Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Наташа Васильева | Здоровье | Красота | Рецепты | ЗОЖ

Channel

Наташа Васильева | Здоровье | Красота | Рецепты | ЗОЖ

@natashafitlife

On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Stars · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry

3,622subscribers

-87 since we began measuring on 10 September 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.

Register entry

Telegram ID-1001919304499
TypeChannel
Username@natashafitlife
CreatedBetween 1 April 2023 and 31 October 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded10 September 2026
Last confirmed live9 November 2026
Measurements held16
Confirmed unchanged1 time, most recently 9 November 2026
On Telegramt.me/natashafitlife

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 29 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and the other topics.

Growth

3,6223,7093,665.510 September 2026 — 3,709 subscribers10 September 2026 — 3,709 subscribers11 September 2026 — 3,702 subscribers15 September 2026 — 3,693 subscribers29 September 2026 — 3,675 subscribers6 October 2026 — 3,665 subscribers12 October 2026 — 3,658 subscribers15 October 2026 — 3,652 subscribers19 October 2026 — 3,648 subscribers21 October 2026 — 3,645 subscribers25 October 2026 — 3,642 subscribers27 October 2026 — 3,638 subscribers30 October 2026 — 3,633 subscribers3 November 2026 — 3,630 subscribers6 November 2026 — 3,623 subscribers9 November 2026 — 3,622 subscribers10 September 20269 November 2026
16 measurements spanning 61 days, net -87. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 3,609–3,722 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
9 Nov 2026, 16:563,622-1
6 Nov 2026, 09:193,623-7
3 Nov 2026, 00:483,630-3
30 Oct 2026, 18:563,633-5
27 Oct 2026, 22:313,638-4
25 Oct 2026, 05:583,642-3
21 Oct 2026, 19:203,645-3
19 Oct 2026, 00:563,648-4
15 Oct 2026, 18:293,652-6
12 Oct 2026, 16:193,658-7
6 Oct 2026, 09:213,665-10
29 Sept 2026, 08:553,675-18
15 Sept 2026, 16:213,693-9
11 Sept 2026, 23:563,702-7
10 Sept 2026, 02:223,709no change
10 Sept 2026, 01:473,709first reading

Engagement

20 posts held, back to 23 April 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 24 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

Reaction mix

537 reactions across 20 posts, in 11 distinct kinds. The most used accounts for 43.0% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
❤23143.0%
👍14026.1%
🔥12823.8%
🙏112.05%
✍81.49%
🥰81.49%
👏30.559%
💘30.559%
💯20.372%
😍20.372%
😱10.186%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 537 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 23 April 2026 to 24 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Telegram Stars

Stars received
18
across the posts below
Posts paid on
18
of 20 we hold a reading for · 90%
Most on one post
1
single highest reading

A paid reaction is a reader spending Telegram Stars — bought with money — on a post by @natashafitlife. Telegram publishes the count on the public post preview alongside ordinary reactions, and this register reads it there. It is the only figure on this site that measures money moving rather than attention.

Stars are not reactions, and the two are never added. They are rendered in the same strip on Telegram and counted in the same shape, but one is a tap and the other is a purchase. The reaction totals and the engagement rate elsewhere on this page exclude every figure in this section, and no rate here is computed against a reaction count.

This is not revenue, and we publish no currency figure. What a Star costs a reader and what it pays a channel are different numbers, Telegram takes a share we cannot observe, and the terms have changed. Converting a Star count into money would be an estimate dressed as a measurement, so the count is where we stop.

Counted over the 20 most recent posts we hold for this entry, published 23 April 2026 to 24 August 2026. Star counts above 1,000 reach us in Telegram’s short form and carry the same three-significant-figure rounding as everything else on this page.

Recent posts

24 Aug 2026, 14:00 UTC198 views17 reactions1 Starread 10 September 2026
Photo

🤔 «Гастрит? Да у кого его нет…» Многие считают, что гастрит — это что-то вроде насморка: поболит, пощиплет и пройдёт. Но проблема в том, что хроническое воспаление постепенно ИЗНАШИВАЕТ слизистую желудка. Сначала это обычный гастрит. Если причина воспаления годами не устраняется, слизистая начинает работать всё хуже. Со временем хронически воспалённый желудок: 👉 вырабатывает меньше желудочного сока, и пища перев…

🔥7❤5👍5

29 Jul 2026, 13:04 UTC410 views26 reactions1 Starread 10 September 2026
Photo

Высокий холестерин — это не только про лекарства. Есть продукты, эффективность которых подтверждена клиническими исследованиями. 🥣 Овсянка — бета-глюканы работают как губка: связывают часть желчных кислот, и печени приходится расходовать холестерин на их производство. 🌾 Псиллиум — это вязкая растворимая клетчатка. В кишечнике она образует гель, связывает часть желчных кислот, и печени приходится расходовать больше…

❤11👍8🔥4✍3

24 Jul 2026, 08:31 UTC423 views25 reactions1 Starread 10 September 2026
Photo

Сидячий образ жизни повышает риск артроза #здоровье Хрящ не имеет собственных сосудов. Он питается только при движении — за счёт сжатия и расслабления сустава. Что показывают исследования: ➡️ без движения ухудшается питание хряща ➡️ снижается выработка суставной жидкости ➡️ ускоряется разрушение ткани ➡️ риск артроза растёт даже без травм и лишнего веса ❗️ ВАЖНО: ХРЯЩ почти не восстанавливается. То, что разрушено…

❤12🔥6🙏6👍1

22 Jul 2026, 09:02 UTC401 views24 reactions1 Starread 10 September 2026
Photo

Подсластители: не всё так хорошо, как обещают в рекламе Многие заменяют сахар подсластителями, считая их более полезными, чем сахар. Но последние исследования показывают: увлекаться ими тоже не стоит. ⚠️ Новые данные связывают регулярное употребление некоторых подсластителей (аспартам, сукралоза, сахарин, ацесульфам К, эритрит, ксилит, сорбит) с более быстрым снижением когнитивных функций. Пока это не 100% доказано…

❤10👍7🔥6😱1

13 Jul 2026, 15:01 UTC414 views22 reactions1 Starread 10 September 2026
Photo

Я поняла, что у меня слишком много мыслей… которые никак не связаны с брокколи 😄 Поэтому появился ЛИЧНЫЙ канал... Там обычная НЕидеальная жизнь, котики, анекдоты, книги, путешествия, семейные рецепты, фотографии, размышления и немного самоиронии. Даже купальник уже засветился. Теперь дороги назад нет 😂 В общем, если интересно, какая я за пределами темы правильного питания и ЗОЖ, — заходите. Так и живём ❤️ https:…

👍9❤7🔥6

12 Jul 2026, 10:04 UTC382 views25 reactions1 Starread 10 September 2026
Photo

🍇 Антиоксиданты: где их больше всего? Если верить исследованиям, абсолютные лидеры по содержанию антиоксидантов на 100 граммов — вовсе не ягоды, а привычные специи. Гвоздика, корица, орегано и куркума содержат их в невероятно высокой концентрации. Но есть важный нюанс. Никто не съедает 100 граммов гвоздики за день. Поэтому для здоровья важнее не рекорды, а разнообразие рациона. Каждый день добавляйте в тарелку яго…

❤9👍8🔥6🥰2

24 Jun 2026, 10:05 UTC514 views26 reactions1 Starread 10 September 2026
Photo

Как сохранить почки здоровыми на долгие годы? Когда почки начинают беспокоить, вернуть утраченную функцию уже крайне сложно. Поэтому лучшая стратегия — не лечить почки, а беречь их заранее 🙃 Вот привычки, которые действительно помогают сохранить здоровье почек (как бы скучно они не выглядели, но это работает): 💧 Пейте достаточно воды Не нужно заставлять себя выпивать по 2–3 литра в день. Но и хроническое обезвож…

❤12👍7🔥4🙏3

27 May 2026, 15:20 UTC696 views33 reactions1 Starread 10 September 2026
Photo

Привычка, которая замедляет старение - регулярные силовые тренировки Почему они так важны: ▶️ Сохраняют мышечную массу После 35–40 лет мы естественно теряем мышцы каждый год. Силовые помогают замедлить этот процесс! ▶️ Поддерживают осанку, суставы и метаболизм Меньше сутулости, слабости, болей в спине и «возрастного» набора веса. ▶️ Снижают риск диабета, остеопороза и падений Мышцы — это важный орган здоровья и д…

❤19👍7🔥7

26 May 2026, 12:01 UTC537 views30 reactions1 Starread 10 September 2026
Photo

Яйца десятилетиями объявляли врагами сосудов. А потом опубликовали мощные научные исследования (почти 400 человек участвовали) 🍳 И выяснилось неприятное... Убедительной связи между умеренным употреблением яиц (2 шт. в день) и болезнями сосудов и сердца найти не удалось... Оказалось, что для сосудов опаснее: ➡️ ультрапереработанная еда ➡️ трансжиры ➡️ ожирение ➡️ малоподвижность А с яйцами вышло неловко... 🤪 Вас…

❤17🔥6👍5💯2

22 May 2026, 12:01 UTC547 views27 reactions1 Starread 10 September 2026
Photo

Хроническая тревога и тело: почему психика нас старит Раньше фраза «все болезни от нервов» звучала как шутка. Сейчас у науки всё больше доказательств: хронический стресс действительно ускоряет старение организма. Что происходит при жизни «на стрессе»: ⚠️ повышается кортизол ⚠️ усиливается воспаление ⚠️ ухудшается сон ⚠️ растёт аппетит и тяга к сладкому ⚠️ быстрее стареют сосуды, кожа и мозг Исследования доказываю…

❤15👍6🔥6

22 May 2026, 08:15 UTC498 views27 reactions1 Starread 10 September 2026
Photo

Продукт, который после зимы буквально «включает» организм ЧЕРЕМША — дикая родственница чеснока, которую называют "дикий чеснок" или "медвежий чеснок". Считается, что именно её медведи искали для восстановления сил после зимней спячки. И не зря 👇 Учёные обнаружили в черемше: ▪️витамин C (очень много) ▪️бета-каротин (очень много) ▪️магний и железо ▪️флавоноиды и антиоксиданты ▪️серосодержащие соединения, как в чесно…

❤13🔥8👍4😍2

15 May 2026, 08:01 UTC491 views25 reactions1 Starread 10 September 2026
Photo

Учёные всё чаще связывают избыток соли не только с давлением, но и с ускоренным старением сосудов Если соли слишком много: ➡️ сосудам сложнее нормально расширяться ➡️ растёт нагрузка на сердце ➡️ усиливается воспаление ➡️ повышается риск гипертонии ВОЗ рекомендует: 👉 не более 5 г соли в день Это примерно 1 чайная ложка со всей едой за сутки! ⚠️ Лучше выбирать йодированную соль. Главная проблема — не домашняя…

❤13🔥6👍4🙏2

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @natashafitlife. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Stars beside a post are paid reactions — Telegram Stars, bought with money and spent on that post. They are a different unit from reactions and are never added to them, here or anywhere else on this page.

Appears in Telegram’s recommendations for other channels

The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.

Tirtha Relax
@TirthaRelax · 49,043
Telegram ranks this channel #22 of 84 here — alongside 83 others — read 10 September 2026

This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 9 November 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Наташа Васильева | Здоровье | Красота | Рецепты | ЗОЖ” (@natashafitlife), 3,622 subscribers as measured 9 November 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/natashafitlife.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.