Channel
@natablazer
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
1,139subscribers
-19 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1003086933547 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @natablazer |
| Created | Between 1 August 2025 and 31 October 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 29 August 2026 |
| Measurements held | 10 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 29 August 2026 |
| On Telegram | t.me/natablazer |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 29 Aug 2026, 20:55 | 1,139 | -2 |
| 27 Aug 2026, 07:37 | 1,141 | -2 |
| 24 Aug 2026, 14:03 | 1,143 | -4 |
| 20 Aug 2026, 17:18 | 1,147 | +1 |
| 17 Aug 2026, 20:26 | 1,146 | -2 |
| 14 Aug 2026, 16:28 | 1,148 | -6 |
| 10 Aug 2026, 23:51 | 1,154 | -5 |
| 8 Aug 2026, 09:33 | 1,159 | +1 |
| 7 Aug 2026, 23:34 | 1,158 | no change |
| 7 Aug 2026, 19:13 | 1,158 | first reading |
19 posts held, back to 6 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 19 posts for this entry, the most recent from 20 May 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 13 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
150 reactions across 16 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 81.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 122 | 81.3% | |
| 🔥 | 19 | 12.7% | |
| 😍 | 8 | 5.33% | |
| ❤🔥 | 1 | 0.667% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 16 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 150 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 19 most recent posts we hold, published 6 March 2026 to 20 May 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Анонс 8 рациона из моего телеграмм канала на 1300 ккал за 1,5 часа ⏰ Сегодня у нас в меню : 🥞 Кокосовая каша с орешками 🥗Крем-суп из шампиньонов 🍲 Гуляш из говядины с макаронами 🥪 Пикник На данный момент мой самый любимый рацион Безумно вкусный получился 😋 Канал создал совсем недавно ,но там уже есть : ✅ 32 рецепта на каждый день ✅ 8 готовых рационов с пошаговым приготовлением ✅ ингредиенты на 1 и 3 порции ✅ подсч…
🔥8
Легкий рацион на 3 дня на 1200 ккал за 1,5 часа ⏰ Сегодня в меню : 🥞 Рулет с клубникой и творогом 🥗 Овощное рагу с курицей 🍲 Боул с гречкой и сосисками 🥪 Протеиновый батончик Сбалансированно,сытно и оооочень вкусно 🤤 Канал создал совсем недавно ,но там уже есть : ✅ 28 рецептов на каждый день ✅ 7 готовых рационов с пошаговым приготовлением ✅ ингредиенты на 1 и 3 порции ✅ подсчитанный калораж на каждое блюдо ✅ полез…
❤5
Ингредиенты: Морковь-1 шт средняя Кабачок -1 шт средний Яйцо -1 шт Сыр -40 г Соль ,специи по вкусу Приготовление: 1.Смешать натертые морковь и кабачок,добавить яйцо,сыр ,соль и специи по вкусу 2.Сформировать прямоугольники и выпекать в духовке 30 минут при 180 градусов (до золотистой корочки) 3.Кладем во внутрь начинку ,у меня руккола,творожный сыр,ветчина из индейки и огурец С начинкой можно экспериментировать. Пр…
❤2
Белковая намазка на бутерброды 🥪 🥦 Съели все за раз )))
❤12
Рацион на 1300 ккал за 1,5 часа ⏰ Сразу готовим и 3 дня не думаем «что сегодня есть» Это анонс 6 рациона из моего телеграмм канала с готовыми рационами Что в меню на этот раз : 🥘 рулетики с сыром 🍖пп жульен с курицей 🍜спагетти с индейкой и фасолью 🍫 протеиновый батончик В меню много белка и минимум жиров,идеально для тех кто хочет похудеть или поддержать стройную фигуру Моему каналу 4 недели ,а там уже есть : ✅ …
❤5
Пятый рацион из телеграмм канала я почти доела))) Сейчас составляю меню для 6 рациона В воскресенье буду выкладывать вкусноту🤗
Добрый день ♥️ Вариант вкусного и полезного омлета с ветчиной ,идеальный вариант завтрака или обеда 🥘 Ингредиенты на 1 порцию: -130 г зерненого творога (например,Савушкин ) -2 яйца -60 гр ветчины из индейки -1/2 болгарского перца -2 ст л кукурузы консервированной -зелень чуть -соль по вкусу Все ингредиенты смешиваем и запекаем около 30 минут при 190 г(приготовление зависит от вашей духовки) Приятного аппетита 🤍
❤9
Рацион на 1200 ккал за 1,5 часа под фильм 🍿 Сразу готовим и 3 дня не думаем «что сегодня есть» Это анонс 5 рациона из моего телеграмм канала 🤍 Что в меню на этот раз : 🥘 Пп бургер с ветчиной 🍖 Азиатский обед с рисом и овощами 🍜 Салат с копченой грудкой и кукурузой 🍫 Мюсли Сбалансированно,сытно и ,самое главное, вкусно!🤤 Моему каналу только 3 недели ,а там уже есть : ✅ 20 рецептов на каждый день ✅ 5 готовых рацион…
❤6
Рацион на 1400 ккал за 2 часа под фильм 🍿 Сразу готовим и 3 дня не думаем «что сегодня есть» Что в меню на этот раз : 🥘 Творожный манник 🍖 Рулетики с фаршем 🍜 Стеклянная лапша с креветками и овощами Перекус 🍫 Милки Уэй Сбалансированно,сытно и оооочень вкусно! Моему каналу меньше 2х недель ,а там уже есть : ✅ 16 рецептов на каждый день ✅ 4 готовых рациона с пошаговым приготовлением ✅ ингредиенты на 1 и 3 порции ✅ …
🔥8
Вот что получилось из продуктовой корзины на этот раз: Это анонс моего второго рациона в закрытом тг канале 🤗 В меню у нас: конвертики с творогом и зеленью , запеченый картофель с мясом И на ужин кус кус с рыбой под шубой По КБЖУ вышло так примерно : 1376 ккал/Б-110г/Ж-48г/У-126г То есть от себя можно что-то на перекус добавить Конкретно на этот рацион ушло уже меньше полутора часов Блюда в приготовлении максим…
❤6
Канал с рационами на 3 дня Подробнее > В последнее время работала над проектом,который хочу вести на постоянной основе все ближайшее время .Я создала закрытый канал с рационами ,где не только отдельные рецепты,а полноценные рационы на 3 дня(обед/завтрак/ужин/перекус) Вступить в канал можно через бота: @Natablazerbot Так же канал с рационами продублирован в ВК ,поэтому после оплаты вы получаете доступ сразу на 2 пл…
❤3🔥3
Белковый пирог со шпинатом 🥬 Идеальный вариант завтрака при похудении На 1 порцию КБЖУ:253 /Б 25/Ж15,1/У/3,6 Шпинат 100 г зерненого творога 2 яйца 1/2 болгарского перца Зелень 50 гр легкого сыра на порцию Соль,перец по вкусу Смешиваем все ингредиенты и выпекаем в духовке 190 градусов до золотистого цвета минут 25 Приятного аппетита ♥️
❤9
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @natablazer. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 29 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Натаblazer/ sports/ pp recipes” (@natablazer), 1,139 subscribers as measured 29 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/natablazer.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.