5 Aug 2026, 11:18 UTC83 views14 reactionsread 9 August 2026 Photo
Пару недель назад дочитала книгу «Осознанный минимализм».
Сначала думала, что меня в очередной раз будут учить выкидывать вещи, оставить в комнате голые стены и рассортировать носки. Но уже с первых глав автор задала потрясающий вопрос «А когда мне достаточно?».
Да, я научилась принимать себя и жить с ощущением «меня достаточно», но в отношении многих сфер жизни не задавала такой вопрос
Достаточно – это «я чувству…
❤7👍4🙏3
31 Jul 2026, 10:54 UTC148 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
Завтра встречаемся в клубе «Рефлексии по субботам»🤍
🍂🍂Сейчас готовлюсь к
🍂🍂встрече: доделываю презентацию и шлифую сценарий в любимом Doris. По-старинке все сценарии, заметки и все для встречи пишу от руки, в блокноте.
После завтрашней встречи ты уйдешь не с новым списком целей, а с пониманием, куда хочется идти дальше.
В своем ритме, по-своему.
Мы вспомним июль, заметим моменты, которые успели потеряться в суете…
❤4💋1🥰1
27 Jul 2026, 10:22 UTC195 views6 reactionsread 9 August 2026 🎨🎨🎨🎨Раньше я
🎨🎨🎨🎨терпеть не могла 🎨🎨🎨🎨подводить итоги месяца.
Более того, меня ужасно раздражало, когда кто-то говорил: «Это так классно работает!»
Потому что для меня итоги месяца выглядели так:
- открыла блокнот
- вспомнила все, что не успела, откладывала, где могла бы лучше.
- провела аттестацию «Ну что, пятерочку себе поставишь?» (спойлер, не поставила)
- Закрыла блокнот с чувством «я - дно».
Неудивительно, чт…
❤3🥰2🔥1
26 Jul 2026, 10:33 UTC166 views10 reactionsread 9 August 2026 Posted without readable text
❤5🔥4🥰1
25 Jul 2026, 18:54 UTC159 views11 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @chertogi_rasymaVideo
Неделя выдалась непростой.
Мигрень перешагнула отметку в 7 дней. К счастью, интенсивность была средней, но постоянный фоновый дискомфорт выматывает не меньше. Добавьте к этому несколько тревожных ночей из-за происходящего за окном, когда просыпаешься от звуков и желанное расслабление снова приходит труднее.
К субботе я поняла, что мне очень не хватает ощущения внутреннего спокойствия.
🌟🌟🌟Поэтому открыла
🌟🌟🌟утром б…
🔥6🥰3🙏2
25 Jul 2026, 18:54 UTC134 viewsread 9 August 2026 Спасибо большое, что делитесь😍
Отличная идея совместить письменную практику с арт-терапией и порисовать в любимом блокноте. Спасибо большое Юле за идею❤️
24 Jul 2026, 14:57 UTC161 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
Каждый месяц мне казалось, что я опять ничего не успела.
Мозг вообще молодец. Все мои косяки помнит в мельчайших подробностях: где ошиблась, что не успела, где могла бы лучше. А что наконец решилась на сложный разговор, закончила большое дело или просто прожила хороший день, - это можно и забыть. Экономит место, видимо 😅
Поэтому однажды вместо привычного «надо больше стараться» я открыла дневник. Оказалось, за меся…
❤4
21 Jul 2026, 14:44 UTC200 views11 reactionsread 9 August 2026 Photo
Моя самая большая ошибка в ведении дневника.
Я была уверена, что проблема в дневнике. Покупала новый красивый ежедневник (6 минут, другие популярные) и думала:
“Вот этот точно станет тем самым. Теперь я наконец начну писать регулярно.”
Но проходило несколько недель, и он снова пылился на полке. Я покупала следующий, и история повторялась.
Сейчас я понимаю, что все это время совершала одну и ту же ошибку. Я искала…
❤6🥰3🙏2
19 Jul 2026, 11:37 UTC179 views17 reactionsread 9 August 2026 Photo
Боевое крещение каяками вчера прошло успешно 😁
Не без внутреннего сопротивления и саботажа со стороны организма (проспала подъем на полчаса) вчера впервые каталась на каяках по озеру.
Три часа на веслах, пикник на острове, обгоревшие плечи и море эмоций. А вечером - красивый петербургский закат. Кааайф
Ах да, я теперь в блонде 😌
🔥6👍5🥰5❤1
13 Jul 2026, 09:53 UTC275 views5 reactionsread 9 August 2026 Дорогие друзья петербуржцы❤️
Скажите плиз, куда в Петербурге можно отнести книги на буккроссинг? У меня очень много книг по самопомощи и саморазвитию, которые прочитала, но в коллекции любимых оставлять не готова
Хочу дать им вторую жизнь ❤️
Куда можно отнести?
❤3🔥2
6 Jul 2026, 16:04 UTC331 views12 reactionsread 9 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥7👍2🥰2😁1
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @nastasya_mezhdustrock. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.