7 Aug 2026, 08:04 UTC78 views9 reactionsread 7 August 2026 Photo
🌞 Когда на улице жара, так хочется чего-нибудь холодного…
Но совсем не обязательно выбирать классическое мороженое с большим количеством сахара.
Мы с детьми любим этот простой домашний рецепт: всего 3 натуральных ингредиента — банан, ягоды и кокосовое молоко. Получается нежный, сладкий десерт без добавленного сахара. 🍌🫐🥥
Сохраняйте рецепт, чтобы приготовить в жаркий день, и делитесь в комментариях: какое домашнее …
❤9
Signed Наталья Романова
6 Aug 2026, 05:41 UTC131 views20 reactionsread 7 August 2026 Проверьте своего ребёнка.
1. «Прозрачные» ногти и заеды в уголках губ
Это не косметика. Это классический железодефицит + дефицит цинка и витаминов группы В. Ребёнок физически не сможет усваивать информацию — железо отвечает за доставку кислорода к мозгу. Заеды не проходят мазями? Срочно сдавайте ферритин и сывороточное железо.
2. Ребёнок не может проснуться до обеда, но «разгуливается» в 9 вечера
Нарушение циркадны…
❤11🔥5🙏4
Signed Наталья Романова
6 Aug 2026, 05:35 UTC124 views8 reactionsread 7 August 2026 Photo
5 признаков, что ребёнок идёт в школу уже с дефицитами (и это не про двойки)
Совсем скоро 1 сентября и многие уже смотрят на форму, цветы и банты. А я смотрю на глаза, кожу и поведение ребёнка.
Школа — это колоссальный стресс для нервной системы и метаболизма. Если ребёнок идёт в первый класс (или даже в пятый) с «пустыми баками», мы не удивимся СДВГ, частым ОРВИ и истерикам из-за домашнего задания. Это не характер…
❤5🙏2🔥1
Signed Наталья Романова
5 Aug 2026, 07:49 UTC140 views10 reactionsread 7 August 2026 Photo
Друзья, чтобы не теряться в резко меняющейся реальности, подписывайтесь в мои каналы мах и вконтаете
❤10
Signed Наталья Романова
2 Aug 2026, 20:02 UTC193 views7 reactionsread 7 August 2026 Video
Прекрасное воскресенье в путешествии по Москва реке на сапе. 3 часа незабываемых красот 🥰 встреча с друзьями 🤗 и приятный вечер в приятной компании 😌 завтра рабочая неделя 💪
❤7
Signed Наталья Романова
2 Aug 2026, 20:02 UTC190 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤6
Signed Наталья Романова
2 Aug 2026, 20:02 UTC184 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤6
Signed Наталья Романова
2 Aug 2026, 20:02 UTC171 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤6
Signed Наталья Романова
29 Jul 2026, 09:59 UTC254 views17 reactionsread 7 August 2026 Photo
Перед осенним сезоном и школьной порой проходим с детьми противопаразитарную программу. Чтобы организму было легче справляться с ОРВИ, нагрузкой в школе, аллергиями и прочим. И тут немаловажная часть- питание! Вчера накрутила сосисок домашних и запас положила в морозилку. А на обед отварила гречневые макароны от мак мастер. Добавила клетчатки в виде овощей с маминой грядки и готов вкусный обед 🤗
❤11🔥4👏2
Signed Наталья Романова
28 Jul 2026, 12:18 UTC265 views19 reactionsread 7 August 2026 Photo
ЛОР не поверил свои глазам!
У маленького Миши диагностировали аденоиды 3-й степени — дыхание практически перекрывалось, а это было прямым показанием к операции. Но мы успели начать терапию вовремя, пока не сформировалась фиброзная ткань, которая сделала бы лечение бесполезным. На контрольном снимке врач удивлённо развёл руками и отменил хирургическое вмешательство! Когда мы с родителями видим такие чудесные перемены…
👏10🔥7❤2
Signed Наталья Романова
26 Jul 2026, 14:39 UTC272 views9 reactionsread 7 August 2026 Photo
Вернулась в Москву и погода для чая с пирогами. Поэтому испекла рикотник 🥰 рецепт в мах
🔥6👍3
Signed Наталья Романова
25 Jul 2026, 13:13 UTC279 views10 reactionsread 7 August 2026 Photo
Рубрика «Спроси нутрициолога»
❤10
Signed Наталья Романова
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @nataprozdorovye. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.