Зеленый лук
🔸Укроп
🔸Специи по вкусу
🔸Масло холодного отжима
*Из этого количества получается около 10 штук.
Кабачок и морковь натереть на крупной терке, картофель на мелкой (чтобы он был короткими продолговатыми кусочками). Перемеша…
❤21
7 Jul 2026, 17:40 UTC157 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Освежающий салат из кабачков
Нежный салат с ярким вкусом. Идеален для жарких дней, сочетается с любыми блюдами.
🔸1 средний кабачок
🔸1 большой огурец или 2 средних
🔸1 авокадо Хаас
🔸1 лайм
🔸1 некрупный апельсин
🔸1 зубчик чеснока
🔸1 небольшой пучок зелени (петрушка/укроп/базилик)
🔸Перец по желанию
Кабачок и огурец помыть и нарезать тонкими ломтиками с помощью острой овощечистки (или спец. терки). Если ломтики получил…
❤12
7 Jul 2026, 17:37 UTC125 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Кабачки с кешью-сыром
🔸1 кабачок
🔸1 стакан кешью (не жареный)
🔸2 ст. ложки сока лимона
🔸1/2 ч. ложки соли
🔸1 зубчик чеснока
🔸Зелень - пучок (укроп, петрушка, кинза и т.д.)
🔸Перец, соль
🔸100 мл воды
Опционально:
🔸2 ст. ложки жидкого пробиотика, или 1 капсула сухого (не обязательно)
🔸0,5 ст ложки горчичного порошка (по желанию)
Кешью промыть, и замочить в чистой воде комнатной температуры на ночь. Затем воду слить, с…
❤11
7 Jul 2026, 17:33 UTC132 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Спасти кабачки: 3 рецепта для летнего рациона
Самый летний овощ - кабачок.
В середине лета все начинают пристраивать либо свои кабачки, либо подаренные родственниками😅
А можно не пристраивать, а использовать их в рационе и получать море пользы.
Чем полезны кабачки:
✅ Содержат много калия, магния и клетчатки, а также каротиноиды и антиоксиданты.
Но длительная термообработка разрушает клетчатку и витамины, поэтому со…
😍7❤1
3 Jun 2026, 10:41 UTC264 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дикоросы: канал и 10-дневный марафон зеленых коктейлей☘️
Лето — лучшее время познакомиться с дикорастущими травами и научиться использовать их себе во благо✨
8 июня запускаю закрытый Telegram-канал, где соберу все самое важное о дикоросах:
🌱 Как распознавать основные съедобные травы
🌱 Где и когда их собирать
🌱 Как сушить и хранить
🌱 Рецепты коктейлей, соков, салатов, супов и других блюд с дикоросами
🌱 Какие лечебн…
❤13🔥2
30 May 2026, 08:50 UTC265 views23 reactionsread 8 August 2026 Photo
Рецепт натурального спрея от комаров с эфирными маслами 💧
Безопасный и экологичный репеллент, который легко приготовить дома самостоятельно.
Что понадобится:
🔸100 мл воды или гидролата (лаванды, ромашки, розмарина)
🔸2 ч.л. спирта или водки (для растворения масел и консервации)
🔸Эфирные масла:
• цитронелла — 10 капель
• лаванда — 10 капель
• эвкалипт — 5 капель
• гвоздика — 5 капель
По желанию можно добавить герань…
❤15🙏8
30 May 2026, 07:30 UTC179 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как защититься от комаров:
1️⃣ Комары наиболее активны в сумерки, и ранним утром, когда температура воздуха ниже, а влажность выше. В пик комариного сезона днем проветривайте помещение, а к вечеру плотно закрывайте все окна и двери, свет включайте только после закрытия. Ночью снова можно открыть, но зависит от местности. Либо решить вопрос радикально, поставив москитные сетки.
2️⃣ Высокая трава, буйная растительнос…
❤17
30 May 2026, 07:17 UTC171 views10 reactionsread 8 August 2026 Факторы, повышающие риск укусов 🦟
🔺Повышенная температура тела. Чем выше температура, тем проще комарам вас обнаружить. Они способны точно определить, куда именно укусить, ведь кровеносные сосуды — самые теплые места на коже. Поэтому любят кусать в щиколотки, шею, запястья - где сосуды близко, а кожа тонкая. Особенно привлекательны люди после физической нагрузки/спорта (выделяют с потом молочную кислоту), и после ед…
❤10
30 May 2026, 07:07 UTC178 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Про комаров, эклеры и ахимсу
Я много лет не ем белый сахар, потому что он подкармливает патогенную флору, снижает иммунитет и поддерживает воспаление. Но недавно случился интересный опыт. Впервые за долгое время попробовала эклер в местной кондитерской (магазин с альтернативными десертами без сахара, куда я обычно хожу, был в этот день закрыт). Через полчаса после эклера замечаю повышение температуры тела (не такая …
❤11🔥3
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @naturopathmangutova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.