29 Jul 2025, 04:34 UTC727 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Постепенно перезжаю в канал https://t.me/NatashaRusconionline
(Мой аккаунт был заблокирован и права на этот канал я не смогла восстановить, сейчас пишу на правах админа 😂)
От этого канала можно отписаться или сохранить в качестве полезного контента. Тут очень много информации про блоги и про жизнь.
https://t.me/NatashaRusconionline/561
❤4
28 Jul 2025, 10:29 UTC501 views25 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я сейчас нахожусь дома у родителей. Мне невероятно хорошо и спокойно … но…
Я наблюдаю за собой и за тем, какие привычки в общении сформировались годами в нашей семье и всем телом чувствую дискомфорт от того, что за своими словами и желаниями нужно следить:
✔️Не отчитаться о том куда пошел и что планируешь делать - обижает и приводит в недоумение
✔️Ничего не делать - не положено
✔️Лежать просто так - тратить время
✔️…
❤18🥰4🔥3
28 Jul 2025, 05:45 UTC185 views10 reactionsread 8 August 2026 Video
Июль богат на дни рождения. Сегодня его отмечает моя дорогая Оля Смышляева @volikshop
Оля мастерица. У меня есть балетки, тапочки и колоболики из шерсти от Оли. И это лучшее вложение. Мой сын не признает другую домашнюю обувь, только из войлока.
В сентябре у Оли выйдет большой курс по обуви из шерсти. И это, я считаю идеальное вложение в здоровье своей семьи и в свое безбедное будущее.
Особенно если вы живете не …
❤5🔥5
27 Jul 2025, 12:20 UTC118 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
❗31 июля в 12:00 (четверг)- планирование на Август. Благоприятные дни для активности и отдыха.
❗2 августа в 8:00 (суббота) - открытый эфир Прижми Зад ( записи не будет).
Эфиры будут тут https://t.me/nronline?livestream
❤3🔥2
27 Jul 2025, 08:01 UTC137 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
Почему «на троечку» 100 раз лучше, чем один раз идеально (то есть никогда)?
Потому что «идеально» — это мираж. Мы так боимся сделать первый шаг, что остаёмся на месте.
Мы думаем: «Сначала подготовлюсь, потом начну… Когда будет время… Когда будет лучше…»
А потом проходит месяц, год — и ничего не происходит.
Секрет в том, что движение рождает результат.
Пусть криво, пусть неидеально, но сделано.
Каждый «на троечку» —…
❤8🔥3
27 Jul 2025, 07:01 UTC145 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Спустя две недели я снова вернулась к бегу. 🏃➡️
Скучала ..
И о чудо сразу побила свой же рекорд.
Мне очень сложно дается бег. Я задыхаюсь, не могу ускориться, но не у меня есть цель: до конца года выйти из 30 мин на км дистанции. Более того мне не очень то и полезен бег. Йога и растяжки были бы уместнее. Но я там засыпаю. А после бега и йога и растяжка идут веселее. Так как я понимаю зачем мне это после нагрузки.…
❤1
26 Jul 2025, 16:49 UTC109 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
В субботу можно .. и подсолнухи поснимать😂😂😂
По субботам я провожу утренний Прижми Зад и больше не работаю 😂😂😂
Подсолнухи сняла
Полку покрасила
Лазанью приготовила
Посылку с почты забрала
Мячик для футбола купила
Вот на стадион пошла побегать перед баней.
А вы что делали ???
❤7🔥4
25 Jul 2025, 18:52 UTC121 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
РАСПИСАНИЕ ВСТРЕЧ в ТИК-ТОК лагере.
Мы будем делать то, что многие откладывали годами. В том числе и я. Я откладывала тик-ток, пока другие зарабатывали … но в этом году откладывать дальше некуда.
Мы встречаемся по Субботам в 8:00 мск. И всю неделю работаем в чате, задавая вопросы и решая затыки. Проверено- это самый действенный формат взаимодействия и результатов.
✔️2.08 (промо эфир )- выдаю Доступы в аккаунт, ка…
❤3🔥2
24 Jul 2025, 08:33 UTC242 views5 reactionsread 8 August 2026 File
Что будет в августе и в сентябре. Тик-Ток лишь повод.
Для связи @natrusonline
❤5
Live stream finished (44 minutes)
Live stream started
24 Jul 2025, 04:58 UTC172 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Допиваем свой утренний кофе и жду вас в эфире.
Приготовьте бутылочку воды, блокнот и ручку
❤3
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @natasharusconi. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.